倒走是椎間盤突出的常規康復鍛煉方法，因效果良好簡便易行而備受推崇。與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨於挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的康復鍛煉，而且是直接針對姿勢性腰痛的病因。但因為倒走存在不安全因素，可以考慮用專利產品負跟鞋代替倒走，更安全也更容易堅持。康復鍛煉有益無害，三項國家發明專利，研發單位為用戶建立康復檔案，一對一指導。重復購買很多。
2、腰5/骶1椎間盤突出
問題分析：
經過檢查顯示腰椎間盤突出，局部硬膜囊及左側神經根受壓，應該臨床存在腰腿痛，麻木等一系列症狀
意見建議：
當然如果是腰椎間盤突出而言，能保守治療先保守治療，比如疼痛期間一定需要休息，結合中醫理療，對症用葯，後期也需要避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，綜合起來才能好轉，實在無法緩解，才考慮手術治療。
3、腰5-骶1椎間盤突出（診斷意見）
輕度腰椎間盤突出，建議做中醫按摩調理，減少負重和劇烈運動，適度鍛煉注意卧床休息1星期。
4、腰5骶1椎間盤突出可以痊癒嗎？？
你好，該病是一種勞損性疾病，治療目的就是緩解疼痛不適，嚴格上來說，不能從根本上治癒，但是在臨床上可以達到治癒的目的，就是在生活中和工作中沒有疼痛的表現。生活中要注意個人的習慣，不要久坐久站，不要彎腰，做事太久，彎腰搬重物。
5、腰5骶1椎間盤突出怎麼治療最徹底
您好！腰椎間盤突出其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛麻木,採用中醫葯物外敷可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎症反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至症狀完全消除，而且康復後不易復發。
日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
祝早日康復！
6、腰5骶1椎間盤突出能醫治好嗎
腰間盤突出的話，可以利用激光針刀松解術做一下治療，腰椎間盤突出的話，可以利用椎間孔鏡技術做一下治療。不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。如果某一個部位有類似症狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。具體的情況還需要您做一個檢查確定。醫院會根據檢查情況，幫您做相應的安排。
7、腰5骶1椎間盤突出請求幫助【腰5骶1椎間盤突出
您好！可根據突出的程度，進行微創治療，我們在CT的引導下，將臭氧注入髓核內，分解髓核，使間盤回縮，從而減輕腰間盤對神經的壓迫，改善症狀。您可到我科門診來就診。我是每周一、三上午出診。
（孫永海大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
301醫院孫永海 http://sunyonghai68.haodf.com/
8、腰5骶1椎間盤突出
你好，腰5骶1椎間盤突出，突出的椎間盤壓迫下肢神經，會引起下肢的酸麻、疼痛、甚至運動功能障礙，如果突出的椎間盤有水腫，那壓迫症狀更加明顯。
9、腰5—骶1椎間盤突出
你還年輕，病也不重，恢復也會比較快，但是這個病一般恢復時間都比較長。先做好長期的准備。
治療期間先牽引，按摩，這個他們也說了，正確，我再增加點，還可以熱敷（用濕熱毛巾就可以，別太燙，一次3到5分鍾換一下，總十分鍾一次）。好了後對以後沒啥大影響，在恢復時間內，不要做有可能傷害患處的動作（如長時間彎腰搬運貨物，或以不良的姿勢彎腰搬重物）。
平時可以在平地倒走走，游泳不是很方便的，另外，患病期間還是少游泳為好，寒涼對這個病會加重。