1、椎間盤突出微創術後怎麼做康復？
腰椎滑脫的康復鍛煉方法——動作指導
1、抱膝觸胸：仰卧，雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離知開床面。
2、仰卧起坐：仰卧，雙膝屈曲，收腹使軀干慢慢抬起，抬起的高度以個人情況而定，一般不要抬得太高。
3、俯卧抬腿：俯卧，交替抬起伸直的左下肢，抬起後堅持5秒後放下，左右交替。以上各動作每個動作訓練10次，每天道2組，訓練時注意動作輕柔。
4、直腿抬高：仰卧，將雙手放在身體兩邊，慢慢抬起左下肢，膝關節可微屈，抬起後堅持5秒後放下，左右交替，這對患者也可緩解腰椎滑脫的症狀。
5、「半橋」訓練：仰卧，兩膝靠緊屈曲，雙足踩於床面，挺胸挺腰使臀部離開床面，抬起後堅持5秒後放下。
2、腰椎間盤突出患者做微創手術會有後遺症嗎？
這個一般不會的吧，但是醫生手術技術不好的話，容易導致後遺症
3、腰椎間盤突出微創手術後需要多久才能恢復
我做完醫生說要3個月以上卧床休息,不要去做傷腰的動作,綁腰帶,保暖
4、腰椎間盤突出微創手術後注意那些，要康復多久事情
恢復期大概是2個禮拜左右，在治療期間要注意護腰，卧板床休息，避免腰部的過度勞累；要保暖、避風寒。一旦病情好轉後，適當進行腰背肌鍛煉，促進康復。平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充。
5、腰椎間盤微創手術後多久恢復
你好，腰椎間盤突出症是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合征，手術之後恢復得好的話半個月可能就會好，但這個一定要注意多躺著休息
6、椎間盤突出微創手術後如何保養
應該是術後12天拆線才出院的哦，5天下床的。我老公是年前做的，現在一個多月了，術後兩三天的時候有覺得腿還是有些隱約的疼痛但是沒有手術前壓迫的那麼疼了，5天下床走路的時候覺得兩腿有點不一樣高，後來慢慢走多了習慣了現在沒有那樣的感覺了，還有出院後不要走時間太長，他就是出院第二天走了差不多4小時的路逛街回家就開始感覺有些不適，又休養了3天慢慢恢復了，醫生說是因為術後神經水腫的原因，主要是注意減輕腰部的壓迫，別提東西，盡量不要彎腰，蹲下的時候也盡量先膝蓋彎曲而不要彎腰，多補充營養和鈣，還要綁腰圍一個半月左右。他現在沒有任何不適了，就是手術的刀口那裡高出來一些，可能是縫針的原因吧，打算三個月後去拍片復查一下，他是休息23天上班的，坐著的工作。簡單的經歷希望對你有幫助！
建議不要再打籃球了，因為很容易再挫傷或扭傷，很容易再造成突出。手術後恢復期是3個月到半年，雖然是微創手術但是畢竟是手術。還有既然這么年輕就腰椎間盤突出就證明是容易患這種疾病的。所以還是注意一下日常保養吧！我們也是一樣的，現在每天還在注意一些細節！
7、現在的技術腰椎間盤突出微創手術後在家休息多久可以上班？上班性質是坐著，重體力活有時候有，
一般術後一周，病人即可出院。出院後患者應怎樣注意自行保養和恢復呢：1、出院後第一周，應早睡晚起，下午也可休息，可以坐汽車，但不可騎自行車。不應提物，可淋浴！2、第二周，應早睡，可有限制增加活動，但以不感到疲勞為度！3、第三周，可以恢復較輕的工作！4、第四周，可恢復正常活動，包括彎腰，旋轉腰部等。可手持10千克左右的重物！
8、腰椎間盤突出微創手術後需要鍛煉嗎
是需要康復運動的，很多腰突患者都忽略了術後康復，以致恢復延遲或恢復效果一直不好。
現在，最新研究表明，在疼痛可承受范圍內，越早進行術後康復運動，康復效果會更好。
注意：需要在運動康復師的監督和建議下進行。
因為每個人的進行的腰突手術不同以及個人情況也有所差別，所以針對每個人的術後康復方案也是有所不同的。具體實施請與主治醫生或專業的治療師咨詢後使用。
9、腰間盤突出微創手術或者正常手術後遺症
你好，由於腰椎間盤突出導致的，單純的運用葯物治療加食療的話，效果不會很好的，最好是積極睡硬板床，積極牽引治療，多活動腰部，都可以有效好轉的，嚴重的話，最好是選擇手術治療。
建議：目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨症用葯的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨症開出的方葯，經成葯效果要理想的多，常用的中成葯腰痛寧，常用的葯物有鹿角片，桑寄生，杜仲，穿山甲烏蛇等。如果痛的比較重還可以用膏葯局部外貼的