手指韌帶拉長

1、健身完後該怎樣拉伸？

拉伸是個能夠讓你感到放鬆愉快的運動，不受時間、地點的限制，只要你想要做拉伸動作，就可以立即行動。清晨起床的時候，工作久坐之後，健身鍛煉前後，你都可以通過拉伸來緩解身體的疲憊，達到放鬆的一個狀態。

為什麼要拉伸哪?

1.拉伸可以調整身體狀態，使精神放鬆，

2.緩解肌肉緊張，增肌肌肉血流量，高效增肌。

3.讓身體更加輕松自如地運動，從而提高身體的協調性。

4.能擴大身體的運動范圍，拉伸運動將會讓動作不受約束。

5.能防止肌肉扭傷(強健的、柔軟的、拉伸過的肌肉比僵硬的、未經拉伸的肌肉更能承受壓力)。

6.有助於保持身體柔韌度，身體不會因年齡變大而越來越僵硬。

7.能讓肌肉更加緊致，線條越來越流暢。

看了這么多，有沒有意識到每天的拉伸很重要哪?要記得每天拉伸哦!

2、我是彈鋼琴的，手指很短，可以通過拉韌帶拉長點嗎？可以的話，怎麼拉啊?

最好不要 那個不是主要因素
練著練著手指抄自然就會伸展
注意靈活性的話就0k了
沒人規定手指短就不可以彈鋼琴
如果你每兩個手指之間分開的跨度比較大的話
一樣彌補手指短的不足
反正 重要的是技巧 多練比什麼都強zd

3、手指韌帶拉傷！

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4、怎樣才能讓腿變長？

如果你是個為成年人，那麼讓腿變長的方法有運動個飲食，只有從這兩方面入手，第一就是飲食，飲食要良好，並且不能挑食，營養均衡，這樣你的身體長高啦自然腿也會變長，第二就是你要經常鍛煉身體，在營養均衡的前提下鍛煉身體，有助於增高，如果你是個成年人，那麼你就別想腿變長了，隨著年齡的增長只會慢慢變短，

5、手指韌帶拉傷到底該怎麼治療啊.

你打的葯膏和百止痛膏是活血化瘀的，所有暫時有一點作用。但你要記住，你是韌帶拉傷，韌帶再生能力弱，很難自己恢復，只能靠葯物幫助其生長和修復。

韌帶一旦斷裂拉傷後，都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象度，損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合，所以就會出現彎曲困難，不能達到正常的幅度，有僵硬拉緊感。韌帶沒有得到修復治癒，關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除，只要修復損傷的韌帶，這些症狀才能消除。

給你介紹一個簡單的方法：知用紅糖加木耳（發了的）搗爛外敷，不能沾鐵器。量自己隨意，只要能把木耳搗爛就可以。一般三至七天就有效。如果沒效，那說明你傷得比較嚴重，只有找專業的老師道用自己配製的葯才行。市面上沒有比較好的治療這方面的成品葯，所以你不用到葯店和醫院跑了。只有在當地找那種傳統的有能力自己配製外敷葯的中醫老師。

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