1、腰椎間盤突出後平時要注意什麼？
每個人的身體情況不同，腰椎強壯的人和不強壯的人，需要注意的點不同。腰椎不強壯的人多休息減少要彎腰的家務勞動（掃地拖地、洗碗洗衣服）撿東西時用下蹲不要貓腰坐沙發時腰部須有支撐。
2、腰椎間盤突出平時要注意什麼？
一旦得了腰間盤突出那平時一定要注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等。建議患者關注一下樑光喜醫生治療腰椎間盤突出，效果很好
3、腰椎間盤突出患者平時應該注意什麼
腰椎間盤突出患者平時應該注意：
睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力
。
注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復，不要做彎腰又用力的動作
急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
。
時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
。
飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構
。
4、腰椎間盤突出症日常生活中需要注意什麼事項
飲食上並沒有太多需要注意的，平時注意不要過度勞累，不要乾重體力活，採用針灸推拿治療，可以很好的延緩病情發展，減少疼痛。
平時的生活中，要注意休息，不要過於勞累，要睡硬板床，保證營養。
適當的運動是有助一減緩疼痛的， 你可以參考MCL生活方式中專業的 醫師指導。
5、得了腰間盤突出平時要注意什麼？
別蹺二郎腿，不宜長時間維持一個姿勢，不睡軟床，床墊硬度舒適，不彎腰過久或猛彎腰，不要提過重物品。
6、椎間盤突出平時要注意什麼