跳宅舞需要韌帶

1、想跳宅舞，但是對著視頻學好難，怎麼辦?

一般都是這樣的_(:з」∠)_一首歌一星期也會有。有的宅舞有教程，可以學教程。沒有的話就只有調慢速自己看啦_(:з」∠)_樓上的方法也挺好

2、日本對跳宅舞有什麼要求

沒有什麼特定要求，只要你熱愛二次元，熱愛宅舞，就可以錄出自己的宅舞和廣大的宅舞愛好者共同交流~\(≧▽≦)/~

3、跳宅舞怎麼控制力度

有基礎的當然要好，都是一步一步練，而且每天重復的練基礎。實在是想跳好可以去報個班，練基礎，你如果平時自學能學會，那麼練練基礎也不難

4、做一個宅舞姬要具備什麼嗎？要注意些什麼呢？怎麼樣才能像咬人貓，赤九玖，她們那樣呢？

首先咬人貓的人氣和長相不容置疑，但舞真心不是特別好的那種。ﾍ(;´Д｀ﾍ)
跳舞就是多練專，找一個好的視頻，一屬個片段一個片段的學，整首曲子學下來後一個動作一個動作摳，說白了就是多練吧，百煉成鋼(❁´◡`❁)*✲ﾟ*還有自己的個人風格，多跳跳就出來啦。如果認識大大的話可以求帶，有個人知道的話進步會很快。只要懷揣著對宅舞的愛和一腔的熱血，多練習多練習多練習，就算可能不能做得很好但較自己而言肯定會有很大的進步(ﾟ▽ﾟ*)
另材料見樓上

5、學宅舞一般都要多久，有什麼提高學習速度

初學者適來合跳《戀愛循環自》、《快樂合成器》、《憂郁的心情》、《galaxias》、《ZIGG-ZAGG》、《First Kiss》、《First Kiss（DJMAX）》《PONPONPON》《lovejoy》《星間飛行》《girls》等簡單的舞步
當然你也可以去找老師學一下基礎，不過我也是跳宅舞的，我同樣沒有舞蹈基礎，都是對著慢慢理解動作，多練，跳多了，就沒那麼硬邦邦了～

6、學宅舞的訣竅是什麼

宅舞如果只論學習難度，是比不上正規運動舞蹈的，所以學習本身不是問題。
關鍵是放得開。
拋開羞恥心，放飛自我，舞動青春，事後想想還是有點小激動的。

7、本人22歲，因為要練宅舞，需要形象，所以想全身減肥，尤其是肚子和大腿上的，但是由於家裡飲食太好，經

根據BMI指數測試，體重還是可以的，屬於過重范圍，並不是肥胖，不過想要達到你說的明星的這種體重，恐怕要下一番功夫了，並且還是在你服用有副作用葯物的基礎上。建議科學瘦身，制定科學健康的減肥計劃，加上持久的毅力。

1.科學安排一日三餐

吃飯只是為保證身體的正常運作和健康，而人體熱量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按時吃飯，可以量多一點，減少中午的食量，如此以便消耗掉身體的熱量，達到減肥的效果，但要注意，晚上一定不可多吃，以避免脂肪儲存，減肥沒成反增肥的效果。

2.控制主食和限制甜食

少吃含澱粉過多和極甜的食物，如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜等等都要盡量少吃。副食品中可使用含熱量較少的熱類，如魚、牛肉等。

3.　多喝溫開水

能加速新陳代謝，幫助身體消耗熱量，零熱量的溫水也會讓胃部產生飽腹感，讓你不易暴飲暴食。同時溫開水具有暖胃及活化小腸的能力，可改善個人體質，利於美肌，也利於減肥。

4.多吃膳食纖維

纖維能阻礙食物的吸收，同時也能產生飽腹感，有利於減肥。人在吃多了纖維多的食物後，在一定時間里會以最快的速度吸收消化，然後排出，如果在吃食的過程中，做多細嚼慢咽的話，會更有利於腸道的蠕動，減少便秘和大腸癌的發病率。

5.少吃豬肉

豬肉脂肪，吃的太多，很容易增加身體脂肪。人的胖瘦是與攝入熱量多少有相關性，不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。

6.如果吃減肥產產品一定要慎重，市面上的減肥產品人而異，想要保證最起碼的安全性，最好選擇國葯准字型大小的減肥葯，經過食品葯品監督管理局批准認證的舒爾佳。

7.運動，多運動

管住嘴，邁開腿是減肥的不二法則，家裡飲食比較好，就要管住嘴了，減肥不是一蹴而就的,加油吧！