1、我練習街舞 nike 我左腿 做動作的時候 伸不直 總有點彎曲 求解 拉韌帶 拉哪個地方
?
2、拉韌帶在拉豎叉的時候腿伸不直怎麼辦
找個人來幫你，壓你，不過你要忍的啊，想當年我被教練壓得鬼哭狼嚎的。不過不能太狠了，循序漸近