戒煙椎間盤

1、腰椎間盤突出有什麼自我鍛煉恢復的方法？

在卧床休息症狀緩解的基礎上，可以選擇游泳、平板支撐、橋式運動或者燕子飛等鍛煉方式，鍛煉您的腰背肌。鍛煉需適度，同時需要注意在工作和生活中避免長時間固定一個姿勢，戒煙，保持好心情。希望我的回答能幫助到您，祝您早日康復！

2、腰椎間盤突出可以抽煙喝酒嗎

吸煙可以，喝酒不可以

3、得了腰椎間盤突出症可以抽煙喝酒嗎？

我們都知道合理的飲食對一個人的健康起著很大的作用，喝酒抽煙在生活很常見，專家認為得了腰椎百間盤突出症最好還是戒煙戒酒，這度樣能減少對椎間盤的損害，並且能預防椎間盤突出症發生。腰椎間盤突出症在發病的時候主要是，腰腿麻痛，原因是因為椎間盤被損害之後，纖維環破裂，導致髓核突出或彭出，壓迫椎管內神經，少喝酒知會起到活血的作用，但是量大影響水腫和人體代道謝吸收，在生活中我們會經常發現抽煙的人容易咳嗽，咳嗽的話會使身體腹壓增高，促使腰椎管內壓增高，導致椎內間盤突出或者彭出，壓迫神經。所以說喝酒抽煙都會影響椎間盤的，在生活中腰不好的人做活動的時候盡量採取保護措施，比如仰頭打噴嚏，要少內椎間盤內壓力，這樣都可容以有效的減少腰椎間盤突出。

4、腰椎間盤膨出對生活有什麼不便？ 有什麼需要特別注意的么。

我的治療意見：

1、疼痛的時候，建議卧硬板床，口抄服抗炎鎮痛葯，可以輔理療、牽引等；
2、疼痛緩解期：建議做燕飛運動，鍛煉腰背肌，這是防止病情復發的關鍵；
3、日常，注意腰部休知息，避免久坐、避免彎腰、避免過度勞累，這個是擺脫病因的關鍵；
4、如果上述治療後，效道果不佳或者加重，嚴重影響正常生活，或者引起二便障礙，就建議手術治療了。

5、腰椎間盤突出症治療為什麼要戒煙

腰椎間盤突出症患者應立即戒煙

腰椎間盤突出症患者中，吸煙者的比例較高，特別是老年吸煙者，其症狀更為嚴重。吸煙者患久治

不愈的腰背痛，如果戒煙一段時間，就會發現疼痛有所好轉。

哈醫大附屬腫瘤醫院老年腫瘤內科主任吳謹教授解釋說，這是由於吸煙常引起慢性支氣管炎，容易

經常咳嗽。當咳喘時，腰椎間盤受到的壓力增加，這是腰椎間盤退化的另一個誘發因素。腰椎間盤患者

中，吸煙的人比例甚高，其疼痛症狀也較重。同樣是腰椎間盤突出症，使用相同的手術方法治療後，

吸煙者的康復情況不如非吸煙者，並容易遺留部分症狀，但戒煙後可以消除，說明吸煙還會影響治療效

果。臨床中，對頸椎、胸椎等脊柱外科手術，不僅要求患者本人在圍手術期不吸煙，就連其家屬和朋友

也最好不要在患者面前吸煙，因為被動吸煙同樣影響手術療效。吸煙導致的咳嗽，不利於螺釘、鋼板的

固定，也不利於醫生對患者呼吸功能的維護。

吸煙者患久治不愈的腰背痛，應戒除煙癮，加強腰背肌功能的活動鍛煉。

轉自《我要戒煙網》

6、30歲就得了腰椎間盤突出，怎麼辦？

近些年來，腰間盤突出的患者越來越多，而且越來越年輕化。腰間盤突出已經成為骨科門診中最為常見的疾病之一。幾乎百分之八十以上的人腰腿疼痛都是因為患上了腰間盤突出。現在很多年輕人才30歲，甚至是二十多歲就患上了腰間盤突出。但是目前對於腰間盤突出的治療，沒有特別有效並且快捷的方法，只能是通過日常護理來緩解腰間盤突出的疼痛。

