1、左膝內側副韌帶撕裂
關鍵要看你內側副韌帶是幾度損傷，屈膝30度，做膝關節外翻試驗，如果是3度的內側不穩，最好還是手術，保守不好的，到最後浪費了時間還恢復不好。 2周之內手術效果都差不多的。
2、膝內側副韌帶部分撕裂
韌帶和挫傷恢復的相當的慢，至於你現在彎曲障礙，那是肯定的，我也是內側副韌帶，是損傷，我兩個星期前把支具制動才去了，去復診醫生給我彎，我大叫，我現在勉強130吧，你如果不行就到康復中心給你治
3、膝蓋內側副韌帶撕裂手術？
膝關節外傷性內側副韌帶斷裂，手術修復外固定治療一個半月後，拆石膏需要做功能康復性鍛煉。膝關節腫脹，需要做局部熱敷理療，功能康復進展還是不錯的，腫脹是因手術損傷引起的副反應，不必擔心，可以逐漸恢復，不能著急，繼續拄拐活動，加強膝關節鍛煉。
4、右膝內側副韌帶撕裂
我也是和你一樣，不過我手術過了。吃葯的話三七比較好，據說平時公雞肉，生薑，牛肉要少吃。
我是手術後3星期拆的石膏，然後開始練習屈膝。走路還不能。醫生說還是要好好恢復的。如果過早的走路會妨礙韌帶恢復。
韌帶恢復還是靠養啦，一般沒什麼大問題，側副韌帶受傷的人是比較多的。而且也很容易引起半月板損傷，因為側副韌帶3根中其中有的一端是連接了半月板的。半月板損傷比較不容易自我修復，如果是小傷沒什麼關系。
膝蓋上方是髕骨，因為打了石膏時間比較久，髕骨這里就有點不好了。不過這個要盡早的鍛煉回來。
不要緊張，沒關系的，多鍛煉鍛煉肌肉和關節。給你一點我找的資料。
膝關節功能鍛煉
屈膝90o，伸膝5o是膝關節發揮正常功能最低要求。因此膝關節處手術後早期進行功能鍛煉，後期定時隨訪對患者功能恢復十分重要。
屈：160o、伸：5o
1.運動療法
患者坐位，股骨遠端後側自然放於治療床邊，膝關節自然下垂。醫生一手握住患肢髕骨上股骨前側，一手握住踝關節近端，緩慢勻速屈膝關節，待稍感疼痛或明顯阻力時應停止數秒後繼續加大少量角度，維持5秒後放鬆，手法根據膝關節活動受限程度應用關節松動技術。
2.持續性被動運動（CPM儀）、四肢血液促進儀。
3.按摩：保護下進行患側下肢按摩，可以促進血液循環，防止上肢肌肉萎縮，患側肩胛區按摩可以緩解肌肉酸痛。主要有推、捏、揉、按、摩、點穴等手法。
4.主動功能鍛煉：膝關節的作業療法，如雙手抱膝，下蹲練習，膝關節處壓沙袋等。
5.肌力鍛煉：
1）股四頭肌訓練：術後3～5天進行患側股四頭肌的主動等長收縮，其方法：患者大腿肌四頭肌收緊，下肢呈中立位，膝部下壓，膝關節保持伸直5秒鍾，再放鬆5秒鍾；
2）股二頭肌訓練：患者下肢呈中立位，足後跟往下壓，膝關節不能變曲，保持5秒鍾，放鬆5秒鍾；
3）腓腸肌訓練：先讓患者把足踝用力跖屈（肢趾向前伸直，腳跟向後拉），然後足踝呈背屈位（腳趾向後拉，把腳跟向前推），注意保持膝關節伸直；
4）臀大肌訓練：臀部收緊5秒鍾，放鬆5秒鍾；
以上動作每天兩次，每次維持20分鍾。劑量應根據患者具體情況作相應調整。
6.助行器的應用。
5、請問一下：膝蓋內側副韌帶撕裂需要多久可以完全恢復吖？
病情分析：韌帶的恢復是很不好恢復的，不過你現在的情況，走跑都沒有問題了，只是有時候腳踝會腫，這種狀況說明腿部的血液循環不順暢，可以按摩來或者用中葯泡腳敷腿來緩解這種症狀，建議最好還是不要劇烈的跑跳，因為既然韌帶有損傷，腿部的韌帶的緊張度會比以前差很多，這種狀況在劇烈跑跳得情況下是很容易再次出現損傷的，看你的恢復狀況應該不錯，只是感覺有點操之過急，如果還想以後繼續運動，建議現在最好適量的得活動
