1、前交叉韌帶重建術後怎麼鍛煉？
按照這個指南練吧，有問題要及時和你的主管醫生溝通，早日康復！ 前交叉韌帶重建術後可分為5階段：加壓包紮限制期(術後1周內)、活動限制期(術後1～3周)、負重限制期（術後3周～6周）、活動恢復期(術後6周～6月)、活動增進期(術後6—12個月)。1年後才能恢復劇烈運動。 第一階段：加壓包紮限制期(術後1周內)，維持彈力綳帶加壓包紮下鍛煉股四頭肌收縮、直腿抬高。第二階段：活動限制期(術後1～3周)，在活動式支具的保護下，不負重下主動屈膝0至90度。第三階段：負重限制期（術後3周～6周），在活動式支具的保護下，扶單拐行走，患肢負重從1/3體重起，逐漸增加，6周後可棄拐。第四階段：活動恢復期(術後6周～6月)，在活動式支具的保護下，慢速騎單車，水中漫步，以增加股四頭肌、腓腸肌、腘繩肌肌肉力量。另外，指導患者在平衡板或軟墊上行本體感受器訓練。第五階段：活動增進期(術後6—12個月)，可不帶活動式支具進行慢跑。
2、前交叉韌帶重建後多長時間可麻推
你好，做交叉韌帶手術後，如在恢復良好遵醫囑的情況下的3個月～半年以後，可抄恢復好轉的，飲食方面少吃有刺激性的食物，辛辣的食物，生冷的食物，少些zd有過量運動，少些有劇烈運動，多些休息休養，如症狀無改善，到醫院做復查看看！
3、關節鏡下膝蓋前叉韌帶重建術後康復如何訓練
術後護理
2.1 一般護理 術後常規應用抗生素3～5d,注意關節是否腫脹,注意包紮物松緊度,觀察引流的引流量、顏色，一般於術後24小時拔管。如果術後顏色較深、引流液較多,說明關節內有出血,此時要嚴密觀察;如果術後2～3h顏色逐漸變淡,引流量逐漸變少,說明出血已停止,可不必處理;如果仍然引流量較多,顏色未變淡,可自引流管內注入適量腎上腺素生理鹽水,局部略加壓包紮,出血會逐漸減少。
2.2 患肢體位 異體韌帶移植重建前交叉韌帶術後，常規膝後墊軟枕，保持膝屈曲15～20°。此種體位可使前交叉韌帶處於鬆弛狀態，移植後的異體韌帶處於張力最小狀態，有利於韌帶與骨接合口的癒合。不可將軟枕墊於膝後以遠小腿處，此種體位相當於膝關節的前抽屜試驗，會使交叉韌帶處於緊張狀態，不利於韌帶癒合[1]。
2.3 鎮痛和功能鍛煉 因為膝關節鏡手術本身創傷較小,故有些病人術後僅服用一般止痛葯物1～2d。或行中頻脈沖電治療，每日2次，每次20～30分鍾，來達到疏通經絡、止痛的目的。但大多數病人術後存在不同程度的膝關節疼痛,因而明顯限制了膝關節的活動,對這類病人我們常規給予自控鎮痛(PCA)方法。使病人的疼痛降至最低限度,從而可使病人較從容地達到膝關節功能鍛煉的要求。對於膝十字韌帶重建,取髕韌帶作置換物的病人,因為一端取一塊髕骨另一端取一塊脛骨為蒂,術後都有較嚴重的疼痛,這類病人是應用PCA的最佳適應症,對於其術後功能鍛煉的恢復有較大的幫助,與常規的止痛方法相比有其獨特的優越性。
2.4 康復訓練 術後向患者及家屬講明功能鍛煉的目的、方法，制定功能康復鍛煉計劃。術後24h後，即可指導病人進行股四頭肌的等長收縮鍛煉，並進行踝關節的背伸屈運動，足趾的屈伸運動，同時做好心理護理，鼓勵患者主動練習，每日鍛煉10～15次，每次5 min，以不感到疲勞和疼痛為宜。①術後第3d起，白天將患肢固定支架解除，練習股四頭肌收縮，患肢平放於床上，主動使股四頭肌完全收縮並停頓5s，然後完全放鬆，再停頓5s，這樣一收縮一放鬆過程算1次，按此方法進行。循序漸進，剛開始20次/組，20組/d，第4d起增加至30組/d，以後每3d增加10組，直至50組/d為止。