1、腰部韌帶鬆弛怎麼辦
長期彎腰幹活，腰後方的韌帶肌肉被動的拉長，肌肉和韌帶彈性下降，勞損，疼痛。
治療首先要休息，卧床休息，然後吃葯，還要進行腰背肌的功能鍛煉，後方肌肉強了以後彎腰才不容易出現疼痛。腰背肌鍛煉要長期堅持。
2、牽引把腰椎牽鬆了，腰部韌帶拉傷。一年多都沒好，不但受很多病痛的折磨，也不能工作，想告給我牽引的診
是韌帶牽松導致的腰椎錯位，找個正骨的大夫吧，我有和你一樣的經歷和想法。警告廣大腰突患者千萬不要牽引治療很危險。
3、腰椎間盤突出做了，韌帶松解手術為什麼現一年多還痛的
考慮術後復發，建議做腰部核磁共振檢查復查。
4、女生，21歲，我的柔韌度還可以，（彎腰可以輕輕鬆鬆臉貼小腿不會感覺韌帶疼）如果練習劈叉要多久，橫豎
橫差比較難點 豎差的話你只要把腿活動開 你就找個小板凳 把一條腿搭到小板凳上 另一條腿往下閃 多耗一會 最多一周你就可以下去了 橫差的話你多爬青蛙胯 休息的時候就爬著