1、椎間盤膨出可以玩過山車嗎
腰椎間盤膨出是最輕的，平時可以適當的活動可以後退走路，也可以按摩理療，但是最好不要玩過山車，過山車如果碰撞的話很可能會引起骨骼用勁，這樣會加重病情。
2、椎間盤膨出 能做什麼運動 聽大夫說做單杠運動比較好，是這樣的嗎？
脊椎反向伸展的動作，比如反向兩頭起。主要是鍛煉腰部力量，同時又不能用一般的向前彎腰的動作。另外一些對腰部沒啥負荷的運動也可以，要想整體鍛煉身體又不傷腰，最推薦的是游泳。拉單杠應該對拉抻脊椎有一定作用。
3、椎間盤膨出，用什麼樣的坐姿走資和睡姿好呢？才能不惡化 20歲
不要太灰心！腰間盤膨出比突出要輕一些。這是由於腰椎間盤退變, 因外傷或積累性勞損導致纖維環破裂, 髓核自破裂口凸出, 刺激或壓迫脊神經根 脊髓硬膜而引起的一種疾病。你說的情況就是腰椎髓核膨出後壓迫了神經。
腰椎間盤膨出 ，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。腰部戴加熱配中葯包的治療儀效果很好
三：平時不要做彎腰又用力的動作
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
更主要的是用有效的方法進行治療，有一個四聯綠色療法治療效果很好，不吃葯、不手術、不牽引，不用上醫院，可以邊工作、邊生活、邊治療。具體情況可以在百度搜「中國頸椎腰椎康復網」了解。
4、椎間盤膨出能否仰卧起坐
鍛煉身體可以
但是最好不要仰卧起坐了
椎間盤會膨出的更加厲害的
5、椎間盤膨出適合做什麼樣的鍛煉
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6、椎間盤膨出每天倒出走可以嗎？
可以緩解一下但是不能治癒。注意走動時的安全考慮。要是你年紀過60就不建議倒走，死床上做成燕飛動作即可。
7、椎間盤膨出可是我上班是坐著的怎麼辦?
帶上腰圍就可以了適當活動要