1、17歲男生拉韌帶需要多久才能拉開一字馬
看發育情況。辛苦一點，半年到九、十個月即可。
2、十七歲，沒有舞蹈基礎，但是想學，我應該怎麼開始？比如，韌帶該怎麼拉？多久可以劈叉下去？
可以學啊， 才高中生而已，但是不能做為職業了，學著玩玩還可以，韌帶每天都拉的話，一年以內絕對可以劈叉，最好是找一件靠譜一點的舞蹈室跟著老師學，這樣系統的學進步會比較快
3、17歲拉韌帶練劈叉大概要多長時間
小時候沒有基礎或者長期拉伸韌帶的在17歲這個年齡恐怕需要很多的時間練習才行，而且你的骨骼韌帶也已閉合硬化，訓練不當恐怕容易受傷
4、我17歲了，韌帶還能拉開嗎？
能，我十八歲拉開韌帶的，但是很苦，也很疼，能忍就好
縱叉 每天壓腿一個半小時，左腿30分鍾，右腿30分鍾，
橫叉 每天半小時就行
最好有人幫你拉
我那會是六個人幫我拉的，三人踩我身上
5、我17歲，要當兵了，想拉拉韌帶，要多久才能練到腳踢頭部，一字馬的程度，要怎麼練啊
首先可以找家裡的桌子或者欄桿幫忙，先從壓腿開始。程度以拉伸到內側韌帶疼痛為宜，每天拉伸半小時左右，記得換腿，兩側的都要壓到。
不僅要正面壓腿，還需要進行側面壓腿和後面壓腿。也就是面朝欄桿為正面壓腿，面朝側面與欄桿成90度為側壓腿，後壓腿則是背向欄桿身體向後壓。
覺得在正常高度上沒有難度了，可以選擇高一點的高度，再繼續壓腿。循序漸進為宜，不可冒進，腿疼不說，傷害了腿部的韌帶就不好恢復了。
此時可以下一字馬試一試，是否能夠很接近地面了。當然當高一點的欄桿也不適合你練習的時候，你可以經常做一字馬的動作繼續拉伸腿部
每天要繼續重復腿部的拉伸，然後就是要結合踢腿動作。可以邊走變踢腿，雙腿交替。盡量的踢向高處，拉伸腿部。
只要堅持上面的動作，就一定可以練成一字馬。只不過人的體質有不同，可能有的人練成的快一點，有的人慢一點。
6、17歲了腰的韌帶還能拉開嗎？該怎樣拉？
能拉開，熱身多遛腿，多壓腿，只能靠勤奮，不是特別疼就沒事
7、17歲才開始拉韌帶，要拉多久才可以做個180度高抬腿和平一字？
這要根據你自己身體的柔韌度來判定，有的人天生柔韌度很好，不久就可以拉開韌帶，但有的人柔韌性差需要的時間可能會長一點。
樓上的兄台已經將拉韌帶的關鍵說清楚了，方法固然重要。但最重要的還是堅持！
17歲不算太晚的年齡，只要堅持最多一個半月就可以拉開韌帶！
8、我十七歲了怎麼拉韌帶？
實際上, 任何一種抄運動襲他 都不應該有年齡的過多限制，
實際上,我看到過 60多歲的 老奶奶 來和我們學生一起學跆拳道的情景
如果 ,對於劇烈運動 你不適應的話, 你完全可以把跆拳道當作一個休閑運動, 在自己能做的情況下做, 不要勉強自己 去做一些 不適合自己的運動!
對於拉韌帶， 實際上 他對不同的人 都是不同的標准, 一些韌帶好的 他橫叉到底也算不了什麼. 一些本來 韌帶不好的, 他豎叉基本到底， 那也是非常優秀的!
才19歲， 就天天在叫, 我19了 快20了還能拉韌帶嗎? 我小時候沒拉,可惜了
我回答的是, 等你到60歲, 你會這么說早知道 我19歲就拉,那到現在一定很大的進步了``
其實 與其去說,早知道 ``` 怎麼怎麼樣`` 還不如 現在就怎麼樣
進步是對自己的進步 哪怕只有一點! 都是進步!
9、17周歲很喜歡舞蹈，如果練基本功的話，還可以嗎？韌帶可以拉開嗎？需要多久
韌帶沒問題，我今年16周歲，一天拉一次，一個半月就能劈叉啦，基本功的話只要你肯努力，應該沒問題！