1、腰椎間盤突出養的好得多長時間才能全愈
牽引方法 一般選用骨盆牽引法較簡單安全,
住院治療或家庭治療都可以。患者卧硬板床, 用骨盆牽引帶饒腰部固定, 帶的左右兩側各連接一根牽引繩至床足端, 牽引繩通過滑輪後每側懸掛重物按病人體重的20 % ,床腳抬高10～15 cm以產生反牽引力(保持45 °角度為宜) 。每天牽引時間以病人的承受能力逐漸延長可24 h 間斷。
腰部處理 急性期患者絕對卧床給予腰部墊一薄墊(最好用米裝成3～5 cm厚較適宜) , 維持腰椎的生理曲度, 保持病人有舒適感為好。同時結合溫熱療法, 給病人每天早晚牽引治療後紅外線頻譜照腰部,距離適當,溫度適宜,時間30 min～1 h 為宜,可促進局部組織血液循環,減輕水腫增加腰部血運。腰椎間盤突出症患者恢復期在接受正規治療後的1 年內做好腰部護理, 是保證日後不反復發作的重要基礎。我們採取最簡便的方法是: 冬季卧床睡眠時利用自身穿的薄型毛衣圍在腰部。夏天睡涼席或空調房時可用毛巾被的角墊於腰部, 膝、腰保持一定的屈曲,這樣既能保持腰部生理曲線, 同時又能達到保暖, 使肌肉充分放鬆以利疾病徹底復。作業及行走護理: 腰椎間盤突出症患者站立時腰背部要直立, 保持腰椎曲線平坦; 行走時身體重心的移動要保持平衡; 桌上作業時軀乾的前屈不靠脊柱而靠髖關節, 保持脊柱的伸展位; 低位置作業時, 一側腳向後腿, 用兩腳保持身體的平衡舉重物時把重物拿至身體重心線的附近, 用下肢伸展之力拿起; 搬運重物時, 將重物和上體的負荷落到兩腳間, 保持脊柱伸直,使之達到身體平衡。腰肌功能訓練待患者急性期治療後即可開始腰背肌鍛煉, 患者仰卧時利用頭枕部和兩足跟落地抬高腳部三點式訓練(此法一般適合男性) 。
青年腰椎間盤突出症適合物理康復治療（包括牽引、電療、磁療、紅外線中葯外敷等治療方法。）, 且效果好。
下面是一些基本的常識：（你的情況是彈力型）
腰椎間盤突出綜合分型
彈力型：青壯年多見。常伴有跌、撲、閃、扭、等損傷史。發病急，腰痛明顯，持續，根性症狀明顯。從病理上來說，該型的椎間盤組織彈性較好，外層纖維環完整，突出物光滑。X線片示椎體間隙高度正常，CT顯示呈半球狀邊緣整齊的突出塊影，關節突關節、黃韌帶無異常改變。
退變失穩型：中年多見。病情特點：在慢性腰痛的基礎上突然出現下肢放射痛。輕微的腰部閃、扭動作卻可成為誘因。常在椎間盤已有明顯退變和小關節失穩的情況下發生，隨姿勢變更或卧床休息，臨床症狀可減輕，也可出現雙下肢交替串痛。X線征示患部椎間隙變窄，椎間軟骨板邊緣出現硬化，椎體前後緣移位等徵象。CT示椎間盤組織密度增高，向後突出，或呈不規則突出塊影，黃韌帶肥厚，小關節突增生。
增生狹窄型：中老年多見，是上述兩型的不良轉歸，或椎間盤和小關節退變晚期產生的椎管狹窄所致。臨床特點是既往有過載或慢性勞損史，腰腿痛持久，間歇性跛行，腰椎生理曲度改變較固定，此型以椎間盤局限性突出、鈣化等為病理特徵。X線平片、CT有典型的椎管狹窄或側隱窩狹窄徵象。
彈力型非手術治療效果好，特別是牽引治療，牽引可使椎間隙增加，髓核內壓降低，加之後縱韌帶的壓應力，促使髓核還納，有助於纖維環的修復，改變與神經根的位置關系，緩解或解除神經根壓迫症狀。退變失穩型牽引和扳旋可糾正失穩的椎體，糾正小差了的半脫位。增生狹窄型牽引和扳旋有松解粘連、活動關節和伸展肌肉的作用，但療效不滿意，此型多為年長或病程較長者，牽引和旋扳應注意不要用力過度，以免發生意外損傷。
