1、如何處理運動中出現的肌肉拉傷和韌帶拉傷
肌肉韌帶拉傷用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，恢復的好和快,它局部給葯活血化瘀,消腫止痛,使損傷快速徹底恢復。
2、肌肉韌帶拉傷的治療方法
其實無論用什麼方法治療，最後都是靠組織的再生和修復，所以，最好的辦法是注意保護，不要再讓受傷的部位受第二次傷，然後就是平時注意營養也可促進組織的新陳代謝，加快組織的再生和修復能力，過了一段時間後，它自然就會好的，順其自然吧，其實這是最好的辦法，只要不傷到骨骼就行，如果是傷到骨頭，那建議你盡快上醫院吧，讓醫生把骨髂復位後，回家來療養，也是同樣的道理。
3、怎麼判斷肌肉拉傷還是韌帶拉傷？
非專業人士很難區分，需要至骨科醫院檢查後作出判斷
4、肌肉韌帶拉傷怎麼辦
一般的肌肉拉傷恢復方復法都是靠休息，理療，按摩等等來恢復，一般都是比較時間長一點制。曾經我也拉傷過，恢復一個月。病了就是要好好養。可以擦點紅花油，自己按摩按摩，慢慢的恢復，等到時知間差不多了再稍微運動一下，看看什麼情況，如果還是有點疼痛，就馬上停止，繼續長時間恢復。。。不管怎麼說，韌道帶拉傷都需要時間。。。
5、如何區別韌帶拉傷肌肉拉傷 怎麼治？
我可以幫助你區分肌肉拉傷和韌帶拉傷。
肌肉拉傷後，疼痛部位呈現僵硬狀態，用手就可以摸出來，而且不可以負重，但活動不受阻。
韌帶拉傷。首先你要知道韌帶就是連接骨頭的東西。所以韌帶拉傷後，韌帶上下的骨頭是不可以做任何運動的，否則就會很疼。
說到韌帶，大腿後面是沒有韌帶的。膝窩處和肘處的韌帶才比較容易拉傷，大腿根部也有一根韌帶。
你仔細感覺疼痛的部位到底是哪。
如果你不想在這個問題上追究的話，我有一個治療方法。
冷敷。
用冰塊敷在疼痛位置，一次5－15分鍾，一天三至五次。
6、肌肉韌帶拉傷能不能自己恢復，需要多久
肌肉拉傷一般需要4－6周的恢復時間。
肌肉拉傷後，由於肌纖維、肌肉內神經纖維斷裂，可以引起拉傷部位疼痛。拉傷後應該停止受傷部位的肌肉運動，在受傷的四十八小時內冷敷傷處，四十八小時後熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復。如果有必要可以用跌打損傷膏葯和其他損傷外用葯施於患處，或者採用針灸等其他中醫理療方法。
7、肌肉拉傷或韌帶拉傷症狀和治療
韌帶拉傷的症狀表現為彎曲受限,有僵硬拉緊感,只有用葯把軟組織修復就可以避免扭傷再次發生，建議選用野生中草葯外敷修復，一般用葯7天左右就可修復，再用葯外敷保養20到30天就可恢復正常。在治療期間,不要做劇烈的運動,更不能刻意去彎曲關節,以免韌帶再次斷裂拉傷,適當的行走是可以的.同時飲食也要注意,忌吃牛肉、姜、雞肉、酸筍和燥熱食物。宜吃新鮮蔬菜水果,
8、肌肉或韌帶拉傷了怎麼 辦？？？
肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：大腿後面（腘繩肌）、大腿內側（內收肌）。腘繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
9、肌肉韌帶拉傷怎麼處理？
4軟組織損傷：軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊，神經、血管等。這些組織在受到急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。郝興凱y