1、16歲腰間盤突出
腰椎間盤突出已經越來越常見於年輕的患者了，樓主也不必太過於擔心，也不要想著說要做手術啥的，你還年輕，身體恢復力強，只要安排好運動作息，並且堅持下去，是可以達到治癒的效果的。現在國際上基本提倡使用運動康復的方法，因為腰椎間盤突出的一個成因是肌肉退化，腰椎間盤受到的壓力加大，久而久之，就把腰椎間盤壓破了。建議使用國際上提倡的方法，做一些核心肌肉訓練，有氧運動。可以下載一些相關的app來做運動方案或者去醫院找理療師。
2、請問我16歲得了腰間盤突出，怎麼治療才能
目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨症用葯的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨症開出的方葯，經成葯效果要理想的多，常用的中成葯腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減等。用中醫辨症用葯治好後很少復發的.如合並腰椎管狹窄症可以用丹鹿通督片內服治療的。注意事項如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復.三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期盡量卧床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發作期盡量卧床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛.可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。如果效果不很理想，可以用頸腰骨康湯辨症加減用葯治療的。如果痛的比較重,還可以與腰椎痛消膏葯配合使用的,效果要比單一的好的多.用中醫辨症用葯治好後很少復發的.
3、16歲得了腰椎間盤突出怎麼辦？
你好！腰椎間盤突出可能是外傷勞累負重，或是感受風寒濕邪所致。 你患腰椎間盤突出可能是你做運動有時不慎扭傷腰了，而你開始也不當回事，沒注意保養甚至繼續你的運動，像街舞這運動很容易讓曾受傷的腰再受傷，還有個可能就是你天冷時愛風度，保暖腰部做的不好，風寒濕邪趁虛而入，不知不覺，腰椎間盤突出就找你麻煩了。先把腰痛治好了，注意適當運動別過量，為了自己的身體，先把喜愛的運動放一放。別等嚴重時才悔不當初。 如治療，可用岑氏膏葯外敷治療，這為民間偏方，治療腰椎間盤突出有奇效。貼岑氏膏葯免去吃葯打針的副作用和高額費用，治療期間，不會影響你的正常生活。