椎間盤承重

1、椎間盤突出患者在減肥時應該做哪些動作

腰椎間盤突出的患者，如果體重基數過大，確實是要減肥的，為什麼這么說？可以想像一個人在成年後骨骼基本不會有大的變動，體重在增加，相當於一個人一直背負著脂肪壓在椎間盤上，承重肯定要增加，但這一定不是康復的重點。

那麼腰椎間盤突出症的患者怎麼減肥？

1.選好吃的

先從控制吃開始，控制攝入食物的熱量，高蛋白低、碳水化合物、低脂肪飲食，由於還是患者，不宜過度節食，營養均衡對於椎間盤突出症的恢復很有幫助。

2.減肥別急

腰椎間盤突出症患者要減肥，要運動，有一個前提，就是不引發疼痛出現或加重，如果一個急性期的腰椎間盤突出症，就不要想著減肥，每天適當的活動一下，避免關節摩動運動喪失和肌肉萎縮即可。

3.有氧選擇

減肥離不開大量的有氧，腰椎間盤突出症患者多數在活動後會加重症狀，這個度非常難把握，一般不推薦急於控制體重。如果很任性，非要減肥，不然覺得活不下去，那麼還是推薦游泳、倒走、快走。

4.運動原則

在做游泳、倒走、快走的時候，沒辦法要求強度，因為每個人都是不一樣的，但是有一個度是一樣的，運動時不出現疼痛加重，運動後第二天不會出現不適，這是腰椎間盤突出症患者活動、鍛煉的基本原則。

忠告

鍛煉也好，減肥也罷，不要激進的去做傷害身體的事情，如果自己把控不好這個原則，就不要做，做這些最終目的還是為了健康，傷害健康還不如啥也不幹對身體更好，待症狀解除穩定後再進行也不晚！

2、我媽媽剛做了CT，說椎間盤普遍膨出，是什麼意思啊？

紫菜的回答來源於實踐(本人是年輕醫生:) ,絕非網路copy而來.請尊重事實哦.
腰椎間盤突出症 在中老年人身上比較常見,人伴隨著的年齡的增長,骨質裡面的鈣含量減少,骨質增生,骨骼的支撐作用減弱,腰椎會變形,部分腰椎,例如腰四五,因為解剖位置的關系,是腰椎承重最多的椎體,往往會出現腰椎間盤突出.腰椎的作用是什麼? 當然是保護脊神經啦,如果腰椎間盤突出的話,神經根受壓,根據突出的輕重程度,會伴隨出現不同的神經症狀,如腿腳麻木,腿腳刺痛.
嚴重的症狀影響行動,需要手術治療.

再回答:根據CT,看腰3到腰5椎體目前都沒太大問題,腰5骶1這個椎間隙有神經壓迫,您母親不影響日常的勞動和工作,屬於症狀比較輕的,暫時可以不考慮手術治療. 現在可以進行一些物理治療,比如牽引,小針刀,融盤治療,但這些都不治根. 還有多睡直板床,趴在床上做一做雙手和雙腳上翹的運動,都有益於阻止病情的發展

3、有腰椎間盤突出，但又需要減肥以減輕腰部的承重負擔，有什麼好的運動方式

腰間盤突出一減肥的方式來減輕腰部的負擔聽起來很對也很有道理，腰間盤突出你不治療不管你減輕多少間盤還是突出壓迫硬膜囊及神經根，建議你做玩治療在醫生的指導下做運動。

4、人骨能夠承受幾百斤的重量為什麼?

