1、我是肩部韌帶拉傷嗎？
仔細看過你的描述，估計你上次肩部被撞擊之後，右側的肩關節出現了脫臼，而且右肩關節的肩鎖關節腔後下緣合並了軟骨的撕裂損傷，導致這部位已經不能再牢固地支撐右臂，成了右肩關節腔的薄弱點，只要再次遇到右臂上舉時，手臂受到下壓沖擊就會再次出現右肩脫臼情況。
這種情況如果不進行徹底治療，將來會轉換成為陳舊性損傷，結果造成你的右肩關節習慣性脫臼。以下建議你可以參考：
1，到當地正規大些的醫院骨科去，要求拍右肩關節的X光片並接受初步的治療。2，帶上X光片到當地體育學院的醫療機構去求醫，因為那裡的醫生才是運動損傷的專家，而普通醫院的骨外科醫生很可能對這種問題缺乏足夠的經驗。3，找有經驗的醫生幫你做右肩損傷部位的手法復位並對右臂進行一個月以上的懸吊保護，防止復位之後的軟骨組織再度出現開裂。4，一個月之後再去進行復診和拍X光片檢查。
最後，你的這種情況實際上屬於比較輕微的骨折，而且由於體內的軟骨組織血液供應本來就不好，所以軟骨的修復需要的時間比較長，因此要想徹底治癒，一定不能著急，這就是說你三個月之內一定不要用右臂做劇烈的運動，甚至需要避免用右臂做一般的運動和提攜重物，最多隻能輕微活動，否則半癒合的軟骨如果出現再次撕脫，治療起來就更加困難。還有，不贊同去接受中醫治療和服用中草葯，因為那些治療跌打損傷的中草葯對肝臟損傷太大。
僅供參考。
2、有哪些拉伸動作可以很快的加強肩關節的韌帶
繞肩您會嗎？就是那種一個向前一個向後的繞！要做到標准很不容易，還有就是雙手扶住一個物體彎腰向下，使肩部得到撐拉，還有就是雙手需要從下向後伸展，需要有人給你往上掰掰，或者自己靠在某物體上撐拉也可以~
3、肩膀韌帶斷了
太不小心了，不管是韌帶斷裂還是斷了都是可以接的，發病時間越久手術成功率就越低，能不能接上要看具體的檢查結果，建議你立刻去當地正規醫院去檢查，每個地區每個醫院的手術費用不盡相同，不要這問了還是去醫院問吧
4、肩關節周主要韌帶是
肩鎖韌帶，喙鎖韌帶，於肱韌帶等
5、肩關節韌帶拉傷後如何鍛煉
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