1、腰部椎間盤移位如何強化肌肉?訓練時的禁忌及注意事項是什麼?
腰椎間盤突百出症的急性期不宜運動，應該遵循醫生的治療建議，積極配合治療和靜養，如果在急性期劇烈運動會容易引起病情加度重。在急性期過後進行鍛煉是可以的，可以選擇走路問、游泳等中等強度的有氧運動，同時還可以增加些核心鍛煉，核心肌群指的是位於腹部前後環繞著身軀，負責保護脊椎穩答定的重要肌肉群，腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區域。
適量的核心內肌肉訓練對減少身體脂肪率、穩固脊柱、腰椎間盆突出康復都有一定的幫助。
核心肌肉鍛煉推薦運動：
俯卧挺身（等長容）
2、腰椎間盤突出症的臨床表現有哪些？
腰椎間盤突出症病人可因髓核突出部位的大小、病程長短以及個體差異而有不同的表現，主要的臨床症狀如下：（1）腰部疼痛：幾乎所有本病患者都有此症狀，主要表現為下腰部肌腰骶部的鈍痛，平卧時減輕，活動後加重，重者呈痙攣性劇痛，這主要是神經根受壓引起的炎症性疼痛。（2）下肢放射性疼痛或麻木：疼痛主要沿臀部、大腿及小腿後側至足根或足背，呈放射性刺痛。嚴重者可呈電擊樣。一般多發於單側。這是由於椎間盤突出早期神經根底部的炎症化學性刺激造成的，後期炎症和消退後機械性壓迫往往出現麻木或下肢發涼。（3）肌肉；力量減弱或癱瘓：一般可出現脛前肌群及足背肌群麻痹，出現足下垂。繼發產生椎管狹窄可出現間歇性破行。（4）馬尾神經症狀：中央型突出較重者，壓迫馬尾神經可出現會陰部麻木、刺痛，排便、排尿無力，女性可出現尿失禁，男性可出現陽痿。
3、腰椎間盤突出症的症狀
你好，腰椎間盤突出症的症狀：表現為腰痛，反復發作，常伴有臀部疼痛。單側坐骨神經痛：病人常在一次彎腰動作中如刷牙或從地上拾東西時，突發劇烈腰痛，不能挺腰和活動，並伴有坐骨神經痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿後側向下至足部放射。在咳嗽、噴嚏、用力排便時疼痛加重。多次發作後，少數病人可有兩側坐骨神經痛，並可伴有大小便及性功能障礙等。
慢性和復發性腰痛及坐骨神經痛是本病的特點之一。病人腰部板硬，肌緊張，可向左或右凸。直腿抬高試驗陽性，即抬腿至20度—40度時，腿的麻痛感即加重。使用中醫驗方-腰椎*骨方世*貼-貼於腰椎間盤部位，可以促進血液循環，對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用。。
感覺、運動和腱反射改變：早期為痛覺過敏，稍後為減退。腰，神經根受累時，小腿前外側感覺過敏或遲鈍；骶，神經根受累時，小腿後側及足外側感覺過敏或遲鈍。前者伴有趾的背伸乏力或不能，後者伴有趾的跖 屈乏力或不能。祝您健康。
4、腰椎間盤滑脫症分幾度
分度判定：國內常用的是Meyerding分級，即將下位椎體上緣分為4等份，根據椎體相對下位椎體向前滑移的程度分為I－IV度。
Ⅰ：指椎體向前滑動不超過椎體中部矢狀徑的1/4者。
Ⅱ ：超過1/4，但不超過2/4者。
Ⅲ ：超過2/4，但不超過3/4者。
Ⅳ ：超過椎體矢狀徑的3/4者。
5、腰椎間盤突出症的症狀有哪些?怎麼治療好？
你好：腰椎間盤突出引起的腰疼、腰困、腿後疼、腿外側疼煎熬、腳麻等症狀。內服中葯獨活寄生丸，腰痛寧，舒筋通絡，祛風散寒，外用追風梳筋貼膏，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，配合牽引按摩復位針灸效果更好。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量卧床休息，不要勞累，可以適當倒走.