人體骨頭知多少 通常，成年人有206塊骨頭，包括顱骨、軀干骨和四肢骨。可是，我們中國人和日本人，只有204塊骨頭。這是因為我們的第五趾骨只有2節，而歐美人卻有3節，所以中國人比歐美人少了2塊。兒童的骨頭比成年人多一些，一般為217或218塊。他們正處於生長發育時期，沒有成型的骨頭如骶骨和尾骨等，往往幾塊連在一起，長大成人後，幾塊相連的骨頭便合為一塊了。 人體的骨頭形狀不同，大小各異，可分為長骨、短骨、扁骨和不規則骨四種類型。其中，長骨像棍棒，短骨近似立方體，扁骨猶如扁扁的板條。人體中最長的骨頭是大腿上的股骨，一般占人體身高的27％。有個叫康斯坦丁的德國人股骨長75.9厘米，可稱得上是世界之最。耳朵里的3塊骨頭是人體最小的骨頭，其中最小的鐙骨只有0.25～0.43厘米長。 人的骨頭是很硬的。有人曾作過一番測試，每平方厘米的骨頭能承受2 100千克的壓力，花崗石是很硬實的，也只能承受1350千克。 人的骨頭中，一半是水，一半是礦物質和有機物。一般，成年人尤其是老人骨頭中礦物質的比例比較大，因而骨頭硬而脆，容易骨折。少年兒童恰好相反，有機物的比例較大，所以他們的骨頭韌而嫩，容易變形。相比之下，男子的骨頭重而粗，女子的骨頭輕而細；胖人的骨頭，表面比較光滑，而瘦子的骨頭表面比較粗糙。 從顱骨到腿骨 顱骨像個堅硬的球殼，保護著我們的大腦。如果沒有顱骨，那麼，我們栽了一個跟斗就永遠別想爬起來，更別說足球隊員頂球射門、雜技演員用頭頂物，演出多姿多採的節目了。 男人的肋骨和女人一樣多，一共有12對。這些肋骨和胸骨及脊柱共同圍成胸廓，好像一隻堅固的籠子，保護著裡面的心和肺等內臟器官。 連接胸骨和肩胛骨的長骨叫鎖骨。它們位於脖子兩側的皮下，伸手就可以摸到。這是頸部和胸部的分界標志，也是上肢和軀乾的唯一骨骼聯系。鎖骨支撐著肩胛骨，既能維持肩關節的正常位置，又保證了上肢的靈活運動。 如果說股骨是人體最長的骨頭，那麼，脛骨就是人體最堅硬的骨頭了。脛骨位於小腿的內側，它們像兩根鐵柱，承擔著全身的重量。舉重運動員手舉幾百千克杠鈴，而不會被壓垮，與一副堅固的脛骨是分不開的。據測量，脛骨能承受的重量，可以超過人體平均重量的20多倍。 人體頂樑柱 一間房屋，最重要的是大梁。在人體中，脊柱像頂樑柱一樣，支撐著大部分體重，因而俗稱脊樑骨。它是人體軀干中央的一串骨骼，包括7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎以及1塊骶骨和1塊尾骨。這個頂樑柱是可以活動的，能前屈、後伸、左彎、右旋，作各種方向的運動。 正常人的脊柱並不是筆直的。從側面看，它是S形的——有四個地方是彎曲的。這些彎曲不是生來就有，而是逐漸形成的。新生兒的脊柱是弓形的。小兒開始抬頭時，頸部的椎骨逐漸凸向前方，出現了頸曲。孩子能坐了，胸椎的後凸便變得明顯起來；要是胸椎後凸得很厲害，就會成為駝背。孩子開始學走路了，為了保持身體平衡，腰椎會前凸，骶骨和尾骨就彎向後方。這四個彎曲可以減輕走路、跳躍時從下面傳到脊柱的震動，從而減輕對頭部的沖擊。 在人的脊柱中，頸椎的體積最小，而活動量最大。我們能「抬頭望明月、低頭思故鄉」，也能左顧右盼地眼觀六路、耳聽八方，是和頸椎的正常功能分不開的。為了使頸椎能正常地發揮作用，我們可以在平時適當作些頸部的旋轉活動。睡覺時，枕頭不要過高、過低或過硬。萬一頸部受到損傷，自己不要輕易扭動，最好去請醫生幫忙。 科學家發現，十到十六七歲的孩子應該特別注意脊柱的正常發育，否則就容易造成脊柱變形，產生不正常彎曲。這不僅會影響人體美，還會使肺活量減少，影響全身的健康發育。 人體的三根彈簧 人體的第一根彈簧在脊柱上。這是脊椎骨之間的「海綿軟墊」——椎間盤。它由內、外兩部分組成：外部是堅韌而富有彈性的纖維環，內部是白色而有彈性的膠狀物質的髓核。這種結構可以使脊柱承受壓力、吸收震盪、減輕沖擊。不同部位的椎間盤，厚度是不一樣的：胸部中段最薄，腰部最厚，因而腰部活動起來方便得多。女子的腰所以要比男子柔軟，原因也在這里。女子腰部的椎間盤比男子要厚，而且空隙要大一些。這就使她們得天獨厚，能完成柔軟的體操或雜技動作，而男子只能望塵莫及了。 人體腿部的肌肉以及連接肌肉和骨骼的肌腱，也是一種彈簧。其中，最出色的莫過於小腿的腓腸肌和比目魚肌，特別是與它們相連的跟腱。跟腱全長37厘米，彈性與優質橡膠相仿。據測算，一個人以每秒4. 5米的中等速度奔跑時，地面的最大作用力大約是人體重量的2. 8倍，而跟腱承受的力量約等於人體重量的7倍。 足弓是人體的另外一種彈簧。這是腳底的拱形結構。猿類幾乎沒有足弓，所以走起路來搖搖晃晃，踉踉蹌蹌。有了足弓，人的體重大約52％就落在腳後跟，剩下的落在拇趾跖骨頭和小趾跖骨頭上。體重主要落在這「三腳架」上，走路時就不會左右搖擺。有了足弓，腳就富於彈性，勞動和運動時能對震動起緩沖作用。 軟骨人和脆骨人 缺鈣或缺維生素D的人，會得佝僂病和骨軟化症。這種人的骨頭會因變軟而發生畸形，所以又稱軟骨病。據考證，秦始皇就是個軟骨病人。 從小進行訓練的人，身體會變得特別柔軟，如有的雜技演員鑽壇子，反曲身咬花等等，柔軟自如。1987年在瑞士蘇黎世的一次比賽中，一個孩子將兩腳從前胸經腋窩拉到了後腦，而且保持這種姿勢達半個小時，被譽為「軟骨人」。 加拿大30歲男子皮耶全身關節生來就像橡皮一樣柔軟，可以把兩只腳向後轉180度，也可以把兩只手臂向後扭轉，好像脫了臼。吃飯時，他常將兩腳扭轉向上，把腳底當桌子，自由自在地用餐。醫生發現此人一切正常，無法解釋他為何能如此彎曲自如。 人的骨頭是很堅硬的。然而，有的人骨骼卻脆得像玻璃。中國廣州有位20多歲的「玻璃姑娘」，從小骨頭就特別脆，有時在床上翻個身也會骨折。她的手骨和腳骨經常骨折，好在骨折處會很快自行癒合，而且她自我感覺並不很痛苦。有的醫生認為，這是「先天性骨形成不全症」，並不是缺鈣引起的，可是真正的病因卻尚未查明。 年齡和骨齡 人體的骨骼發育有一個過程，先是軟骨階段，以後隨著年齡增長，軟骨逐漸被骨組織代替。研究表明，在人的不同生長發育階段，骨骼的發育程度有著明顯的區別。科學家用骨骼生長發育的程度來評定一個人的生理年齡，這就是骨齡。一般，人們是用手掌骨的X光片來判斷骨齡的。 我們平時說的年齡，是指人出生後經歷的年份，也就是生活年齡。由於每個人生長發育的早晚和快慢不同，有些人的骨齡和生活年齡是一致的，也有些人的骨齡會略大於或小於生活年齡。比如，在15歲少年中，有的人骨齡已達到十六七歲，有的人骨齡卻只有14歲。科學家認為，與生活年齡相比，骨齡能更准確地反映一個人的生長發育狀況。 通常，骨齡小於生活年齡的少年兒童，將來身體比較高大；相反，骨齡大於生活年齡的以後個子不會太高。此外，骨齡小於生活年齡的少年，生長發育高潮的持續時間較長，運動能力「自然增長」的潛力也比較大，這樣的少年經過一定的科學訓練，常常能在體育比賽中取得優異的成績。因而，測定骨齡是選拔優秀運動員的方法之一。

