踝關節韌帶疼

1、踝關節韌帶

1、到醫院檢查清楚涉及骨頭和韌帶是否已經基本恢復，如果帶傷或者有炎症應該繼續治療，並注意停止一切體育活動安心休養 （可以保持熱水泡腳，也可加跌打葯酒輔助）；
2、如果基本恢復了，就要訂個計劃進行恢復訓練；每天2次先按摩局部- -柔緩轉動，熱身後由輕到重用手幫扳並保持一定時間，讓韌帶逐步牽拉恢復彈性（見過受傷的樹長成的疙瘩不？你這階段的任務就是通過按摩和訓練理療等把疙瘩弄平復），具體時間長短看你感覺的恢復情況定運動量，一般至少40分鍾到1個小時；
3、康復訓練到正常功能會是個較長的過程，開始的10次最好測量不同角度你腳能夠得著的尺寸，登記留以後對比；1個月後再次測，那時候你會看到進步；
4、結合恢復訓練，熱水泡+適當按摩 +跌打葯酒輔助會很有利於加快恢復效果。

2、踝關節韌帶損傷，三個月可還會疼怎麼辦？

這么長的時間行動還會受到限制，那就說明傷損部位的韌帶已經粘連了，所以有些動作會受到限制，解決你這個問題，建議外敷中葯進行治療（關於葯物的說明可以到我的空間查閱）。
祝你好運！

3、腳踝韌帶拉傷

腳踝扭傷在生活中經常發生的，其中以外側副韌帶損傷最多見，你是內翻落地，我認為你應該屬於這種情況。
腳踝扭傷後首先要攝X線片看是否有骨折，當然你已經確定無骨損傷，應該屬於軟組織損傷了。
由於診斷應該是明確，具體腳踝扭傷的症狀體征這里就不詳細敘述了，具體說一下治療。
1 . 韌帶扭傷 此時踝關節穩定不受影響，症狀輕者可用彈性綳帶或寬膠布包紮制動，外側副韌帶扭傷應限制踝內翻，內側副韌帶扭傷應限制踝外翻，症狀重者可用U型石膏固定2周後可恢復癒合。
2.韌帶斷裂 外側副韌帶斷裂，石膏固定踝背屈90度外翻位4－6周，內側副韌帶斷裂，石膏固定踝背屈90度內翻位。對於韌帶斷裂者，應給予手術韌帶修復，恢復正常踝穴。術後石膏固定8周以上。
第二種情況比較嚴重，我估計你應該屬於第一種情況，這兩種情況的處理同時還要給予鎮痛等對症處理，減輕症狀。
此外軟組織損傷還可考慮中醫方法治療，切記扭傷24小時後再採取活血化淤治療，否則會加重損傷。中醫主要有理療，紅外線治療等。

軟組織損傷恢復要很長一段時間（俗話說「傷筋動骨一百天」），你需要耐心和積極治療。目前最好的辦法是制動和中醫理療，活血化淤，消腫止痛。具體的方法可以嘗試微波治療、外敷中葯等方式，你可以嘗試用「疏筋樹」熬水泡腳，我覺得很有用的，打籃球時手吃「蘿卜干」就用那個水洗過，很靈。暫時不要過多運動，你已經有一個月了，可以進行一些恢復性活動了，但可能會有點疼痛，要吃點辛苦啦。
總的來說，預後是好的，治療還需要你的耐心啊！祝你早日痊癒！
有疑問或咨詢請發郵件：218@163.com

4、我兩個月前右腳腳踝外側韌帶損傷，現在還疼，怎麼辦啊？

踝關節外側韌帶很容易損傷，受傷後要一定時間的制動，過早的運動會造成後期一系列的問題，比如疼痛、韌帶鬆弛、很容易再次扭傷等。你也可以去醫院看看，如果韌帶鬆弛的比較嚴重的話有可能需要手術。建議你穿高鞋幫的鞋子，減少踝關節的運動，避免再次損傷，也可以到就近的康復科做理療，減輕疼痛

5、我幾個月前腳踝外側韌帶扭傷，到現在還疼,這是怎麼了，該怎麼辦

足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人百體運動中，只要是站立，無論度做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。如果韌知帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：道腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做X光檢查也看不出，通過手法觸診，能版探清病因。採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當治療則可能導致踝關節不穩，容易反復扭權傷和脫位，嚴重者合並創傷性關節性。

