1、如何預防腰椎間盤突出症
你好，腰椎間盤突出的患者可能出現腰腿疼百痛不適的症狀，建議及時的掛個百骨科，做度個腰椎的X線或是CT檢查，根據檢查結果及度時確定是否是手術治療或是保守治療。不過也沒有必知要過於擔心，只要經過處理以後，症專狀漸漸消問退了，那就沒有什麼答關系。可應用腰椎骨方世貼，多休息，祹道寶有，另外可以做倒走，以及吊單杠，這些都版有助於減輕椎間盤膨出，改善症狀，專並且預防進一步屬加重，如果是症狀進一步加重，影響到屬正常行走，那可以考慮通過權手術處理。祝您健康。
2、怎麼預防椎間盤突出症
<
3、預防腰椎間盤突出症？
腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。
4、腰椎間盤突出症如何預防
腰椎間盤突出症患者典型表現就是腰痛，有的復可能會有臀部疼痛、下肢放射痛，在咳嗽或是打噴嚏的時候症狀會加重。還有馬尾神經症狀，嚴重的患者可表現為大小便障礙或失禁。
1、卧床休息：如果輕度腰間盤突出，那麼只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復發率又是最低的，需在在床上待3周，3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動，堅持3個月就能達到效果。
2、腰椎,骨方,世.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀，制以緩解臨床症狀為主。某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當把頸椎百暫時拉開，讓「髓核」回縮復位，當然這個需要在醫院醫生指導下進行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫院理療科進行，不專業的推拿是會導致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容度易出問題。
5、髓核化學溶解法：髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的，注入葯物，溶解部分突出的「髓核」來達到治療的目的。
6、手術治療：手術治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。
5、椎間盤突出該怎樣預防？？？
椎間盤突出症是嚴重危害人類健康的一種多發病，在半個多世紀以來，外科工作者運用了手術治療的方法為眾多的椎間盤突出患者解除了病痛，恢復了健康。但卻並沒有減少椎間盤突出症的了病率，對於脊柱疾病的預防和保抄健，任重而道遠。腰椎部：1. 睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到風、寒侵襲，避免腰部長時間處於一種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損。2. 腰的應用：正確用襲腰，搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損，因工作性質而用腰過度或已產生輕度勞損時，可服用對症中葯，避免勞知損進一步加劇，而最終引起腰椎退性改變。3. 腰部保健運動：堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌力練習，腰肌和腹肌的力量強，可道增加腰椎的穩定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發生退行性改變。頸椎部：1. 避免北部受涼，可作適當背部活動，可適當進行輕手法按摩或理療2. 避免搬抬扛重物造成胸椎的再次損傷害。
6、預防腰椎間盤突出症注意什麼
腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。預防的辦法：
1、平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。
2、長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。
3、如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。
7、椎間盤突出怎麼預防呢？有哪些方法？
現在人腰疼的特別多，腰肌勞損、腰椎間盤突出。大部分腰痛是怎麼得的？
主要就是流通不暢。腰部和腰部周圍，盤根錯節，很多筋都在那了，那個地方非常復雜。又處在盆腔、髖關節什麼的，都連帶著，共同的協調工作，最後盤根錯節，壓力最後都集中在腰，把腰壓傷了。經脈擰的不通順，氣血過不來，疼那個地方的代謝又出不去，就導致腰椎這地方錯位變形。
一般都不是虛，包括腰酸都不完全是虛了。它以腰椎為中心點，周圍的所有的筋最後給它困住，因為那就是個關鍵點，不斷的彎來彎去的都是關鍵點，所有周圍的組織其實都為它服務，最後周圍的都沒為它服務，都壓迫它，就給壓出問題了。
你拉腰椎或者正骨什麼的，怎麼整都沒用。因為旁邊的組織都欺負它，都壓它。
你把旁邊都給扒開，讓它們都歸正位了為腰服務，腰就好了。特別簡單的道理！你看後邊涼，膀胱經過腰，後邊有督脈，兩側有少陽經，足三陰經入腑之後，從肚子里拉住後腰來弄。你想想這么多經脈，都過腰是吧？這跟腰都有關系，你要想搞腰，這些經脈都得搞出來。這就是為什麼腰椎病難治的原因。
起碼最簡單的，你要把足太陽經脈搞順，搞出來腰才能部分緩解。兩側少陽經搞順，但在所有的十二正經，不是12經脈，是12經筋，人體的盤根錯節，這個筋是要歸到12條經筋里。你得把跟腰相關系的這些經筋都理順，別讓它錯位之後，過來壓迫腰，腰就好了。把腰釋放出來，你知道嗎？這個是關鍵。你要說是為了避免腰疼，不用腰了，短時間內可能不疼，但是這腰也就廢了。
8、椎間盤突出如何預防和治療
第一病因:椎間盤突出並非遺傳因素所致,高發年齡為25～45歲青壯年,主要因為椎間盤隨年齡增長,水分脫失,椎間盤變薄,當腰部扭轉或負重、勞累可誘發椎間盤膨出、脫出和突出,從而引起壓迫症狀,出現腰疼或坐骨神經疼痛。第二預防:加強腰背肌鍛煉,睡硬板床,下蹲、扭轉時注意腰部姿勢。