5、腰椎間盤突出可以使用劃船機鍛煉嗎

任何運動對於長久鍛煉來說，都會產生意想不到的效果，況且劃船機是鍛煉背部肌肉的，因此，
腰椎間盤突出可以使用劃船機鍛煉。

6、腰椎間盤是什麼

腰椎是我們脊柱靠下的一段，可以看到它比胸椎和頸椎寬大一些，越往下越粗裝，支撐著整個上半身的軀干。腰椎有五節，椎體和椎體之間就是椎間盤，椎間盤本身有承重的作用，同時它是讓脊柱得以屈伸.旋轉的根本，使身體能做一些動作，完成不同的功能

7、L4/5椎間盤變性膨出是什麼意思

椎間盤變性膨出也是腰椎間盤退變的一個階段，比椎間盤突出要輕一些，脊髓在椎管內，椎管的前面（也就是脊柱的後面）有一條後縱韌帶，膨出就是說椎間盤沒有出這個韌帶，而椎間盤突出就是出了後縱韌帶。

8、腰椎間盤突出神經根受壓

腰椎間盤突出症是臨床上引起腰痛最常見的疾病之一，是由於久坐、外傷、受涼等不良因素刺激腰椎發生肌肉勞損，繼而導致腰椎間盤出現退行性病變，引起髓核破裂、椎間盤突出，導致相鄰神經根受刺激或壓迫，從而產生的腰痛、腿痛等一系列臨床症狀

9、什麼是脊柱的支撐

椎間盤切除只是將椎間盤中央的髄核切除，主要承重結構即椎間盤的纖維環仍在原位連接上下兩個椎體，繼續承重支撐脊柱。