1、膝關節內側副韌帶
那要看是斷裂的程度了。
膝蓋內部關節有兩條大的韌帶（ACL和PCL）。斷裂一般分為小的撕裂，局部斷裂和完全斷裂。前兩種有劇烈的疼痛的。最後的那種完全斷裂，其實患者不會感覺到多少疼痛，因為已經沒有東西拉著了么。
偶的一些患者走進來，完全沒有感覺的，還可以和偶談笑風生。但是這是最嚴重的，需要手術治療。患者一般就是感覺自己的膝蓋很松，不能好好控制，有時候覺得會像要滑出去一樣。所以還是去做個CT，MRI，或者找醫生做些測試比較保險點。希望對你有幫助
2、軟組織損傷與右腿內側副韌帶損傷是否相同?有什麼區別?
從組織學分類，肌肉、韌帶、神經、血管、內臟等等，都是軟組織的范圍。
1.臨床定義不同：一般軟組織損傷泛指皮膚肌肉的損傷
2.損傷後的症狀不同
3.治療方法不同
4.恢復的時間和預後不同
具體的說內側副韌帶損傷要比一般意義的軟組織損傷嚴重，韌帶損傷可以是拉傷、撕裂、斷離，有時需要手術修復，由於韌帶血液供應不如皮膚肌肉、且存在較大張力，恢復時間比肌肉的損傷長，根據損傷的輕重，有一定程度的後遺症發生。
3、怎麼提高膝關節內側副韌帶的柔韌性
拉伸內側肌肉和內側韌帶有幾個常見瑜伽動作
髖關節前後有幾個肌肉群和它有關，其肌肉力量平衡和柔韌性都會影響人的行、坐的姿態，而髖關節靈活性和踝關節的靈活性是直接影響膝關節穩定性的，人體關節鏈條的相鄰功能互補作用是非常明顯的，不光是一個關節的事。
另外，題主的問題可能不光是韌帶和內側肌肉沒拉開的問題，大腿外側肌肉力量薄弱和臀中肌力量薄弱也有可能，肌肉平衡程度也會影響關節。
4、怎樣提高膝關節內側副韌帶的柔韌性
膝關節內側副韌帶鍛煉
1、身體站位，單側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，小腿內側緊貼於固定物，整條腿緩慢向內側用力，到盡頭停住不動，直到大腿內側有酸累感，然後再替換另一條腿。
2、坐在凳子上，雙側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，雙側小腿之間夾一球體，然後雙腿同時緩慢相向用力，到盡頭停住不動，直到雙腿內側有酸累感。
膝關節外側副韌帶鍛煉
本操針對膝關節內外側副韌帶鍛煉，可增強肌體強度，有效加強膝關節的保護。
1、身體站位，單側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，小腿外側緊貼於固定物，整條腿緩慢向外側用力，到盡頭停住不動，直到大腿外側有酸累感，然後再替換另一條腿。
2、坐在凳子上，雙側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，雙側小腿外側套上粗條皮筋，然後雙腿同時緩慢反向用力，到盡頭停住不動，直到雙腿外側有酸累感。
膝關節整體功能保健操
本操起到疏通調節整個膝關節的功能，並針對膝關節股四頭肌鍛煉，對於膝關節及周邊肌肉韌帶的損傷有很好的康復作用。
1、靜力半蹲：身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，直到膝關節有酸脹感時停住不動，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止。3次為一組，每次間隔1分鍾；
2、後靠半蹲：身體站直，背部貼近牆面（固頂物體均可），挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，背部不可離開牆面，直到膝關節有酸脹感時停住不動，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止。3次為一組，每次間隔1分鍾。 做操時精神集中，動作自然放鬆，准確到位。每天早、中、晚堅持各1組，日久自有益處。
5、拔罐哪些穴位可以緩解膝關節側副韌帶損傷？
當膝關節微屈時突然受到外翻或內翻應力即可引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。內側副韌帶拉傷或部分撕裂的患者，一般有明確的外傷史，臨床以膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有局限性腫脹，2～3天可出現皮下淤斑，膝關節伸屈活動受限為特點。如合並有半月板損傷則可見到關節內積血。拔罐適用於韌帶的扭傷及部分撕裂，完全斷裂等須行手術縫合或修補。
【拔罐部位】
下肢部：血海、陰陵泉、三陰交、膝關、膝眼。
半月板損傷
在下肢負重，上部固定，膝部略屈時，如突然過度內旋、伸膝或外旋、伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，可引起內側半月板或外側半月板撕裂。臨床表現為關節腫脹，關節交鎖即膝關節不能活動，肌肉萎縮(肌肉萎縮一般以股四頭肌最明顯，患者常因患肢無力而突然「腿軟」)，關節滑落感(走路時感覺關節不平，有滑落感，尤其在走高低不平的道路、上下台階或樓梯時最明顯)，有壓痛點(壓痛點多位於半月板的邊緣和其前角)，自訴關節活動時有彈響。
【拔罐部位】
下肢部：梁丘、膝眼、膝陽關、陽陵泉、委中、曲泉。
跖筋膜勞損
跖筋膜即跖腱膜，是足底的深筋膜，位於足底部，附著在跟骨結節上，其中央部分堅強，內、外側部分薄弱。有保護足底肌肉、肌腱，協助活動，保護足底關節，支持足弓的作用，同時又是足底某些內在肌的起點。日常挑擔、負重行走、長途跋涉、局部挫傷均可引起跖筋膜勞損。跖筋膜勞損以足跟下或足心疼痛，足底有緊張感，不能久行，每遇勞累則更甚，得熱則舒，遇寒痛增為特點。
【拔罐部位】
下肢部：陰谷、陰陵泉、築賓、三陰交、太溪、照海、然谷。
6、外側副韌帶和腓測副韌帶一樣嗎
踝關節扭傷在運動損傷中非常常見，其中最常見的是踝的旋後損傷，即踝外側副韌帶損傷 ，包括距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓後韌帶損傷 。所謂旋後損傷，事實上是一個聯合動作，包括踝的內旋、跟距舟關節內翻及前足內收，在損傷過程中很難割裂開來。在運動中，由於某種原因身體失去重心，或跳起落地時踩別人腳上，或在運動中腳被踩被絆等都可能產生足旋後的動作，造成踝的外側韌帶損傷 。大多數患者，都因為踝扭傷後沒有骨折 ，而忽視了踝外側副韌帶損傷 的處理，導致踝反復扭傷，關節不穩，也叫踝習慣性半脫位。
7、右腿外側副韌帶鬆弛了怎麼辦
向外掰了一下，當時導致內側韌帶......
到底內側還是外側？
外側副韌帶分內外2支，內是關節囊的增厚部分，一般被人忽略，2者皆附著於腓骨小頭。
韌帶初次損傷後癒合能力差，屬於瘢痕癒合，功能和強度都不如以前，容易再次受傷，癒合後的結果更差，鬆弛甚至報廢。
韌帶是醫學上的大難題，比骨頭更難處理。
現在有膝關節韌帶修補重建一說，可能部分解決問題，請咨詢北醫三院專家