1、足球運動中一旦出現韌帶撕裂應該如何緊急處理？
韌帶及關節損傷是由關節部位突然過度扭轉、超出正常生理范圍造成的，輕者造成韌帶拉傷，重者造成韌帶斷裂或關節脫臼。最易發生韌帶及關節損傷的部位有膝關節、踝關節、腰椎以及腕掌部。
急性損傷發生後，應立專即停止活動，然後局部冷敷。1—2天後，可以使用溫熱毛巾熱敷，並按摩受傷部位以促進血液循環、幫助身體恢復。如果損傷較重，發生韌帶撕裂或關節脫臼，應保持安靜，盡量不要活動，及時到醫院就診。韌帶組織不易再生，因此，早期正確處理韌帶損傷就顯得非常重要了。如果處理不當，會造成屬結疤等影響關節活動的功能性障礙。
2、十字韌帶撕裂對足球運動員的損害有多嚴重
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3、拉韌帶對踢足球有好處嗎
你朋友要是籃球隊的人才 你就不要勉強人家了 主業為重 要是足球比賽對你對他都很重要的話 那斷手也得上 看過灌籃高手 櫻木在對山王時受傷起來對老爹說的一段話:老爹,你最輝煌的時刻是在什麼時候?日本國家隊的時候嗎?而我呢?---就是現在了
4、足球運動員需要拉韌帶嗎？
足球運動員是需要拉伸韌帶的，因為足球的運動量比較大，而且沖刺的時候也是比較強度很高
5、有人說韌帶軟踢足球容易受傷,這么說對嗎?如果是怎麼樣避免?
不知道啊 韌帶軟不軟 我看不出來 也不知道 怎麼看
不過 我感覺我身體各zd關節都 比其他人靈活 不知道這是不是叫韌帶軟？
但我回 好象很少有受傷 不過經常用力向把腿甩出去的時候 要是沒活動開的話
髖關節會很疼 我也一直很困答惑
6、足球柔韌性訓練的一些方法，怎樣把腿上各處韌帶伸展？
1、壓肩練習
根據自己的身高找到一個適當的手扶物，手臂伸直踏在手扶物上，低頭屈體向下垂直壓肩，頭部需要低於手臂，維持這樣的姿勢20秒左右，放鬆，重復此項練習。
進行此項練習的時候，需要注意的是，隨著練習的進行，兩個手臂的寬度和低頭的幅度不斷的加大，使肩部有趁拉的感覺，但防止拉傷。
2、正推肘肩練習
雙手十指交叉相握，手臂伸直，手心向外用力前推，維持10秒鍾後，左手臂向前，右手臂向下扭動趁拉，維持10秒，恢復原位後，手臂伸直抬過頭頂維持10秒。
3、後推肘肩練習
與上項練習動作相同，區別之處是手臂至於身後，向身體後側推拉，手臂在身體後側上舉時需屈體。
4、身體壓踝法
雙腳腳背緊貼地面，腳跟靠攏，兩腳尖略微分開，臀部跪坐在膝關節上，漫漫的逐步用臀部下壓踝關節，動作幅度由小變大，維持20秒左右，柔韌性比較好的朋友們在柔韌性到達一定程度的時候，也可以將身體後仰，背部接觸地面。
5、劈腿練習
原地站立，兩腳左右分開站立大概一大步的距離，雙腳逐漸向外側移動，直到兩個大腿部位盡量與地面接觸，當大腿與地面接觸後，維持20-30秒鍾，然後手臂伸直，身體前傾，盡量接觸地面。
7、踢足球拉傷韌帶怎麼處理？
先用冰袋敷住 然後用噴霧劑止痛 然後固定傷處 最好擔架送醫院