1、l5 s1椎間盤正中偏左突出應該怎麼治療 做哪些運動 不能做哪些運動？
椎間盤正中偏左突出，我們可以做簡單的運動，進行治療，不能劇烈運動
2、l5s1椎間盤突出的治療和後期鍛煉怎麼做？
你這屬於重度腰間盤突出了要是不好好調理就會變成腰間盤脫出，西醫對這樣的病症也沒有好的辦法,就是吃葯.吃葯沒有效果的情況下.西醫建議手術治療,手術風險大,費用高,腰部神經線密集.不適合手術治療.一旦找個技術不高的醫生就可能造成終身癱瘓,在這個基礎上一定要冷靜處理,建議傳統中醫穴位外敷膏葯,達到消炎止痛.活血散淤,祛風散寒,局部滲透力強,葯物分子經皮膚吸收,軟化周圍軟組織,激發肌體的調節功能,促進功能快速,為了方便使患者早日康復,您可找我咨詢,只求信任,祝早日康復.
採納哦
3、l5s1椎間盤突出，恢復期採取什麼樣的鍛煉方式合適
你好,腰椎間盤突出症的主要問題是突出物壓迫神經根，及隨之而產生的神經根周圍無菌性炎症。治療的關鍵是解除突出物對神經根的壓迫，消除無菌性炎症的化學刺激，且不增加病人痛苦。臨床上治療方法很多，但對不同的患者應根據不同的病情選擇適宜的方法進行治療。輕的話可以採用牽引，理療，紅外線,推拿
按摩治療。如果嚴重就需要手術。
你一定要睡硬板床。飲食上要多補鈣，多曬太陽。注意不要太勞累，靜養很重要。如仍有疑問請點擊查看醫生信息，其中給我的診室留言，我會盡快回復的。最後祝早日康復！
4、L5/S1椎間盤突出，是哪個位置？能不能自己按摩復位，怎麼樣鍛煉
自己是不行的，淺層有骨質阻擋，按是按不下去的；況且即使很瘦的人椎間盤的深度也達到6cm這么深！需要醫生幫忙行正骨療法等方法，自己鍛煉也就是平卧休息，避免負重、吊一下單杠！
5、l5/s1椎間盤突出並椎管狹窄怎樣治療和什麼運動
你好，你的情況有可能是由於腰椎間盤突出引起的症狀，一般會導致腰部疼痛和活動受限以及下肢麻木和疼痛等症狀意見建議:你的情況我建議首先就要注意休息，清淡飲食，卧硬板床休息，先服葯治療，比如服用腰痛寧膠囊和芬必得膠囊治療，不行的話最好到醫院進行手術解除狹窄緩解效果佳，祝你早日康復，建議你最好不要省錢，
6、L5-S1椎間盤突出
28歲男，椎間盤突出伴變性
腎主骨，骨生髓．
是腎的功能下降
與你的體質以及生活習慣有關．
你的身高體重？平時手腳冷熱？舌質舌苔顏色？大小便情況？有什麼樣的飲食起居生活習慣？心情睡眠和運動情況如何？
7、腰椎間盤突出，L5-S1，有什麼運動不能進行？跑步，羽毛球可以嗎？
我以我的經驗告訴你腰間盤突出是可以打羽毛球的，只要做好熱身活動不要太疲勞對恢復腰的力量是有好處的。
8、1. L3/4、L4/5、L5/S1椎間盤膨出怎麼鍛練
如果處於疼痛期，是不適合做恢復鍛煉的，如果處在恢復期，是可以適度鍛煉的。很多人都是因為不良生活習慣患此疾病，所以不管用什麼療法，都要先調整一下生活習慣，睡軟硬適中的床，被褥不要潮濕（注意腰部保暖），注意休息（不要久坐久站，有條件就卧床休息，上班不方便卧床，累了就把腰貼牆上一會，幾分鍾就會緩解），急性發作期不要劇烈運動，正確用腰（不做彎腰扭腰又用力的動作，切忌腰部用力不均），避免腰部過度勞累（感覺腰部勞累時果斷中止、休息），養成良好的生活習慣，慢慢才會好轉
9、L5/S1椎間盤突出，怎麼治才能根除？
學習倒著走 穿好負跟鞋
2011年05月25日科技日報 本報記者 盧素仙
■ 倒走是慢性、姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規康復鍛煉方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對於倒走的科學原理，人們的了解並不太多。
與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。脊柱在人體的後背側，只有重心也在後側，脊柱才會挺拔。大家可自我體驗，讓脊柱保持最挺拔的姿勢，重心一定是在腳跟的。倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨於挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的康復鍛煉，而且是直接針對姿勢性腰痛的病因。
站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。
這也給康復醫學帶來了啟示，鞋也具有地基功能，於是負跟矯形鞋便應運而生，簡稱「負跟鞋」，特點是鞋底前高後低。強制人體重心後移，矯正姿勢，這又與倒走鍛煉的原理完全相同，只是更安全，更容易堅持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的幾天，腳跟會有輕微的壓痛感，說明是重心明顯後移了，這是倒走不容易達到的效果。負跟鞋最初的研究，也正是替代倒走鍛煉。
隨著人們健康意識的增強，負跟鞋品種逐漸增多。也出現了一些頗為牽強的產品，比如負跟拖鞋，雖然也是前高後低，但由於不利於行走且腳跟易滑動，容易導致前足和全身的緊張，不可能具有矯正姿勢的作用。專業的矯形鞋均不考慮拖鞋的形式，作為矯正人體重心位置、替代倒走的負跟鞋，要求更高。鑒別的方法也簡單，試驗一下該產品是否能夠輕松倒走，不利於倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。
負跟鞋的鞋底還需要有自外向內的保護性傾斜，避免踝關節損傷（崴腳）。正常人腳的壓力都偏向外側，所以鞋底外側磨損總比內側嚴重。負跟鞋強制重心後移至腳跟，會加劇這種壓力的外偏現象，而腳跟的跟骨又是圓形的，穩定性差，就很容易崴腳，所以鞋底外側必須適度加高，以減輕足底外側壓力，增強穩定性，避免損傷。這個安全性措施，也有利於雙腿內收，保持好的姿勢。
使用負跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性問題，也容易堅持，但容易運動過量，所以要特別控制行走速度，須緩步行走。在腰痛症狀不明顯的鞏固期，康復感覺可能也不明顯，會誤以為沒起作用，其實鞏固期的自我感覺都是這樣，不必大幅增加運動強度，矯正姿勢需要保持溫和鍛煉，能感到足跟輕微壓痛即可。鞏固期是必須的，尤其是對於椎間盤突出患者，要盡可能避免復發。這些原則與倒走鍛煉完全相同。