小腿內側韌帶

1、大腿內側有韌帶嗎？如何把它拉開？？

大腿內側肌腱、韌帶
靠近腹股溝的主要是腹股溝韌帶
靠近膝關節的主要是內側副韌帶
以及各肌肉的肌腱組織
通過側壓腿可以有效的發展內側韌帶的柔韌性

2、怎樣拉伸大腿內側的韌帶

彎腰摸地拉的是大腿後側。跟內側沒關系。

拉大腿內側韌帶的方法可參考下圖。搞清楚韌帶在哪裡，可以有很多動作拉伸。

3、腿彎內側的韌帶怎麼拉伸？

你是保養還是治病？最好去推拿科，不要自己瞎扳。

4、大腿內側韌帶

可能是扭著筋了，或者是不注意時拉傷了

應該不會我以前壓腿是經常有這種情況出現，可能是你運動的間隔時間太長，而再次運動時沒有充分的把身體部位活動開，所以才會這樣

5、為什麼拉韌帶時小腿內側會感覺非常痛

你先練坐著鉤腳尖和彎腰摸腳尖這兩個動作等能並腿頭能挨到膝蓋時再練劈叉。練習一定要循序漸進不要急於求成，欲速則不達，容易筋骨受傷，那樣就不能練拉筋了。

6、左大腿內側韌帶痛

很明顯這是韌帶拉傷，只要活動開了他就不痛了，你最好去醫院那點葯，我記得我們那時用的好像是紅花油，不知道現在有沒有什麼高科技玩意，你去醫院給醫生說一下拿點塗抹的葯，沒什麼大礙的

7、腿部內側韌帶拉傷，需要多長時間能恢復好？

你好，腿部內側韌帶拉傷正常恢復的時間不能確定的，一般在一個月左右可以恢復的，但取決於個人的體質、營養狀況等
建議注意休息，患肢制動，可以局部溫熱水敷的，中葯膏葯治療，祝您早日健康！

8、怎麼提高膝關節內側副韌帶的柔韌性

拉伸內側肌肉和內側韌帶有幾個常見瑜伽動作
髖關節前後有幾個肌肉群和它有關，其肌肉力量平衡和柔韌性都會影響人的行、坐的姿態，而髖關節靈活性和踝關節的靈活性是直接影響膝關節穩定性的，人體關節鏈條的相鄰功能互補作用是非常明顯的，不光是一個關節的事。

另外，題主的問題可能不光是韌帶和內側肌肉沒拉開的問題，大腿外側肌肉力量薄弱和臀中肌力量薄弱也有可能，肌肉平衡程度也會影響關節。

9、下午左小腿內側韌帶拉傷了下，痛死了。晚上的時候又來了下，小腿外側又是鑽心地疼。現在左小腿感一動就痛

以前我也是。腿外側。韌帶拉傷，像肉絲開一樣痛。痛了好幾年痛時都不敢碰。不用治，自己恢復。3年以後修復會好的。