1、椎間盤膨出不能做什麼健身動作
做什麼都要小心，腰間盤是最主要的了。
2、診斷為L4/L5椎間盤膨出 以後還能做劇烈運動嗎
自己注意了，最好不要劇烈運動，不能逞強，去搬重的東西，不能乾重活，最好睡硬床，晚上好好休息一下，
3、腰椎膨出，現在還能健身嗎
應該是腰椎間盤膨出，可以進行健身，但要注意保護腰，避免反復扭傷。
4、腰間盤突出還能去健身房嗎.鍛煉什麼比較有效
暫時別去了。
腰間盤突出，這個病不需要治，你只要像動物走路一樣，每天五分鍾六分鍾的在地上爬行，也就十天半月就好了。原因是，你看見動物爬行的時候它的脊椎是左右搖晃搞平衡的。人的脊椎與動物無異，只是人是站立的，坐姿不好，常年養成習慣，脊椎變形就會遷延脊椎離位造成損傷。你練習動物爬行姿態一段時間，你脊椎腰椎損傷部分就會還原，病也就自然會好了。
5、腰椎間盤突出可以去健身房鍛煉嗎
跟教練說一下，讓他給你制訂專屬你身體情況的健身計劃。腰椎間盤突出不能太重物，要不很容易受傷
6、腰5-骶1、腰4-5、腰3-4椎間盤膨出還能健身嗎？那些運動能做，哪些不能做？能做鍛煉腹肌的運動嗎
能吧 還沒有症狀的話 盡量選練下腹的和平板類動作 有時間多放鬆腰椎 比如吊單杠時 小腿往後腳尖著地 呈現跪下去的感覺 也可以用眼鏡蛇挺身 腳尖打直 腳尖到髖骨都貼著地面 然後上身向後慢慢挺起 這個過程髖骨不要離開地面
7、有腰間盤突出可以去健身嗎？
腰椎間盤突出時盡量不要健身訓練。健身強度比較大，健身訓練都需要腰部運動。腰椎間盤突出應盡量卧床休息，休養之後在醫師指導下做一些康復訓練，然後再適當的進行鍛煉。平盡量不要長時間保持一個姿勢，可以對局部進行按摩熱敷處理，減輕疼痛。飲食上多吃一些富含蛋白質和膠原蛋白的食物。