1、踢腿後，大腿後部疼，聽說這是輕度韌帶拉傷，這樣的拉傷需要養嗎？
這是典型的肌肉勞損和拉傷，包括肌腱在內。建議休息一段時間，按摩放鬆大腿。合理訓練。
2、有一次踢腿時，大腿的筋拉傷了，原來能夠一字馬的我，現在右腿抬不高，那根筋就疼，已經過去了一個月了，
可能是韌帶拉傷 輕微韌帶損傷也俗稱拉傷，但恢復很快可以自愈，基本不需治療便可迅速恢復。中度韌帶拉傷也就是指疼痛感強烈，患處正常活動受限，這種程度的拉傷關鍵在於及時治療，安心養息，簡單的葯物與保養可以使其快速痊癒。重度韌帶拉傷是非常痛苦的，既有可能是結締組織撕裂，也有可能是筋膜受損，需要到醫院就診，恢復比較復雜，痊癒需要耐心與堅持。簡單說下一般韌帶拉傷處理，無非是及時處理，冷敷熱敷，葯物治療，活血化瘀，調養生息，病情痊癒。
3、我做壓腿的時候拉傷了韌帶(壓腿是沒做夠足夠的熱身、現壓腿高度胸部。) .現在踢腿不會疼。輕度的壓腿
三五天到一個星期能恢復
4、踢腿時大腿內側會很痛，算肌肉拉傷還是韌帶拉傷
你好
你的可能是韌帶、肌腱拉傷了，韌帶、肌腱拉傷後，一般關節彎曲伸直都會受限，而且兼有輕微腫痛現象，踢腿都能感到疼痛，這還應考慮到軟骨也有一定的損傷，軟骨有損傷，患處都有出現腫脹、疼痛、無力或者其他不適現象。
韌帶、肌腱、軟骨都屬於軟組織，損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合，單靠靜養恢復是很難治癒的。對於軟組織損傷治療，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開些活血化瘀葯物讓病人回家靜養恢復或是鍛煉恢復，這樣根本達不到修復目地，要想徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望。建議你及早選用中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能配製到好的葯物，早期軟組織損傷1個月內及時用中葯治療一般在30至40天左右就可以基本康復，如果超出兩個月內的損傷，屬於難治范圍，治療比較麻煩一些，治療時間相對就要延長一些，建議你越早治療越好，時間耽誤越久，治療就比較麻煩。軟組織損傷飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，西葯慎用，尤其是含激素葯物忌用。不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日康復！