如病情允許，還可以做髕骨被動活動，即一日兩次可持髕骨向左右兩側推動幾次，以防止髕骨關節粘連，囑患者座起時自己推動髕骨。利用CPM機進行膝關節活動，膝關節活動范圍在30～60°被動鍛煉，起始角度從30°開始，每天增加10°，每日2次，每次2h，每天鼓勵患者與CPM機交替進行主動功能鍛煉，每次練後局部冷敷，以減輕局部炎性反應，減輕疼痛。一般在1周內達到90°，3周內避免負重。本組有1例患者，因對疼痛較敏感,3周後屈膝達60°，給予心理疏導後，延長1周CPM機進行被動鍛煉，第4周可達90°。本組患者中行半月板部分切除、側副韌帶修復，則需支架固定6周。②進行直腿抬高訓練，2周後在保證膝關節伸直的前提下抬高下肢，維持5～10 s。再放下。10～20遍/次，4次/d，根據肌力情況逐漸增加抬起角度和和維持時間，可以在仰卧、俯卧和側卧下進行該項訓練，但應避免健側卧位的直腿抬高及髖外展，以免加劇股內、外側肌的失衡。負重訓練承擔重量是膝關節的重要功能。待腫脹消退以後就可以逐漸開始負重訓練。術後第3d即可扶雙拐下地行走，從拇趾著地開始，逐漸負重。如果不伴有半月板和關節內其他結構的損傷，對完全負重並無具體的時間要求，只要患者能夠進行負重行走，就可鼓勵其早期訓練，以盡快恢復運動。一般從3～4周開始用雙拐依據耐受情況部分負重，逐漸至完全負重，3～8周後棄拐負重步行。在患者鍛煉過程中應經常觀察、督促、檢查功能康復計劃實施情況，及時解決鍛煉過程中出現的問題，對其進步給予肯定和鼓勵，以增強其功能鍛煉的毅力和信心。
4、前交叉韌帶斷裂後什麼時候手術最好?
回答：骨科主任醫師
新手
4月13日 18:07 交叉韌帶斷裂沒法用中葯治好的拉,只有手術重建一途。別聽信偏方耽誤治療良機，在國外，只要有經濟能力都是首先選用人工韌帶的,至少留著自己的好的韌帶，挖東牆補西牆是在沒有好的植入材料才逼不得已的選擇，畢竟取了自體的韌帶，就破壞了原有好的組織，無法恢復如前了。而且自體重建的恢復慢，因為需要至少一年的時間關節制動來讓植入的東西「韌帶化」，若是不小心亂動了或手術定位不準，常常造成拉長變形失敗的命運。
LARS人工韌帶是目前全球的領先品牌，大概沒有別的人工韌帶能跟他比較，他的恢復快，一兩周就能走路，約2個月到3個月就能上場恢復踢球了，足球名將羅納爾多聽說就是用了這個才讓他恢復他的足球生涯的，他也是之前用BPTB（髕韌帶）重建失敗改用的，還有很多國外知名運動員也是首選這個韌帶來重建的。
醫院的選擇要以優秀的關節鏡醫生為考量，並有豐富的人工韌帶操作經驗為優先，因為人工韌帶要求的等長定位及手術精確性比較高，若只有自體韌帶重建的經驗，必須經過一些經驗的累積才容易把這手術做的好。不過LARS公司提供的專業關節鏡下操作器械，設計優良，相當方便幫助手術完成。
中國LARS的網站: http://www.lars-ligament.com
附上美國的一個美式足球運動員使用LARS人工韌帶的報道給你參考。祝你老公早日康復！
該回答在4月14日 10:34由回答者修改過
5、前叉韌帶重建選什麼材料好?有誰做過的？
1、自體肌腱最好的，羅納爾多第一次斷就是用的自體的，基本沒什麼影響；
2、異體肌腱，1萬3一根，死人身上的，經過處理，只要你自己心理能過關，也還可以，節約自身創傷，節約手術時間；
3、人工肌腱，4萬一根，有錢人，又實在不願意用上訴2者，可以考慮。
6、做前交叉韌帶重建手術後，多長時間才可以做劇烈運動
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