近年來現代化辦公設備的普及和應用，人們生活節奏的加快，體育鍛煉的減少，一部分青壯年人常常感到腰痛、下肢痛。我們往往會想到這些人得了腰腿痛、坐骨神經痛、腰椎間盤突出症。椎間盤就是兩個椎骨之間的那部分結構，20歲以後椎間盤開始老化，在反復彎腰或長期坐位工作中，容易產生腰椎間盤突出，出現腰痛、坐骨神經痛，甚至大小便失禁、截癱，對生活、工作和勞動造成很大影響。
預防保健是減少腰椎間盤突出症的重要方法。注意姿勢，避免長期連續駕駛和坐位，經常變換姿勢。彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，加強腰背肌的鍛煉。使用腰圍，增加內在穩定性。總之減少積累損傷，有助於減少椎間盤突出的發生。
有些年輕的，初次發作或病程較短者，可採用保守治療，包括卧床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，硬膜外封閉，髓核化學溶解法。
對已確診的腰椎間盤突出症，經嚴格非手術治療無效，或馬尾神經受壓者，可考慮開窗髓核摘除術，顯微內鏡下髓核摘除術，椎間盤置換術。
2、腰椎間盤突出怎麼休養
修養方法：
1.盡量少運動，盡可能的休息
2.手提重物時，要確保兩手平衡
3.撿拾物品時，不可直接彎腰去撿，可先蹲下撿拾，在慢慢起身。
3、腰椎間盤突出怎麼養？嚴重嗎
病情分析：
你好，目前對腰間盤突出症的治療主要有保守治療,有限手術治療和手術治療三種。一般均採取保守治療，包括按摩,牽引,針灸,理療,服中葯和練功等保守治療.
指導意見：
日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
4、腰椎間盤彭出症怎麼養
治好就行了
腰椎間盤膨出是常見病，尤其中老年人，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法可以讓膨出部位復原，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息 一下就好，治療時間不超過十分鍾，不要睡軟床，一定系皮帶
5、抽氧對椎間盤突出有功效嗎
椎間盤內的髓核是一個富含水分像果凍一樣的東西，臭氧是一個強氧化劑，當它作用於髓核後會氧化髓核蛋白使得髓核蛋白的水分游離出來經過上下椎體的終板將水分吸收，從而使得椎間盤壓力下降體積縮小，從而產生減少突出的髓核對神經根的卡壓。不過臭氧融盤也不是對所有椎間盤突出都有效果，主要用於那些突出較小的病變，而巨大椎間盤突出或脫出則不適合，需要復合射頻或者其他諸如椎間孔鏡等方法治療；另外如果有蠶豆病、甲亢病那是禁忌使用臭氧的。還得要提醒的是臭氧融盤術部分病人通常不會有立竿見影的效果，一般需要3個月待水分完全吸收後才能見到效果。
6、椎間盤突出的保養
腰間盤突出的治療1,常規開放性手術(包括:半椎板切除,全椎板切除,經腹椎間盤手術) 2,椎間盤鏡微創手術 3,經皮穿刺切吸術 4,人工腰椎間盤置換.建議到正規的醫院具體檢查來選擇治療途徑
7、腰椎間盤突出能養好嗎？
保守還是手術得根據病人的症狀體征和影像學檢查，如果雙下肢沒有症狀只是腰疼、腰及雙下肢疼痛麻木不到半年、CT或磁共振顯示椎間盤對神經根壓迫不重這三種情況下可以保守治療。方法1，絕對卧床休息四周，下床活動時佩戴腰圍。2，可以適當的牽引、理療。3，加強腰背肌功能鍛煉。如果明確椎間盤突出，腰及雙下肢疼痛超過半年，即是目前國內公認的一個手術指征。
8、腰椎間盤突出患者可以抽煙嗎？
腰椎間盤突出最好的治療是採用順勢整骨，到正規醫院的理療科，先做腰椎牽引、針灸、推拿等物理治療，同時要注意腰背肌的鍛煉，睡硬板床，注意腰部的保暖，避免突出進一步加重，同時從健康的角度來說要戒煙，適當喝點酒，有利於血液循環。