防止子官脫垂的主要韌帶

1、今年26歲，女患上了子宮脫垂，在醫院做了韌帶縮短術，術後感覺和沒做

我是醉了那是好事啊
不過不會沒感覺
第一房事可能沒有以前好
好好調養身體就好

2、子宮脫垂怎麼恢復正常？有什麼好的治療辦法么？

子宮脫垂是由於盆底支持組織和韌帶的鬆弛，造成子宮延陰道的方向下垂脫落，是一個進展的過程。不同程度的子宮脫垂其治療方法不同。最嚴重的是子宮脫出陰道且症狀明顯，影響了日常行為活動，需要手術進行盆底功能重建。而其它情況下，一旦出現脫垂，就得及時重視，例如：改善營養情況、增加盆底...」

3、子宮脫垂的主要原因？

子宮在盆腔內保持正常位置，主要依靠圓韌帶、主韌帶、骶韌帶、闊韌帶，造成子宮脫垂的原因較多，具體情況如下：1、妊娠分娩損傷：妊娠加重盆腔肌肉、筋膜的負擔，產後很難恢復到未孕狀態，易引起子宮脫垂，尤其多產史的婦女；2、腹腔壓力增加：隨著年齡增長，盆底肌肉、筋膜力量越來越薄弱，易引起子宮脫垂的發生；3、個體因素：如營養狀況，部分女性盆底肌肉或筋膜先天性力量薄弱，易發生子宮脫垂。

4、什麼人不適合普拉提？

普拉提沒有不適合的人群。

普拉提主打人群：

缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助於重新伸展綳緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。

很多人天天「坐擁」電腦，腰圍上形成的「救生圈」越來越大。普拉提練的就是腹部、側腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉「救生圈」，又能減緩心理壓力。

(4)防止子官脫垂的主要韌帶擴展資料：

做普拉提注意事項：

1、正確的姿勢：

正確的姿勢是保持腹部和背部集中適當的力量，讓肌肉能夠支持脊椎。

有力的腹部肌肉形成支持脊椎的「力量區域」。當你正確地挺起腹部和背部並加強其他肌肉的用力時，整個身體就達到了自然和理想的狀態。這樣的姿態會幫助肌肉有適當的運動。

2、良好的呼吸：

良好的呼吸方式應該是以頭腦、身體、精神來進行的，這樣可以使練習者的肉體和心靈壓力一掃而空。呼吸的時機必須正確，與我們通常的呼吸不同，菩拉提運動在呼吸時要求在用力動作時吸氣(這時你的腹部處於伸展狀態)，而在收緊腹部時呼氣。

5、子宮脫垂的主要原因？平時該如何預防呢？

分娩損傷 是子宮脫垂發病的主要原因。分娩，尤其是難產、第二產程延長或經陰道手術助產，專易造成宮頸、屬宮頸主韌帶、子宮骶韌帶和盆底肌肉的損傷，若分娩後支持組織未能恢復正常，就容易發生子宮脫垂。 2.卵巢功能減退 導致雌激素分泌減少，使盆底支持組織變得薄弱、鬆弛，易發生子宮脫垂，或使原來的脫垂程度加重。 3.先天發育異常 未產婦發生子宮脫垂者，系因生殖器官支持組織發育不良所致。 4.營養不良 營養嚴重缺乏可導致肌肉萎縮、盆腔內筋膜鬆弛，失去對子宮的支持作用。 5.腹壓增加 長期慢性咳嗽、便秘或排便用力等都可使腹壓增加，促使子宮脫垂。

根據這些原因，你可以對症預防。

6、他對你還可以，但是沒錢，產後腰痛都沒錢給你看，都用我自己存款，想回會所上班，還不讓，我想分手了？

因為工作關系，我本人也是熬夜久坐族，也會有腰痛症狀時常發生，我嘗試過一些方法，但是說實話，很多方法都難以快速起效，都需要堅持，有時候挺麻煩的。後來我通過看書，了解了一些快速拉伸康復的方法，分享給您。當然，老生常談的是，我還是建議大家平時要養成良好的習慣。我正在努力，希望您也是。

在回答之前，我參考了一下其他的答案，我覺得您這個問題下面的答案都非常好，非常有意義。尤其是對於平時的保養和康復，作用非常大，在此也感謝各位答主，我也學習到很多。

基於題主的提問「熬夜久坐後腰痛」，那麼如何在短期內緩解腰痛這個症狀，我想提供一個簡單的拉伸方法，這個拉伸動作，可能一分鍾就能讓你止痛。

因為我個人分析，很多時候，久坐的腰痛，大多數是因為腰方肌受損。長期的姿勢不良，讓這塊肌肉處於疲勞狀態，難以修復，可能就會產生一些小小的黏連或者無菌性炎症，那麼適當的拉伸能夠很好地緩解。