意見建議：
6、內側副韌帶損傷(輕微撕裂)後期如何鍛煉
膝關節側副韌帶功能保健操：
膝關節內側副韌帶鍛煉——
1、身體站位，單側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，小腿內側緊貼於固定物，整條腿緩慢向內側用力，到盡頭停住不動，直到大腿內側有酸累感，然後再替換另一條腿。
2、坐在凳子上，雙側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，雙側小腿之間夾一球體，然後雙腿同時緩慢相向用力，到盡頭停住不動，直到雙腿內側有酸累感。
膝關節外側副韌帶鍛煉——
本操針對膝關節內外側副韌帶鍛煉，可增強肌體強度，有效加強膝關節的保護。
1、身體站位，單側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，小腿外側緊貼於固定物，整條腿緩慢向外側用力，到盡頭停住不動，直到大腿外側有酸累感，然後再替換另一條腿。
2、坐在凳子上，雙側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，雙側小腿外側套上粗條皮筋，然後雙腿同時緩慢反向用力，到盡頭停住不動，直到雙腿外側有酸累感。
膝關節整體功能保健操——
本操起到疏通調節整個膝關節的功能，並針對膝關節股四頭肌鍛煉，對於膝關節及周邊肌肉韌帶的損傷有很好的康復作用。
1、靜力半蹲：身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，直到膝關節有酸脹感時停住不動，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止。3次為一組，每次間隔1分鍾；
2、後靠半蹲：身體站直，背部貼近牆面（固頂物體均可），挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，背部不可離開牆面，直到膝關節有酸脹感時停住不動，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止。3次為一組，每次間隔1分鍾。
重要提示 : 做操時精神集中，動作自然放鬆，准確到位。每天早、中、晚堅持各1組，日久自有益處
膝關節過度內翻或外翻時，被牽拉的韌帶超出生理負荷而發生撕裂、斷裂等損傷，以膝關節腫脹，疼痛，功能障礙，有壓痛點等為主要表現的疾病。膝伸直位，膝或腿部外側受強大暴力打擊或重壓，使膝過度外展，內側副韌帶可發生部分或完全斷裂。相反，膝或腿部內側受暴力打擊或重壓，使膝過度內收，外側副韌帶可發生部分或完全斷裂，在嚴重創傷時，側副韌帶、十字韌帶和半月板可同時損傷。
7、膝關節內側副韌帶撕脫怎麼辦
(一)治療
1.新鮮內側副韌帶損傷
(1)部分斷裂(Ⅰ度、Ⅱ度扭傷)：將膝置於30°～45°屈曲位，用膝關節前後石膏托固定，練習股四頭肌，約1周後即可帶石膏下地行走，或允許使用全范圍保護活動的支具，也可以用管型支具，控制性支架4～6周，之後練習膝關節伸屈活動，其功能可逐漸恢復，
