1、前交叉韌帶損傷一個月前做了關節鏡手術,請問現在能不能去健身房請私人教練幫助訓練?
病情分析: 中醫認為筋傷骨折要完全康復需要三個月左右的時間,前交叉韌帶等膝關節內部的韌帶如果損傷的話,恢復會相對慢一些。意見建議:但術後只一個月一般不還能進行劇烈活動,如果手術成功至少也要三月以後。
2、右膝做了前交叉韌帶重建手術十個月了,現在希望能夠去健身房減脂,應該做什麼器械?做多大的量?
損傷的話,應該慢慢鍛煉,注意盡量減少劇烈的運動,為了避免右膝部肌肉萎縮,應該適量的練習腿部肌肉,慢慢的做單腿半蹲,不要太多,慢慢來就好,或者躺在床上做單腿的抬起練習。
3、前交叉韌帶斷裂後多久可以到健身房鍛煉
前交叉韌帶是維復持膝關節穩定性的重要結構。它損傷以後,可能對患者日常行走功能影響不大,但是對運動功能會造成明顯的影響。前交叉韌帶損傷後,除了少數人能夠繼制續運動外,大部分人都不能進行跑步、跳躍、急停等動作,當然也參加不了籃球、羽毛球、足球等運動項目。其實,能夠運動的患者也是以損傷膝關節軟骨、半月板為代價。要恢復運動能力和水平,防止關節過早退變及患膝關節炎,需要進行前交zd叉韌帶重建。