1、膝蓋十字交叉韌帶重建後，可以跑步鍛煉身體嗎
要看你恢復的情況。如果完全恢復了，當然可以鍛煉身體啊，十字交叉韌帶主要是負責橫向移動的，比如籃球的突然變向動作等等。跑步是單一縱向運動，對這個要求不大。
2、請教專業人士,跑步或下樓時膝蓋刺痛為什麼?
你完全不用擔心啊！過幾天就會好的！你的膝蓋會有刺疼的感覺，應該是與抱頭深蹲有關系。告訴你個小訣竅，在你剛鍛煉的時候身體會疼痛，但過一會等身體發熱後就不疼了的話，純屬正常！是你身體疲勞版或肌肉拉傷引起的！建議你先不要做抱頭深蹲，待身體復原了，膝蓋不再疼的時候再做它，但也要注意量哦！權先少做幾個，再每天慢慢的增加。
3、26歲男生，打籃球時損傷前交叉韌帶，現在術後將近四個月，活動跑步都正常。 但是現在我的左膝蓋萎縮。
病情分析： 膝部的萎縮是由於缺少活動導致的肌肉的萎縮，而且加之手術後關回節囊，韌帶可能有一答定松馳，所以感覺可能不適之類的情況，這種情況在膝關節手術是很多見的。肌肉的強弱是與肢體活動量相適應的，如果活動量少了，自然肌肉就會萎縮。
意見建議：你現在四個月了，完全可以較大力量的鍛練了，由其要做加強負荷的下肢訓練，每天練習下肢主動抬高，至少五百下。每次抬高徐徐抬高，慢慢放下，這就算一次。一天做五百次。如果有必要還要在足踝部綁沙袋加強負荷，這樣效果可能更好。
4、十字韌帶斷裂手術後怎麼鍛煉跑步
先要確定完全恢復了，然後再嘗試著走路，最後再跑步
5、，，右膝後交叉韌帶挫裂傷快三個月了，為什麼上樓梯還有點疼。還不敢跑步？
右膝後交叉韌帶挫裂傷恢復起來比較慢，處於關節處，受運動的影響比較大，適當的運動即可，不要做劇烈運動。