6、腳踝韌帶撕裂

你好，肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後,都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象,損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合,所以就會出現彎曲困難,不能達到正常的幅度,有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治癒,關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除,只要修復損傷的筋,關節彎曲才能恢復正常. 關節彎曲受限靠靜養、鍛煉是很難達到修復目的的，你可以在網上搜索一下，應該不難發現，90%以上的肌腱損傷的病人都出現這樣的症狀,損傷嚴重的患者,就是再怎麼努力的鍛煉,也無濟於事,關節活動幾年也沒能恢復正常. 目前在整個世界上在西醫方面對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開刀手術縫合，要不然就是直接讓病人在家長期靜養或是鍛煉，至於開刀手術針線縫合，也就是把斷裂的肌腱兩端用針線縫合在一起，表面上斷裂的筋已經縫合,實際上它們並沒有真正生長連接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算縫合得再好，它們沒有真正生長相連在一起的，病人關節彎曲同樣還是受限的，實際上用針來縫合肌腱,肌腱斷裂不但不能真正生長在一起，而且患者會以為肌腱已經縫合，以後會慢慢長好，而造成了誤導，使得患者大大的錯過了最佳治療時機。 要想關節活動恢復正常,握拳自如,目前唯有中國的中葯才有希望，建議選用傳統中醫治療，專業治療軟組織的中醫才能為你配製到好的葯物，幫助損傷的組織快速生長修復，早期損傷能及時對症用葯治療,一般40天可以基本恢復正常生活活動,超出三個月的損傷,治療則比較麻煩,時間耽誤越久越難治。飲食忌吃牛肉,鯉魚、雞肉、酸筍、姜,這是經驗所得,聽，則對患者有益.信不信由個人思想。 深山居士祝你早日康復

7、腳踝韌帶有幾條，

踝關節的韌帶有2條：踝關節內側韌帶和踝關節外側韌帶。

外側韌帶又分為三束，分別是：距腓前韌帶、距腓後韌帶和跟腓韌帶，三束合稱外側韌帶。

內側韌帶又稱三角韌帶、內踝韌帶，可分為四部分，分別是：內側韌帶脛跟部、內側韌帶脛距前部、內側韌帶脛距後部和內側韌帶脛舟部。

(7)踝關節韌帶疼擴展資料

踝關節韌帶是維持踝關節穩定的重要結構。

踝關節韌帶損傷，又經常是踝關節骨折脫位創傷病理的一個組成部分，從創傷機制與創傷病理方面，不應該將踝關節韌帶損傷與踝關節骨折脫位分割開去分析與認識。

在臨床上常見的韌帶損傷為外踝韌帶損傷，在診斷與治療方面有其特殊性。

踝關節韌帶損傷的預防：

由於踝關節損傷是運動中的常見損傷，因此基本的問題是預防損傷。這點對於以前有踝關節損傷的運動員尤其重要，因為他們再度損傷的危險性是沒有踝關節損傷的運動員的4~10倍。患者在6~12月內損傷尚未得到充分康復，再度損傷的風險特別高。

下列措施能夠取得良好的結果：

1、合適的鞋子：鞋子介於人體腳板與地面之間，緩沖下肢對地面之間的緩沖力，提供下肢適當的穩定性與貼地性。

2、良好的場地：良好場地的維護往往比選擇一雙合適的鞋子更重要，腳踝扭傷的禍首也往往僅只是一顆石頭、一塊突起的小泥巴或是一個坑洞。

3、腳踝的保護：對於腳踝曾扭過傷的人來說，預防再度扭傷是相當重要的，可以貼扎或是護踝的方式來保護踝關節。

4、恢復踝關節的功能：再多外在的保護，還不如自己有能力來控制預防腳踝扭傷的再發生，可以前所提的拉筋運動、本體感覺訓練、腳板外旋肌肌力訓練來達成。

參考資料來源：網路-踝關節韌帶損傷康復

8、踝關節韌帶損傷。走出你的路

◆還是聽我說下。你好如果是一般不是太嚴重的話，軟組織損傷一般十天半月就會康復的！如果是比較嚴重的話就要視情況而定了！。軟組織損傷的患者常感受傷部位有響聲或組織突然「撕裂」感。局部疼痛、活動障礙。慢性軟組織損傷的症狀：1.患部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。3.患部活動受限。4.患部有壓痛點。日本疏妥慷是我同學不斷像我推介的良方，受到廣泛肯定，唯獨一點，要不少錢。

9、腳踝韌帶損傷

足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做X光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清病因。採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當治療則可能導致踝關節不穩，容易反復扭傷和脫位，嚴重者合並創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。

10、腳踝韌帶扭傷快一個月了還痛

踝外側韌帶損傷：外側韌帶部分撕裂，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行；有時可見皮下瘀血；外側韌帶部位有壓痛；使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。治療：外側韌帶損傷較輕、踝關節穩定性正常時，早期可抬高患肢，冷敷，以緩解疼痛和減少出血、腫脹。外敷接骨散治療，並注意保護踝部