1、我想問問你關於腳踝韌帶修復手術的問題,我右腳踝是跑步的時候撕裂的,當時沒怎麼注意,後來穿高跟鞋又被崴了
千萬別有心理負擔...你想想NBA的隊員經常韌帶撕裂的..所以不要害怕根本不會影響正常生活的...要是運動員有可能會影響他的競技水平... 明白了嗎？
2、曾經打籃球腳踝骨折 韌帶撕裂 有沒有必要穿籃球鞋和護踝
象你說的伴隨韌帶撕裂就比較嚴重了，但是腳踝骨折傷到的一般是跟腱附帶，對彈跳影響相對不會那麼大，只是對持久站立和耐力性用力影響大，修養一個月是鐵定不夠的，具體案例可以參考德里克羅斯髕骨韌帶撕裂。休養期間劇烈運動是要禁止的，最開始要積極配合按摩和針灸治療，消除疼痛和腫脹，然後可以通過在健身房的等動練習完成康復（前提是有疼痛要立馬終止或者降低強度），提踵和跳繩是不錯的選擇，之後的恢復可以以加強力量的訓練為主，提高了足踝力量，以後不會那麼容易扭腳了，背杠鈴起身跳是個好方法！至於腳踝護具只是一個輔助和加強，主要還是足踝力量為主，還可以給你推薦兩款不錯的腳踝護具：McDavid 195r adidas speedwrap
3、穿高跟鞋能把腳踝韌帶撕裂嗎
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