1、有關{韌帶炎}
試試倒走，看看腰痛有無緩解，倒走有作用，就是長期不合理姿勢造成的，矯正姿勢是康復的關鍵。
倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走鍛煉能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的康復具有良好作用。
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走和負跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。
日常生活中注意保持良好的站姿坐姿和卧姿，不要過度勞累，不要睡過軟的床鋪。
2、怎樣治療肌上韌帶炎
棘間韌帶炎是腰背痛的常見疾病之一。棘間韌帶纖維聯結於相鄰的兩棘突間，保證脊柱前屈和後伸時椎骨間的穩定，20歲以後即開始有不同程度的退變。腰5骶1及部分腰4、5棘突無棘上韌帶，棘間韌帶就成為聯結兩棘突間的唯一結構。而此部位於活動的腰椎和固定的骶椎間，牽應力大，故成為棘間韌帶損傷的好發部位。
患者常自覺腰痛無力，常有搬物扭傷及反復發作史。疼痛常向臀部及骶部擴散。在棘突之間有壓痛，在坐位腰屈伸過程中壓痛更明顯。患者腰椎X光片常無明顯異常表現。
棘間韌帶炎的治療與預防要同時進行。
在急性期應卧床休息，減少彎腰活動，以保證損傷組織的正常修復。對病變的棘間韌帶可用2%利多卡因2毫升加強的松龍1毫升局部封閉，效果明顯。患者除口服消炎鎮痛葯及舒經活血葯物外還可以理療、針灸。棘間韌帶炎患者在治療的同時一定要注意預防，不能長時間地坐位工作和彎腰工作，每間隔一定時間，一般認為40~50分鍾，就要活動腰椎，作幾次背伸運動，然後慢速地旋轉腰部。積極鍛煉腰背肌功能，強大的腰肌可使棘間韌帶的牽應力減少，有利於棘間韌帶炎的康復和預防，只有防治結合才能徹底地治癒棘間韌帶炎。
3、韌帶炎如何治療，屬於哪個科，應主意那些事項
胃不舒服時就出現韌帶發炎，從中醫角度來看，就是氣血不足型韌帶炎，這種疼痛一般不會劇烈疼痛，只會隱隱發痛。中醫上說，胃為氣血之海，是全身經絡臟骸產營養源泉，一旦胃發生病變，就會引起營養不足情況出現，這只是一個原理，但是一般人，胃痛不會像此情況出現。由此，可以可以說明一個問題就是，你的韌帶已經有氣血不足引起的痹症因素在裡面，所以會引起發痛。治療上，主以補氣血活血養胃治療均可。用十全大補丸加盤龍七片內服，獨角膏外用即可。
4、韌帶炎症狀有什麼，什麼症狀是韌帶炎
脊椎骨各棘突之間有棘上韌帶和棘間韌帶使其相互連接。棘上韌帶位於淺層，棘間韌帶位於深層。在胸椎或腰椎，由於慢性勞損等原因，棘上韌帶可以出現炎症反應，以至於部分地從棘突上剝脫或者分離，病人可以有局部的固定性疼痛和壓痛，這種情況稱為棘上韌帶炎，棘上韌帶炎常常發生在胸腰交界部位。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
治療方面可以適當熱敷，中醫活血止痛的膏葯筋 膜 膏，治療效果挺好的。
5、韌帶炎怎麼治
意見建議：你好,脊上韌帶炎是需要綜合治療的.建議主要是理療,可以按摩等,也可以熱敷,如果效果不好是可以打封閉的,如果症狀不是很重是可以不用管的,問題不大,祝健康!
6、膝蓋韌帶炎的治療方法
韌帶炎是一種無菌性炎症引起的；脊椎骨各棘突之間有棘上韌帶和棘間韌帶使其相互連接。棘上韌帶位於淺層，棘間韌帶位於深層。在胸椎或腰椎，由於慢性勞損等原因，棘上韌帶可以出現炎症反應，以至於部分地從棘突上剝脫或者分離，病人可以有局部的固定性疼痛和壓痛，這種情況稱為棘上韌帶炎，棘上韌帶炎常常發生在胸腰交界部位。
長期埋頭彎腰工作的辦公室一族，長期固定姿勢的坐位工作，不注意定時改變腰部的姿勢，易於使腰背部的棘上韌帶長期處於緊張狀態而導致慢性勞損性損傷，成為棘上韌帶炎；另外，腰部急性損傷，特別是彎腰撿拾重物時腰部扭傷者，也可能使棘上韌帶撕裂，如果損傷的棘上韌帶沒有得到很好的癒合，可以成為棘上韌帶炎。
一般的消炎葯作用不大 建議用點專業消除無菌性炎症的膏葯比方說筋膜 膏；膏葯比較直接的治療疾病，療效不錯。