1、腰椎間盤突出的日常注意事項都有哪些呢？
病情分析： 你好，腰椎間盤突出的日常注意事項：1、平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛，這是腰椎間盤突出的日常注意事項 。2、腰椎間盤突出的日常注意事項：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。3、腰椎間盤突出的日常注意事項：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。4、注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復，這也是腰椎間盤突出的注意事項。意見建議：祝你健康！
2、腰椎間盤突出患者日常生活注意事項有哪些
不要久坐，注意活動腰部
3、腰椎間盤突出的注意事項有哪些？
腰椎間盤突出的主要誘發因素就是我們用腰的一些習慣，還有一些長期的腰部的勞損，誘發的椎間盤的退變，從而引起的一系列疾病。在一場生活中，我們需要注意的就是要學會科學的用腰，需要注意用腰的保護。
腰椎間盤突出，如果是沒有手術之前的輕中度病人，只要注意減少對腰部劇烈勞損的動作就可以。比如系鞋帶的時候，讓膝蓋盡量去彎下去，而不是彎下腰去做。在我們日常生活中，現在最常見的就是長時間的久坐，久站，引起腰椎的一個長期勞損。平時也可以睡硬板床，因為硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。注意腰部保暖，盡量不要受寒。急性發作期盡量卧床休息，疼痛及緩解後也要注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。
4、腰間盤突出日常生活有哪些注意事項
病情分析:你好：腰椎間盤突出症是一個多發病、常見病，主要因椎間盤發生退行性變之後，在外力的作用下，纖維環破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經、血管、脊髓等引起的以腰腿痛為主要症狀的病症。指導意見:建議平時多進行彎腰、轉腰鍛煉，它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等。運動時用力不要過猛，要循序漸進。治療可貼活血舒筋的葯膏和中葯治療;還可以按摩推拿、牽引、針灸等。飲食要均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低。平時注意不久坐、不久站、不負重、不勞累、不著涼（腰部）。多護腰、護背。
5、腰椎間盤突出日常注意事項有哪些簡單介紹
平時多注意休息，避免疲勞，不要久坐久站，平時注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，有替代倒走的作用，相關知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家顯著的科技進步，床墊不要太軟，注意腰部保暖。
6、腰椎間盤突出症日常生活中需要注意什麼事項
飲食上並沒有太多需要注意的，平時注意不要過度勞累，不要乾重體力活，採用針灸推拿治療，可以很好的延緩病情發展，減少疼痛。
平時的生活中，要注意休息，不要過於勞累，要睡硬板床，保證營養。
適當的運動是有助一減緩疼痛的， 你可以參考MCL生活方式中專業的 醫師指導。
7、腰間盤突出的注意事項
1、卧床休息：如果輕度腰間盤突出，那麼只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復發率又是最低的，需在在床上待3周，3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動，堅持3個月就能達到效果。
2、腰椎.世醫.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以緩解臨床症狀為主。某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當把頸椎暫時拉開，讓「髓核」回縮復位，當然這個需要在醫院醫生指導下進行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫院理療科進行，不專業的推拿是會導致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容易出問題。
5、髓核化學溶解法：髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的，注入葯物，溶解部分突出的「髓核」來達到治療的目的。
6、手術治療：手術治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。
8、腰椎間盤突出日常要注意哪些
注意事項
1、運動前、工作前預先進行腰部的各種准備活動，使肌肉靈copy活起到保護作用。
2、抬東西時，採用正確姿勢，即在下蹲姿勢下，用腿的力量百將重物抬起，以免造成腰部損傷。
3、經常加強腰背肌的鍛煉度，增強腰部肌肉力量，以減少腰肌損傷機會。晚上睡硬板床。
4、腰部已有損傷的人，需注意保暖，不受知潮濕，免遭風、寒、濕的侵襲誘發損傷。
5、還有我們彎腰道拿東西時，應該彎腰保持直立，然後蹲下去。撿東西時，上身直立蹲下，然後撿東西。
9、腰椎間盤突出平時要注意什麼？除了牽引需要什麼日常鍛煉？
日常生活中注意事項： 1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 . 2,保持良好的生活習慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 . 3,不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢, 避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變 . 4,鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出. 5,急性發作期盡量卧床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.以免加重疼痛 . 6,平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,,注意營養結構 . 除了牽引日常需要腰背肌鍛煉