防椎間盤老化

1、怎樣預防頸椎老化？

預防頸椎老化要注意以下幾點：

1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

2.糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

3.注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

4.及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。

5.勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。

治療方法：

「熱療、牽引、按摩、運動」四種傳統物理療法同時進行，效果相互疊加，療效自然加倍。有了這四種傳統物理療法的保駕護航，頸椎病、腰椎病患者終於可以擺脫病魔的糾纏，有經最並的人可以試試這四種療法。

2、椎間盤老化了能再生是真的嗎？哪家醫院能夠做到？

以前可能做不到，不過現在的醫療技術進步了，日本國際腰椎醫院的DST技術就能修復老化的椎間盤並讓它再生。它的作用原理就是先修復破裂的纖維環，然後在盤內注入葯物，這樣椎間盤內的組織就會再生。

3、如何預防腰間盤突出

4、預防腰椎間盤突出症？

腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。

5、腰椎老化的後果

這要根據病人的症狀體征結合腰椎MRI的結果綜合來判斷突出的程度看保守治療是否能使突出的髓核回復.不行還是建議手術,手術有椎鏡手術和開放手術兩種.保守治療方法有以下幾種.效果如何根據病人的情況而定還有病人對生活的要求.有些需做手術的採用保守治療方法可能會症狀好很多,生活工作都可以但總是腰腿不適,症狀也不太重,有些人也許就覺得可以了,但他的病理性因素沒有去除將來有可能還會復發.看病人自已選擇了.保守治療有以下方法:
非手術治療也稱保守治療，有一部分病人可經非手術方法治療而愈，腰椎間盤突出症的病人部分可選用非手術療法。這樣，既能避免手術的損傷和痛苦，又能根據病情發展及時修正治療方案。常用的方法：各種中、西葯物治療、牽引治療、手法治療、物理治療、針灸治療、封閉治療、髓核溶解治療等，甚至單純的卧床休息也是一種傳統而有效的治療方法。
老年腰椎間盤突出症的特點
人體脊柱曲椎骨夾著椎間盤組成。椎間盤可以緩沖脊柱運動時受到的壓力，保護脊髓。隨著年齡增加，髓核含水量減少，周圍的纖維環彈性降低。長期慢性勞損或突然扭傷，可使腰椎間盤纖維環發生破裂，中間的髓核向外移動，甚至被擠出纖維環外。醫學上稱為腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出後壓迫後方的坐骨神經根，引起水腫充血，出現坐骨神經痛。其典型症狀是，腰部疼痛，經臀部向大腿後方放射(竄痛)，直到小腿和足部。有時伴有麻木。久站久行，腰部活動過多後症狀加重，卧床休息後可明顯減輕。
青壯年腰椎間盤突出症患者多於老年人
腰椎間盤突出症與腰椎骨、關節、韌帶和肌肉退變老化有關。老年人腰椎間盤退變應比中年人重，發生腰椎間盤突出的機會也應該更多一些。但到醫院的腰椎間盤突出症患者，多為30～50歲的青壯年，55歲以上老年患者卻比較少見。這是什麼原因呢?
原來，50歲以後，椎間盤中央的髓核嚴重變性，可完全纖維化或鈣化、萎縮，椎間隙相對狹窄，脊柱活動度也比青壯年要小。因而，即使纖維環破裂，髓核卻不易向外突出。因此，隨年齡增長，老年人患腰椎間盤突出症的機會逐年減少。據統計，僅占同時期腰椎間盤突出症的14．5％。
老年腰椎間盤突出症的特點
老年人腰椎間盤突出症主要特點是疼痛范圍大，病情較重，多次反復發作，病程較長。同時，大多合並腰椎管狹窄。
老年人不但腰椎間盤退變明顯，而且與神經根毗鄰的韌帶、椎板及小關節都有明顯的增生。以引起腰椎管或神經根管的狹窄，出現間歇性跛行。病人徒步行走二三百米，一條腿(或兩條腿)就會酸脹無力或疼痛難以支持，須蹲下或彎腰休息一會才能再走；而騎自行車，騎上幾公里甚至十幾公里，卻無明顯症狀。
老年腰椎間盤突出的治療
如非手術方法治療效果不佳，或症狀重、病程長，還應及時採取手術治療。
手術原則是在切除突出椎間盤的同時，適當切除增生的黃韌帶、部分小關節和增厚的椎板，以解除椎管或神經根管狹窄。術後應多休息。也會取得令人滿意的效果。
腰椎間盤突出症的預防
腰椎間盤突出症是一種常見多發病，它會引起腰部疼痛、下肢麻木、發涼，甚至癱瘓、大小便失禁等嚴重後果，嚴重的影響人們的生活質量。因此，在日常生活中應該怎樣預防，是一個很重要的環節。
1、保持腰椎的正確姿勢（腰椎前凸位），坐姿時應選擇高且有靠背的椅子，卧位應選擇硬板床。
2、在一定的時間內應隨時調節體位，不要長時間處於一種姿勢，如久坐，尤其長時間彎腰最易引起椎間盤後突。
3、功能鍛煉可改善局部血液循環，減輕和消除腰椎間盤周圍軟組織的水腫，延緩和防止椎間盤突出。但切忌超強度劇烈運動。可做以下腰部保健操：①、腰部的伸展運動；②、魚躍式腰背肌鍛煉。
4、注意腰部的保暖，避免受涼。
5、已患腰椎間盤突出症的患者，平時應配帶腰圍，限制腰部活動，避免加重病情或復發，卧床後可解掉腰圍。
6、積極地近早地採取有效的治療措施，避免延誤病情，給自己帶來痛苦，給治療增加難度。檢舉