1、膝蓋韌帶重建術後一年了，昨天帶著護膝去運動，然後回來睡一覺後今天腿一彎曲裹九十度就疼，其他時候又很
先小幅度的運動
然後看拉伸運動是否需要加強
2、前交叉韌帶重建一個半月後曲腿時過90，都105了，但是突然有一次曲腿感覺大腿傷口位置裡面突然有撕裂
我做的時候1個月的時候還在打石膏，不過石膏前我已經能彎到90度了，
3、我做了前十字韌帶重建四十天了現在該怎樣鍛煉曲腿
正常肢體萎縮的現象在未來恢復正常的活動，這種現象長期閑置的情況下，就沒有自愈的，所以你不必太擔心
4、韌帶重建出院後的鍛煉問題，求助！！（沒分很抱歉）
你的情況和我差不多。。也是前交叉韌帶重建，用自己的韌帶，然後半月板大部分切除。。。我現在手術兩個月多了。。患腿的伸曲和健腿的一樣。只是肌肉有點萎縮。。郁悶啊。。現在高三了，沒什麼時間去鍛煉。。。如果你要練曲腿的話， 我建議你平躺在床上，大腿垂直於床面，雙手抱腿以固定，放鬆大腿肌肉，使小腿自然下垂，必要時可在踝關節處加負荷，負荷不應過重否則肌肉不能放鬆，即無效果，這樣保持10分鍾左右把，一天練幾次。至於伸腿呢，可以把腳太到枕頭上，然後在膝關節加重，最好是5斤中的沙包什麼的，但凡在你承受范圍內即可。。伸腿一次練半小時，一天兩次。。。你現在已經4禮拜了，伸曲腿練出來的效果比較慢，但要有耐心。。。如果超過3個月的話，那麼伸曲腿就很難達到健腿的水平了。。不過具體的情況還要看你自己的，我的話只能當作參考。。不過你住院四周，貌似有點誇張。。我住了4天就出院了。。不知道你是在哪做的手術。。我是在廈門做手術的。。那的設備比較先進，醫生人也很好，很負責任。。現在的我能跑能跳。。。不過醫生叫我現在最好不要這樣，因為現在這樣做很危險。。
5、十字交叉韌帶斷裂手術進行重建後恢復比較快以後有什麼樣的運動恢復腿部力量？
中國武術中的騎馬蹲襠動作或稱為站樁動作、蹲馬步。患者兩腿分開，兩腳之間的距離比肩膀稍寬，身體保持直立位，不能向前傾，此時雙膝開始彎曲下蹲。雙膝彎曲角度根據患者身體情況和肌肉力量不同而不同。如果患者身體情況好，大腿肌力好，下蹲角度可以達到屈膝90°，如果患者身體虛弱，大腿肌力弱，雙膝輕度屈膝即可，這時半蹲位置較高，患者較省力，可以以後隨著鍛煉的進行，大腿肌力的增加，再增加屈膝的角度。每一個患者在下蹲時都會有一個疼痛的角度，有些蹲到30°疼，有些蹲到60°，或40°疼。練習靜蹲時最好避開疼痛角度，如果蹲到30°疼，可以繼續向下蹲到60°避開30°的疼痛角度，反之亦然。一次下蹲持續時間每個人差別很大，都是蹲到不能堅持為止。兩次下蹲之間休息一分鍾，不要休息時間太長。接著練習第二個靜蹲，這樣周而復始，聯續30分鍾為當天的一次靜蹲練習。根據自己的身體狀況決定練習的次數。每天練習1-3次。
如果需要了解更多 可以進我的空間 看看。
6、後交叉韌帶重建術後恢復和鍛煉的問題？
我前交叉韌帶手術14天了出院在家基本靠拐杖不過我在床上帶著護具已經能彎到90度了 鍛煉確實很困難這幾天沒練剛拆線，我想你不要急，慢慢來我也是自體重建取了2個肌腱，大腿變細很正常 因為你長時間肌肉不鍛煉所以萎縮了，這是正常的 我也22歲我也是斷了1年才手術的 半月板也切了1塊 就看術後什麼樣了 我是運動員
7、我做完韌帶重建手術後，不能彎腿，各位有是醫生或者做過類似手術的，大家幫我想想辦法。謝謝了！
不要害怕，練習彎腿肯定是很疼的，但疼也要練，一點一點慢慢來，我做的是韌帶重建，已經兩個月多了，和好腿差一點，還要繼續練，你的彎腿速度太慢了 我一個月都練到90°多，你可以讓家人幫助你一點一點往後推，也可以自己坐在床邊讓腿自然下垂，或者躺下來在家人的幫助下一點一點往下放，總之不能怕疼，堅持相信你一定能彎到位。
8、後交叉韌帶重建術後恢復和訓練問題？
關於PCL重建術後恢復和訓練的問題解答:
1. 現在下地的確太心急了,在自體韌帶還沒有完全長牢固的情況下,萬一再一次發生扭傷,嚴重一點會導致自體韌帶的再次脫離而手術失敗.由於你說你自己好動,那麽在晚上睡覺的時侯應戴上護具,防止睡覺時不.另外不知是否出院?如沒有,可以去問問主治醫師是否有CPM功能鍛煉機,使用CPM被動鍛煉至130度即可(注意角度的增加不可過快,先以90度開始訓練,如90度很輕松,無疼痛感,就10度累加,以有疼痛感為限,待疼痛感消失,繼續累加角度).CPM上限只有130度,之後就要靠自己的毅力來鍛煉了.如果已經出院,那麽請自備一根繩子,自行平躺在床上,由手來拉動繩子來進行被動彎曲訓練,方法同上.
3. 正確的訓練方法為:術後即進行肌肉收縮練習，48～72小時內酌情拔引流，3～5天後改用活動型支具並可利用CPM在30°～60°內進行膝關節活動，1周免負重，2周開始部分負重，3周全負重，4周棄拐杖。膝關節活動范圍：3周屈至90°，並開始伸膝練習，8周~10周屈伸應至正常。晚上睡覺帶活動型關節支具保護膝關節3個月，半年內免體育活動，半年至1年在練好肌力的同時逐漸恢復運動，1年~1年半後可逐漸訓練與比賽。
4. 術後2個月後可以進行簡單的柱拐行走,但不可心急,晚上睡覺依然帶上活動護具.3個月後可逐漸恢復正常行走.
5.手術剛完成不超過3個月,建議多卧床休息,不建議多運動,在卧床休息的時侯可以擬行肌力訓練來防止患肢的肌肉萎縮和肌肉恢復,方法為:綳直患肢,抬高最高處靜止,維持1~3秒,然後放下,依此類推,剛開始訓練的時間和次數應自行計算為組數(例如做了10個就2秒覺得大腿開始酸痛,無力,那麽就定位10個2秒為一組),每天早,中,晚各1組,等恢復差不多就增加組數和維持時間.如每次訓練完覺得膝蓋疼痛可進行冰敷來緩解.
9、前交叉韌帶重建術後每天屈腿多少次
這個沒有完全的定性，具體要看你手術的醫院還有你的主刀的意見。有的一天一次，有的是兩天一次。都不太一樣，總之，最好問問你主刀，然後再做決定。因為知道你手術情況最多的還是你的主刀。如果你主刀實在給不了你好的建議，你可以參照北三大部分的方法，一天一次。