1、誰給看一下我的病例，謝謝了腰5骶1椎間盤變形膨出！嚴重么？？？
你好？腰5骶1椎間盤膨出的病情，看你說的檢查情況並不是很嚴重，不用太擔心，平時多活動腰部。
意見建議：（給你介紹幾種鍛煉方法）不要長時間一個姿勢工作。
1、懸吊牽引法：患者站在單杠成門框架下的矮凳上，雙手高舉握住單杠的橫杠，雙足離凳，上肢、軀乾和下肢放鬆伸直利用身體重量懸吊牽引腰部，並在牽引下作前後擺動和左右轉動。每天牽引3-5次，結束時足踏凳下地，勿直接鬆手落地。
2、抱膝滾腰法：仰卧，屈膝屈髖，雙手相扣抱於膝關節下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內背部後凸，利用自身力量，作擺椅式的滾動，開始時因腰肌板硬，滾動1-2分鍾後，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大幅度滾動3-5分鍾，此法特別適用於年老體弱者。
3、點按太沖穴法：患者取坐位，用大拇指或中指用力點按一側太沖穴(位於足背部1、2跖骨結合部之前的處)約3-5分鍾，再點按另一側。點按時或點按後，患者前後、左右轉動腰部，直至疼痛減輕或不痛為止。
4、每天在平坦的路上倒走10一15分鍾，兩次。如需幫助請聯系。
2、腰5骶1椎間盤變形膨出
你好：就你所講的這個問題其實臨床中是常常會遇到的，只要沒有任何臨床表現是不需要治療的。
3、腰5骶1椎間盤突出可以痊癒嗎？？
你好，該病是一種勞損性疾病，治療目的就是緩解疼痛不適，嚴格上來說，不能從根本上治癒，但是在臨床上可以達到治癒的目的，就是在生活中和工作中沒有疼痛的表現。生活中要注意個人的習慣，不要久坐久站，不要彎腰，做事太久，彎腰搬重物。
4、我由於一直腰部舒服，最近檢查後發現3、4、5節椎間盤變形，脊柱略變直，這不用說，久坐的毛病，我想請
指導意見：
你好。結合您所描述的檢查情況來看。建議您平時的飲食方面多吃點牛奶、骨頭湯等。另外可以服用點鈣片。早晚鍛煉。
5、腰5骶1椎間盤變形；突出；
通過你對診斷結果以及自身症狀的簡單敘述可以看出，你的主要問題並不是腰椎間盤變形，而是腰肌勞損（腰肌的彈性降低了），解決這個問題，可以通過推拿、拉罐（不是拔罐）或是外敷中葯進行治療（關於葯物的說明可以到我的空間查閱）。
祝你好運！
6、腰椎間盤突出變形？
腰間盤突出開始時是腰肌勞損，當腰椎沒有忍勁時逐步就形成腰間盤突出了，犯過幾次後，嚴重時就會變形了，這時恢復也比較慢了。一但得了病，平時要多注意腰部的損害，不能涼了，多注意腰部保暖，干什麼重活時，腰部要猶著勁，少讓它返復。這病挺煩人的，得上也不太願意好。