6、腰椎間盤突出症用什麼物理方法治療？
您好:腰椎間盤百突出是一種常見病變,主要因椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出等,刺激或壓迫脊神經、脊髓等導致水腫引起腰骶部及下肢疼痛,發病與外傷度、過度勞累、長時間一個姿勢及脊椎退行性變等有很大關系,經CT平掃檢查或常規外科查體即可確定。 指導意見: 如果確定屬於椎間盤病變後建議 1、可先採取保守治療如理療、牽引、推拿等保守治療, 2、保守治療效果不滿意版時也可考慮膠原酶溶解術權、臭氧注射、 3、經皮激光椎間盤減壓術等微創治療, 4、平時注意休息、避免負重,平時應睡硬板床、可以倒走及做俯卧撐等練習,祝
7、腰椎間盤突出症有哪些表現？
腰椎間盤突出症是一種常見病，多發生於35~50歲的中年人，男性較多。往往有急性腰部扭傷或慢性勞損的經歷，有的起病突然，有的緩慢。
通常表現為單側腰腿疼痛，從一側下腰部經臀部向下肢後方放射，直至踝關節、足背或足底。並有同側小腿及足部的皮膚感覺減退，感到麻木。咳嗽，打噴嚏或用力排便時更為明顯。平卧休息後症狀可減輕，行走、站立時加重。病情較輕者，仍能從事中等程度的體力勞動；病情較重者，連輕工作也不能堅持，甚至終日卧床，生活不能自理。許多人症狀常有變化，反復發作，病程可達數月、幾年甚至十幾年之久。
症狀重的病人，因為疼痛，自然而然要採取一種保護性姿勢，樣子很特別：一側肩部聳起，臀部上撅，患側下肢跛行。脫去衣服，觀察病人的背腰部，可見正中的脊柱溝不像正常呈一條直線，而是帶有彎曲。病人向前，向兩側彎腰的活動幅度變小，或幾乎不能做這些活動，活動即會引起症狀加重。
疼痛一側的腰部常有明顯的壓痛點，最常見的位置在相當於大腸俞和關元俞的穴位。根據突出的部位不同而局限於其中一點或兩點。用拇指按壓這個點，可引起下肢的疼痛和麻木。
病程長者，可見疼痛一側的小腿肌肉萎縮，周徑變細。如果仔細檢查，用大頭針尖輕刺或用棉簽輕觸患側小腿及足部的皮膚，並與對側相對照，可以發現痛覺或觸覺減退。
另外一個簡單常用又頗有價值的檢查方法叫直腿抬高試驗。病人平卧在床上，膝關節保持伸直位慢慢抬高，一般人能抬高到與床面成80°~90°的角度，如抬高不到這個角度而發生坐骨神經痛，就是陽性，提示腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經的根部。需要說明的是，其他原因如病人年齡較大、關節活動度減少，直腿抬高就不一定能達到80°~90°。所以要與對側相對照。
以上介紹的是比較典型的腰椎間盤突出症。發病早期，一般僅有腰痛，無腿痛的症狀。也有少數病人，發病突然，表現為大小便困難和雙足麻痹、癱瘓，需要立即手術。
8、腰椎間盤突出症常見的臨床表現有哪些？
腰椎間盤突出症的常見症狀有以下幾種：
1、腰部疼痛：通過臨床觀察，發現幾乎每個患者都會出現了數周或數月的腰痛，或有反復腰痛發作，是常見的症狀。腰痛程度輕重不一，嚴重的患者可影響翻身和坐立。一般休息後，不良症狀表現有所減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。
2、腰椎間盤突出會導致患者的腰部出現活動障礙：在運動時患者的腰部活動在各方面均受影響，尤以後伸障礙為明顯，少數患者在前屈時明顯受限的典型症狀。
3、下肢放射性疼痛：由於腰椎間盤突出多發生在腰4、5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先有臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常引起雙側坐骨神經痛。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時傳電般的下肢放射痛加重。腿痛重於腰背痛是腰椎間盤突出對病人的害處之一。
9、腰椎間盤突出症的症狀？
容
1、 腰椎間盤突出症主要是壓迫了腰椎的神經根，主要的症狀有腰疼和腿疼。壓迫了腰椎神經根從大腿臀部向大腿小腿和腳放射。2、 腰椎間盤突出的疼痛一定得過膝關節，如果疼痛往下發散不坐落於膝關節，我們就不認為它是腰椎間盤突出症。表現為運動過程中，逐漸出現的麻木和疼痛。嚴重的還會出現下肢肌肉無力、肌肉萎縮等問題。比如腳指頭大拇腳指頭往上抬費勁或者是蹬地無力等。