1、腰椎間盤突出4mm～6mm怎麼治療？
你好，腰椎間盤突出會壓迫坐骨神經也有的患者是壓迫股外側神經引起的腰腿疼痛，建議保守治療.口服中葯腰痛寧，伸筋丹，外用追風術筋貼膏，配合牽引按摩復位針灸效果最好。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量卧床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。祝早日康復.
2、l4 5椎間盤左後突出4mm
你這個只有一節有突出，突出還不算多，主要影響左腿。不知道左腿有沒有症狀呢。
1、卧位腰椎間盤突出症病人應睡硬板床，仰卧時膝委屈，腘窩下墊一小枕頭，全身放鬆，腰部自然落在床上，側卧時下面的腿自然微屈，上面的腿自然放在枕頭上。
2、下床從卧位改為俯卧位，雙上肢用力撐起，腰部伸展，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然後另一側下肢再移下，手扶床頭站起來。
緩解期和康復期患者如果掌握了abc更有利於早日恢復健康
1、在日常生活和勞動中，應注意正確的方式，如搬重物時，應採取直腰，同時屈髖屈膝，然後伸直髖膝關節將重物搬起。避免無精神准備的突然協作，而造成腰部損傷。
2、緩解期和康復期，進行循序漸進的自我鍛煉，使腰背部肌力增加，能夠改善腰椎活動度，加強腰脊柱的穩定性。如下圖所示的簡單日常鍛煉：
a、腹肌的鍛煉
採取仰卧位，雙膝屈曲，收腹使軀干抬起，雙手觸膝。
b、腰背肌的鍛煉
俯卧硬板床上，挺胸抬頭的同時，雙臂兩腿伸直亦同時用力向後抬起，然後放鬆落下。
c、拱橋式鍛煉
仰卧硬板床上，雙側同時屈肘屈髖屈膝，再以頭、雙足雙肘五點作支撐，雙掌托起腰用力把腰拱起，經過一個階段的鍛煉後，腰部肌力較前提向時，可將雙上肢屈曲放於胸前，以頭及雙足三點作支撐進行拱腰鍛煉。逐漸改用雙掌雙足四點支撐，進行拱橋狀鍛煉。
3、腰椎間盤突出4mm嚴重不？
不嚴重，但得治療，拖的久只會更嚴重，我是突出5mm,
4、椎間盤突出4mm嚴重嗎？
病情分析：
根據你的描述來看，你的情況是需要引起注意的。
指導意見：
你的情況還是緩解症狀進行治療，建議你的情況平時最好適度的休息，放鬆腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的症狀，必要的話可以服用尼美舒利配合營養神經的葯物緩解不適的症狀。