生活習慣

平時一定要養成良好的生活習慣，要盡量避免讓自己的腰部、腿部受涼、受刺激。還應該保持良好的站姿和坐姿，如果長時間保持不正確的坐姿，就會對我們的腰部造成壓迫，不僅僅會加重腰間盤突出，還可能會導致腰肌勞損等其他的病症。而且保持同一個姿勢的時間也不應該過長，可以適當活動活動，讓我們的腰部、腿部肌肉放鬆。另外，在我們的生活中，腰間盤突出患者最好避免提重物，避免給腰部造成太大的負擔，盡量少彎腰甚至是不彎腰。

飲食習慣

作為腰間盤突出的患者，飲食最好保持清淡，多吃一些鈣含量高的食物，補充鈣元素，比如牛奶、海鮮等等。最好戒煙、戒酒，也不要吃太過油膩的食物。如果想要緩解腰間盤突出的疼痛感，也可以吃一些中葯。

用葯治療

雖然說腰間盤突出也可以用葯治療，但是很少會有醫生建議用葯。因為口服葯如果長期服用的話，會對我們的肝臟、腸胃等器官造成一定的損傷，有很大的副作用。所以大多數腰間盤突出患者都不會選擇吃葯，而是選擇做一些日常的護理來緩解疼痛。其實患了腰間盤突出也不要害怕，如果不嚴重的話，只要好好休息、做一些復健的話，是很容易恢復的。

7、腰椎間盤突出患者可以抽煙嗎？

腰椎間盤突出最好的治療是採用順勢整骨，到正規醫院的理療科，先做腰椎牽引、針灸、推拿等物理治療，同時要注意腰背肌的鍛煉，睡硬板床，注意腰部的保暖，避免突出進一步加重，同時從健康的角度來說要戒煙，適當喝點酒，有利於血液循環。

8、腰椎間盤突出疼痛患者可以抽煙嗎？

腰間盤突出注意事項：
1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，盡量戒煙控酒。
2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做准備活動。
3、卧床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
4、防寒保暖是腰突患者必須要注意的事情。
5、患者在進入恢復期後一定要適當的進行鍛煉。
6、患者可以直接使用外敷純中葯【李氏骨方】進行治療！
祝早日康復！

9、得了腰椎間盤突出，需要戒煙和戒酒嗎？

現在很多的年輕人，年紀輕輕就有了頸椎方面的疾病，其實腰間盤突出這種疾病，在年輕人當中也有產生，就是因為不當的坐姿，以及長期坐卧所導致的直接因素。

得了腰間盤突出，必須要戒煙戒酒，我相信所有醫生都會有這樣的建議，尤其是喝酒，因為酒精當中還有一些辛辣的物質，不利於身體機能的恢復。而抽煙本身就會發生劇烈的咳嗽，在腰間盤出現問題的這段時間，身體是不能有任何的大動作，所以咳嗽來說對於腰間盤，也會有很不好的影響。

在養病期間盡可量的不吃那些辛辣的食物，比如說，辣椒洋蔥這種蔬菜類都不要去觸碰。肉類也盡量，要避免那些高油脂高脂肪的肉類，最好以牛肉為主，因為牛肉當中的脂肪含量最低，營養價值也是比較高的。

平時可以多喝一些豬骨湯來補鈣，因為腰間盤突出最直接的原因就是身體缺鈣。就算這種疾病痊癒之後，還是應該多多注意，因為腰間盤突出這種病會反復復發，就是因為患者不注意所導致的。

我也建議年輕人如果可以的話，最好把煙戒掉。因為煙這個東西沒有任何的益處，它和酒還不一樣，如果少量飲酒的話，可以促進血液流速，能夠使血管擴張，減少血液裡面的一些堵塞延伸的疾病，所以在很多葯方裡面都有酒這個配方。但是煙卻不同，可以說抽煙百害而無一利，而且又浪費金錢，能早戒掉最好。