椎間盤膨出可以用熱水獒嗎

1、椎間盤膨出的原因和性生活有關系嗎

沒有關系。

我父親（三十多年的中醫）的辦法如下：

椎間盤突出——取一個熱水袋裝好熱水後，上面鋪上毛巾，在睡覺時墊在腰下。人在睡眠狀態時全身的肌肉都會放鬆，在熱水袋溫度的促進下會加速這一過程，靠自身的重量結合熱水袋可以將椎間盤頂回去。已經治好很多人了，不妨一試，堅持幾天看效果，若成功可節約不少金錢。

選擇理療儀器的話建議市面上多常見的溫熱理療床，專門矯正脊柱的，可以長期免費體驗。喜來健、麗可、亞利朗……

2、椎間盤膨出 能做什麼運動 聽大夫說做單杠運動比較好，是這樣的嗎？

脊椎反向伸展的動作，比如反向兩頭起。主要是鍛煉腰部力量，同時又不能用一般的向前彎腰的動作。另外一些對腰部沒啥負荷的運動也可以，要想整體鍛煉身體又不傷腰，最推薦的是游泳。拉單杠應該對拉抻脊椎有一定作用。

3、L4/L5椎間盤膨出，並見軟組織密度影環繞！怎麼辦？

雖然說是膨出，但是神經受壓了，必須馬上正規治療，如果對症下葯的話 應該3-4個月就能康復，不過很多人都是治療半年了都沒有效果，最好不要經常換大夫，記住這種病沒那麼容易好，我的也是膨出，4個月都沒好呢，我的比你症狀輕多了，我工作都沒有影響，我就是一直腿酸。記住這句話別管在什麼地方看病，要堅持治療，如果沒有一點緩解，只好換醫生。葯物也不能間斷。象你這樣的就先躺床上休息半個月，最好睡覺時平躺，枕頭低點，每天睡覺時用熱水袋做熱敷，治療期間也不要干累活（最好別幹活），腰部盡量減少活動，我就說這些，我也是腰間盤突出患者，同情你呀，還有什麼需要知道問我好了，在百度上給我發信息，雖然我不是醫生，但是這我非常能夠了解腰突病人苦，我這4個月，都看好多關於腰突的治療方法，

4、小伙按網上方法練腹肌致腰間盤突出，平常該如何保護腰椎？

現在有很多的健身博主在網上發布所謂的健身視頻，並且告訴很多自己認為的稱號，比如什麼二十天練出腹肌、多少天減去多少斤之類的，都是不行的，即使可以，也並不是適合所有人所有體質的。我們在觀看這些視頻的時候，就應該要明白，這些視頻只不過是對方為了漲粉的，如果他真的就把那些對你有很大作用的健身方法發出來了，那麼又有誰還去他哪裡報名健身呢？即使不去，那又有誰還會買他的課程？這樣斷自己財路的人會有嗎，即使有你敢信嗎？

但是這樣的人還真就有了，有人就根據網上的方法練腹肌，結果練成腰間盤突出了，可見這所謂的方法至少是不適合這個小夥子的，那麼我們在平時應該怎麼去保護我們的腰椎呢？

首先我們要知道腰間盤突出是怎麼一回事，一個本來健康的人會出現腰間盤突出，那麼一定是平時的某些動作或者是行為，對腰椎的傷害很大，磨損了腰椎髓核之間的張力，讓腰椎的每一個連接的地方出現了損傷，時間久了，就會變成腰間盤突出。如果是方法不當，本身的體質並不是很好，而這些鍛煉動作對於腰椎的傷害很大的話，那麼這個時間就會變短，也許只需要幾個月甚至一兩個月就變成了腰間盤突出的症狀。現在有很多人，在平時的生活很少有鍛煉的，但是又想要在短時間內達到一定的效果，超出身體負荷的去鍛煉，不但不會達到鍛煉的效果，反而是會對身體造成很大的傷害。

而之所以那些健身博主會這樣做，那是因為他沒有考慮到每一個人的身體素質，一個很簡單的例子：一個體質一般的人，一開始身體的上線是一天五十個仰卧起坐，他按照健身博主的視頻去練，可能不會有問題，但是一個身體素質差的人，他的身體的上上限只有十個或者是二十個，那麼按照健身博主的方法去練，那麼肯定就會對身體有傷害，這是很正常的事情。在健身的時候，每一個人的量是不一樣的，應該根據自己的身體素質，做出一定的調整。