椎間盤突出俯卧撐

1、腰椎間盤突出可以做俯卧撐鍛煉嗎？

最好不要。腰椎間盤突出本身就要減少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引體向上的單杠對腰椎間盤突出的復位比較有用。我叔叔就是靠做單杠引體向上慢慢復位的。

2、腰間盤突出能做俯卧撐嗎

腰椎間盤突出，是由於椎體之間纖維環破裂，壓迫神經，造成下肢來神經受壓，引起麻木表現，一般情況下可以行牽引，理療，可以進行源適當的俯卧撐鍛煉，需要卧床硬板床，但急性期禁止做俯卧撐。腰椎間盤突出本身就要減少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引體向上的單杠對腰椎間盤突出的復位比較有用。

3、曾經患有腰椎間盤突出能不能做俯卧撐？

如果現在康復了 可以適當的做
但是俯卧撐除了對手臂力量有要求 對腰部的力量也是有一定的鍛煉的
你做的時候要根據自己的身體情況 做適當的運動

4、椎間盤突出能做俯卧撐嗎

可以做俯卧撐。椎間盤突出常見的是腰椎間盤突出和頸椎間盤的突出。這些都是可以做俯卧撐的。腰椎間盤突出是椎間盤退變，髓核，纖維環等突出向後壓迫到神經而導致的一種疼痛性的慢性疾病。所以在日常生活中是需要避免彎曲腰部，因為可以增加後凸的程度，和加強腰背部肌肉鍛煉的，做卧位撐，可以鍛煉上肢肌肉力量，也可以恢復正常腰部生理前凸，對腰背肌肉也有鍛煉效果，是可以的。而頸椎間盤突出的發病機制也是腰椎間盤突出類似的，需要避免頸部的前屈，加強後部頸部肌肉的鍛煉的，做俯卧撐也是可以的。

5、椎間盤突出後可做俯卧撐嗎？

我倆一個病 沒問題的 不過要 跟著自己 感覺來 不可猛做

我現在 卧推240拉 哈哈

沒事 多做點 仰卧起坐 強化 腰部肌肉游泳也行 千萬不要練硬拉 切記

6、腰椎間盤突出能做俯卧撐嗎？

可以在日常訓練中加入肩橋這類訓練動作。
可以緩解突出。

7、腰椎盤突出適合做俯卧撐運動嗎？

腰椎盤突出不建議做俯卧撐運動。

患有腰椎間盤突出做做俯卧撐原則上是可以的，但建議不要做。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床常見的腰部疾患之一。

如果是腰椎盤突出初期，簡單的俯卧撐或許對腰間盤突出有用，但是作用不大，正規的還是去醫院進行治療，也可以學習一些按摩手法進行治療，還是很有幫助的，平時也要注意不要扭到腰，避免傷害。

(7)椎間盤突出俯卧撐擴展資料：

腰椎盤突出治療

（1）絕對卧床休息

初次發作時，應嚴格卧床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。

（2）牽引治療

採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。

（3）理療和推拿、按摩

可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

參考資料來源：

人民網—腰椎間盤突出患者能做俯卧撐嗎？

網路—腰椎間盤突出