(2)完全斷裂者(Ⅲ度扭傷)：單純的MCLⅢ度損傷可通過非手術方法成功地治療。在Indelicato的研究中，使用石膏、管型支具或商品化的活動限制支架的療效與手術修復MCL的療效相當。Reider等報道對35名單純Ⅲ度MCL損傷的運動員採用非手術治療，其療效與以前的研究者手術治療結果相似。一般認為同樣嚴重的撕裂發生於MCL遠端時其癒合不如近端好，韌帶遠端可以被拉向近側，偶爾移位到鵝足止點淺層，不能自動復位，非需手術復位不可。
①手術方法：在硬膜外麻醉及氣囊止血帶下，做膝內S形切口，起自股骨內髁上方1.5～2.0cm處，止於脛骨內髁前側，注意保護大隱靜脈及隱神經，切開深筋膜，暴露MCL。外展膝關節以確定韌帶斷裂平面，斷裂處可發現韌帶內有血腫或淤血斑。先將撕裂淺層向上翻轉，然後檢查深層，如發現韌帶亦斷裂，則在髕韌帶內側及股四頭肌腱聯合部，切開關節囊探查半月板及ACL有無破裂。單純MCL附著部撕脫或有小撕脫骨折塊者，可在韌帶撕脫處骨質鑿一淺槽，並在前後緣各鑽一孔，用粗絲線經過鑽孔固定縫合韌帶斷端。撕脫骨折塊較大者，可用「U」形釘、釘板或螺絲釘固定。無論淺層或深層韌帶中部斷裂者，即用對端或重疊縫合。但所有的損傷被修復後，根據情況可選擇適當的加強手術，如將半膜肌腱縫合到後內角以加強斜韌帶，以及半膜肌腱加強MCL，後方縫匠肌和股薄肌前移，股內側肌前移。
②術後屈膝30°～45°位石膏固定4～6周。
MCL斷裂合並ACL斷裂者，保守治療效果差。須先重建修復ACL(方法詳見前交叉韌帶破裂)，如無旋轉不穩定，可不修復MCL。Shelbourne報道368例ACL和MCL聯合損傷的病人，MCL損傷採用了非手術治療，ACL進行了重建。他的結論是這一治療方案能恢復極佳的穩定效果，Sandberg等在一前瞻性、隨機化的研究中，比較了手術與非手術治療單純MCL損傷和ACL與MCL復合損傷，發現這兩種情形中用手術治療撕裂的MCL沒有好處，易導致關節僵硬。Indelicato則先重建ACL;假如膝關節在完全伸直位或輕度屈曲位仍表現出不穩，則應修復MCL。
MCL合並內側半月板損傷者，如內側半月板邊緣附著處輕度撕裂，可將破裂處縫合，防止撕裂的半月板邊緣反折入關節腔，引起膝關節交鎖。如破裂較重時，則必須部分或完全切除內側半月板，然後縫合修復MCL。
2.陳舊MCL斷裂 陳舊MCL損傷，特別是合並ACL斷裂時，膝關節穩定性遭到破壞，經慢性牽拉而繼發其他韌帶鬆弛，造成膝關節側方不穩定和前內側旋轉不穩定，繼而產生前外側旋轉不穩和後內側旋轉不穩。手術修復方法概括為兩類：
(1)靜力修復法：系利用膝關節附近軟組織，對損傷的韌帶及缺損進行修補，常用材料有半腱肌腱，股薄肌腱或闊筋膜等，以恢復MCL的張力。此種方法近期效果滿意，但久之則再造韌帶彈性降低而逐漸鬆弛，所以遠期效果往往不太理想。
①股薄肌肌腱修復MCL方法：膝內側S形切口，暴露股薄肌，在股骨內髁相當於膝關節MCL附著的平面切斷股薄肌的肌腱，把切斷的肌腱遠側的斷端埋於股骨內髁韌帶上端掀起的骨瓣下，在屈膝20°拉緊縫合固定，然後將肌腱縫於MCL上。切斷之股薄肌肌腱的近端縫合於縫匠肌上。
8、內側副韌帶部分撕裂一,二,三度是什麼意思
你好，根據你所描述的情況，韌帶撕裂傷分4度，檢查結果提示內側副韌帶有損傷。