1、為什麼我拉韌帶越來越痛苦？
估計是韌帶拉傷了 彎腰疼的話 你可以等段時間 先別拉韌帶了 如果情況好點的話可以繼續 如果實在疼的厲害 就去醫院看看 畢竟你這不是正常的現象 記得給分哦
2、為什麼有的人年齡越大反而韌帶越好拉開
人的身體中的韌帶有很多處 比如有的在膝蓋 有的在腳裸 還有的在後腰那裡 如果全拉開了 你有可能是把韌帶拉傷了 畢竟我不是醫生 你最好去求助移一下醫生吧
3、天天堅持鍛煉拉韌帶,為什麼越拉叛韌帶越疆硬?
那是屬於韌帶僵死，你應該在運動前做適量的活動，運動後，需要讓韌帶鬆弛下來。也就是做一些理療按摩一類的。
4、劈叉拉韌帶感覺越來越拉不下去，剛開始還不是很疼，次日在劈就很疼
這很正常。劈叉的話，你下到極限，就是感覺不能再下了，保持個幾分鍾（當然久一些好）。然後放鬆一會，再重復。一個星期會有明顯效果，女生的話就比男生容易。至於疼，那是必然的。如果放鬆還很疼，那可能是拉傷，要就醫。
5、腿越長韌帶是不是越不好拉開，提供點鍛煉腰力和拉韌帶的一些簡單方法
樓上的說很好···在這里我補充一下練習的放過···腰部肌肉主要有腹肌 腹側肌 背肌練習腹肌很簡單仰卧起坐 仰卧起腿 兩頭起都是可以的練習腹側肌就是做側向的仰卧起身 這里要注意的是腿的怎麼放（內測腿屈 貼於外側腿膝關節處 外側腿委屈 後固定外則腿踝關節出便可）練習背肌主要是做背向的仰卧起身 就是臉朝下 固定雙腿 後上身盡量向後挺起前期會出現背肌的明顯酸痛··這都是正常現象·· 還有就是練習韌帶的時間···一天累計練習15分鍾以上 意思是說一天練習韌帶的時間總和為15分鍾以上即可
6、拉韌帶時間長了怎麼越來感覺越疼下不去了呢？？？
正常情況應該不會的 是不是韌帶拉傷！
7、韌帶為什麼越壓越差？
抻筋壓腿是一項長時間的活動，因每個人的身體柔韌性不同，所需要的時間也不同，柔韌性好的3—6個月，腰腿就能練出來，柔韌性差的需要3年甚至更長的時間。初次壓腿你可能用力過猛了，造成了韌帶輕度拉傷，事後再不注意雙腿的保暖，就會出現疼痛，正確的壓腿方法是，循序漸進，初次壓腿力度要適當，民間稱「耗腿」，時間可長些，力度不可過猛，每天可增加一次壓腿的次數，壓完腿後注意雙腿的保暖，因腿受涼後，韌帶（筋）就會往回收縮，疼痛感也就來了，如同物理現象的「熱脹冷縮」。
8、跑完步後為什麼韌帶越來越緊了，壓腿壓不下去
不是韌帶越來越緊 是你肌肉越來越硬 韌帶拉不動
這東西沒有訣竅 拉筋這東西本來就是持之以恆的