1、椎間盤突出能跑步鍛煉嗎
好,適當的鍛煉還是可以的,腰椎間盤突出是機械性病痛,並非由免疫力低下引起,因此通過體育鍛煉不能預防和治療.相反,不當的運動會加重病情,建議在治療期間應盡量多休息,完全治癒後,再循序漸進做運動,但仍預防做劇烈運動.
2、腰椎間盤突出可以跑步嗎
有腰椎間盤突出的病人，不建議做劇烈運動，如爬山，跑步，瑜伽，騎車，游泳等。以上劇烈運動還是不做為好。
頸（腰）椎間盤突出是一個頑固的疾病，想要徹底根治是不可能的。即使是選擇手術治療也是不能徹底治癒的，無論是保守治療，還是非保守治療，目的都是為了減輕症狀。
椎間盤突出不是由於免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，合理進行運動鍛煉，禁止劇烈運動。
注意事項：
1、保持良好坐姿。一般採取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。
2、避免頸腰部長期處於一種姿勢。稍感疲勞時可離開座位行走，或每隔一個小時做些簡單的伸展運動，1～2分鍾即可。
3、調整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。
4、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
5、平時注意頸腰部保暖，避寒保暖，戒煙控酒。
6、可以適當補鈣。
7、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、椎間盤突出能運動嗎；愁神
◆這個問題很普遍。腰間盤突出患者在晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部。睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。這是屬於腰間盤突出的護理常識之一。腰椎間盤突出患者的飲食宜清淡。因為中醫認為過鹹的食品能傷及腎臟,而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。千萬要慎食煎炸之品,因這類飲食易導致使秘,使腹壓增高,加重腰腿痛症狀。其實還有更有效的方法就是，日本繽漮是我一個國外同學給我帶回來非常管用，是不可多得的。無法避免的是，定價不低哦。求採納為滿意回答。
4、腰椎間盤突出可不可以跑步
根據個人情況和醫生建議， 體質不同病情不同。 我接觸的現實例子：腰間盤突出並發坐骨神經痛，沒有手術治療，嚴重時口服止痛片。由於日常體育鍛煉，慢跑練習，單杠練習堅持半年就徹底不疼了 ，也沒有發作過。CT檢查沒有再發現突出。 患有腰間盤突出要注意保暖和休息，不要過度用腰勞作。堅持鍛煉有個好身體。希望對你有幫助。
5、頸椎間盤突出還能健身嗎
1，提取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分准備，掌握平衡，不可用力過猛。最好不要提取過重物體。在長時間的彎腰後，不可猛然直腰。
2，避免精神過度緊張，生活要有規律，不可久坐，適當體育鍛煉，使肌肉適當鬆弛，減輕椎間盤的壓力。
3）適應四季氣候變化，防寒、雨淋，不卧潮濕之地。使小血管和肌肉減少收縮和痙攣。
建議盡早治療！
6、頸椎病，腰椎見盤突出適合跑步嗎
您好，根據您的描述，得了頸椎病和腰椎間盤突出，平時可以做局部熱敷或者理療，不要久坐，也不要經常低頭，不要太劇烈的運動，正常的跑步等鍛煉都是可以的。這種情況，如果突出比較明顯，需要通過牽引或手術治療，這種疾病，不適合跑步，要鍛煉可以通過散步等形式。可以試著倒走鍛煉身體，睡覺睡硬板床。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。