這個動作是我從書上學習得來的，這本書的名字叫做《精準拉伸》，大家有空可以看看。這個腰痛拉伸動作的關鍵有幾點（注意，這個動作拉伸的是右側腰方肌）：

1.背部挺直；

2.右手放在左肩；

3.上半身小心地向左傾斜，拉伸5-10秒；

4.繼續向左拉伸，讓腰部肌肉感受到一點輕微的刺痛；

5.此時放鬆肌肉5-10秒；

6.右側膝蓋頂住桌子，增加阻力，堅持5-10秒；

7.繼續向左側拉伸，直到感覺到輕微刺痛，然後重復3-7的過程。

如果你有興趣的話，可以現在就嘗試一下，你會發現拉伸之後，你的腰部會感覺很爽。

然後，你再拉一下對側。注意一定兩側都要拉一拉，要雨露均沾。因為肌肉力量不在於強大，在於左右均衡，這一點很重要。

在拉伸的過程中你會感受到兩點：1.隨著動作的深入，你傾斜的角度就可以越來越大；2.左右兩側傾斜時感受到疼痛的角度是不一樣的，證明你兩側腰方肌的勞損程度不同。這種肌肉緊張度左右不均衡也是要腰痛發生發展的原因。

圖中拉伸的方法幅度比較大，建議大家循序漸進，先按照我的方法一步一步來。

中醫怎麼看？
另外，結合我本人的中醫學專業，我再來談一談這個問題。

久坐和熬夜，可能指向一個問題，那就是：脾腎兩虛。

從中醫的角度，來理解這個問題，有幾種解決的方法。

1.按壓委中穴；中醫的說法是「腰背委中求」，按壓委中穴，可以較好地緩解腰背部的疼痛；

2.久坐引起的腰部疼痛，很多是因為腰肌勞損；腰肌勞損除了腎虛之外，還有一種說法，就是氣滯血瘀，因此，適當熱敷，也對腰痛有緩解作用。

3.練習八段錦，這個就不說了，跟現代康復運動有類似的地方，有時間可以嘗試；

4.吃點中葯。如果確實腎虛的話，那麼可以考慮吃點壯腰健膝丸、右歸丸、腎氣丸、六味地黃丸等，都可以，當然建議在醫生的具體指導下使用。食療的方法有一個供大家參考：杜仲排骨湯。我個人比較喜歡用杜仲，因為杜仲雖然是溫陽葯，但是潤而不燥，不容易上火或者說虛不受補。古代有說法「腰痛必用杜仲」，有一定道理。

以上答案，供大家參考，如果您有什麼問題，可以留言向我提問，我會盡量回答您。

另外，我的主頁里，有一個視頻，是講平時坐姿糾正的，可以看看；主頁的文章欄里，有一篇講中醫治療腰痛的方法，更加詳細和專業，也可以參考。

7、骨盆修復有必要嗎

有必要，經過十個月的孕育、分娩，產婦的骨盆或多或少都會受到一些損傷，變得鬆弛、虛弱，甚至出現大小便失禁、臟器脫垂、夫妻性生活不和諧等諸多問題，面對這些問題，產婦可以做一做凱格爾運動。

骨盆變形影響腰部肌肉走向，引發脊椎彎曲，使得腰部神經受到壓迫而引發腰部疼痛。內臟下垂、便秘 正常的骨盆支撐身體結構，並起到保護內臟和生殖器官的作用。

骨盆變形後，盆腔內的臟器及生殖器官便會受到影響，導致內臟或子宮下垂，嚴重時還可能出現子宮脫垂症狀。另外，骨盆一旦發生傾斜，腸、胃也隨之受到影響，腸道蠕動減慢，導致便秘。

(7)防止子官脫垂的主要韌帶擴展資料

女性在懷孕期間，身體會分泌一種名為恥骨鬆弛劑的激素，主要作用於骨盆恥骨聯合，讓骨質慢慢疏鬆，有助於分娩時開「骨縫」。孕晚期，隨著胎兒的生長，孕婦的身體重心逐漸前移，骨盆壓力增大，孕婦在分娩時，下肢過度外展、腹壓過度增高等都有可能導致恥骨聯合分離。

輕微的恥骨聯合分離沒有明顯的不適症狀，當恥骨聯合分離過大時，則可能引起疼痛、腫脹等症狀，產後6~12周往往症狀消失。如果產後復查時，症狀沒有減輕，並伴隨著明顯的胯骨變寬或恥骨疼痛，應到醫院通過B超檢查看看恥骨聯合分離的情況。