有椎間盤突出的患者經常做什麼好

1、腰間盤突出患者做什麼運動比較好？

對於腰椎間盤突出症的患者來說，是否能進行體育運動，要視患者的病情才能夠決定。一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，一定要卧硬板床休息，並適當採取的治療，絕對禁止進行體育運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。腰椎間盤突出是退化性病變，其病理是突出部位的水腫，粘連，無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛，建議你採用中醫膏葯外貼法，膏葯有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化，而且患者是康復後不易復發。安全無副作用，最理想的治療方法。日常生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

2、椎間盤突出患者,做那些運動會好點?

理解你的心情啊，這個病很多最後加重都是被耽誤的，嚴重的就會行動困難肌肉萎縮，這就是為什麼多數人總會反復加重的原因就是因為治療不徹底，但是並不是沒有能徹底治癒的療法，只是目前國內能有把握治療此病的地方太少，這個病對飲食沒有什麼禁忌，注意不要海鮮加啤酒，治療方面你的病史較長，一般的療法應該收效甚微了，推薦你用中醫手法治療，只有解除神經壓迫通絡活血才能達到徹底的治癒，你可以搜索唐氏中醫正脊手法，雖然不在深圳，但是也相信在你將要失去信心時還你一個希望，祝你早日康復！

3、得了椎間盤突出應該做什麼工作才好呢？

腰間盤突出是一種以腰腿疼痛為主要特徵的常見疾病。多發生在20-40歲青壯年。一般病變部位以4-5腰椎間或5腰椎和第一骶椎間為多見。 鹿角霜10克，威靈仙10克，晚蠶沙10克，秦艽10克，萆薢10克，補骨脂15克，熟地黃15克，炒白術15克，杜仲15克，烏梢蛇20克，肉蓯蓉20克，懷牛膝20克，大茴香6克。水煎服，每日一劑，分3次服，1周為1療程，一般連用1-3療程。服葯期間重症者卧床休息，輕者佩戴腰圍。注意避免負重及腰部過度前屈。

4、腰椎間盤突出 最好做什麼運動可以緩解疼痛

1、壓腿：患者可以坐在床面上，一膝可以微屈，而另一下肢可以伸直，這樣軀乾的前傾可以壓向伸直的下肢，然後再交換另一個下肢。這個動作也可以在站位上進行，下肢還可以放在前面的椅背上。
2、仰卧抬起骨盆：這個動作能夠幫你矯正下骨盆的前傾，來增加腰椎的曲度。仰卧位還可以讓你的雙膝屈曲，用腳和背部來作為支點，先抬起骨盆，然後再慢慢落下，這個動作反復做20次。
3、抱膝觸胸：可以保持仰卧位雙膝屈曲的姿勢，手要抱膝並盡量的靠近胸部，但注意千萬不要將背部弓起離開床面。

5、有腰椎間盤突出的人適合什麼工作？

現在有很多年輕人患上了腰椎間盤突出，現在的年輕人生存壓力很大即便是患上了腰椎間盤突出也仍然繼續工作。實際上腰椎間盤突出是還能夠進行工作的，但是我們一定得重視這個疾病與工作之間的協調關系。今天我們就來探討一下，患上了腰椎間盤突出這種疾病之後適合做什麼工作。

適合腰椎間盤突出患者做的工作：

1、游泳或瑜伽教練

如果會游泳可以去考取一個教練資格證，因為游泳這份工作可以在不損傷腰部的情況下進行，並且能夠很好的幫助我們患者鍛煉腰椎，從而達到增加腰椎的穩定性的目的。所以說游泳教練是一項對腰椎間盤患者很好的工作。除此之外，瑜伽教練也是適合腰椎間盤突出患者可以做的一份工作，做瑜伽運動可以緩解我們腰椎間盤突出患者的症狀所以也是一項比較適合腰椎病患者的一項運動。瑜伽教練與游泳教練的門檻並不是很高，我們腰椎間盤突出的患者只要認真的去參加培訓和學習理論知識就能通過資格證的考試。

2、輕微的體力勞動工作

患上了腰椎間盤突出以後不能夠做重體力的工作容易增加腰椎勞損，但是輕微的體力勞動是不會影響腰椎的。此外，我們要盡可能的避免久坐，畢竟我們以後的生活都離不開腰椎，如果不加以重視有可能會造成癱瘓，總之腰椎間盤突出的患者們要記著要多保持好的腰椎曲度，同時進行適量的運動可以緩解症狀。

現在大部分的腰椎間盤突出的患者們的致病原因並非完全是工作造成的，與平時不良的生活習慣有關，例如：久坐不起、長期站立等，但不良工作方式是導致腰椎間盤突出加重的一個重要的原因。所以建議有條件的患者放棄重體力的工作，可以選擇一些有利於腰椎的工作，而盡量避免損傷腰椎的工作。

6、患有腰椎間盤突出症的病人適合做什麼樣的工作？

腰椎間盤突出比較適合於站一會坐一會的工作，如維修電工、小區保安、傳達室、停車場收費等等可站可座的工作。因為站久了腰痛，坐久了腰也痛。

7、腰椎間盤突出患者能做什麼工作？

適合較自由的工作，不可久坐久站彎腰等等
請採納。

8、腰椎間盤突出做什麼鍛煉最好？

腰椎間盤突出的患者是可以適當鍛煉的，對身體的恢復也是有一定效果的，一般以單杠 游泳為主，慢跑也可以，運動前要注意做好准備活動，跑步要穿緩沖比較好的跑鞋。

9、腰椎間盤患者做什麼樣的健身運動好？

我的情況與你基本類似，只是沒你患病的時間長，羽毛球，自行車，輪滑一類的內運動是基本不能容進行的，都是容易引起復發的運動。其實可以多做一些腰椎間盤方面的保健體操的，這個是天天都可以做的。其實像咱們這種病基本上是所有激烈的運動都應小心注意為好！