1、國外足球運動員韌帶拉傷怎麼治療
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
2、求一個國外的拉韌帶的視頻
你說的我不清楚，但是我可以給你推薦一個，對等性柔韌訓練。他是由美國的運動神經學博士托馬斯·庫爾（Tomas Kurz）提出。該廣告在美國《黑帶》雜志上連續刊登了十年，現在還在繼續！這個方法幫助了很多的武術愛好者順利的作出橫叉和豎叉，比如著名的George A. Dillman, 空手道9段大師，就是其中之一的受益者。
3、您好 我腳腕正前方韌帶斷了2根 我在國外 6周前剛做完手術 2周拆線 4周石膏固定 現在還是不能動
聽從醫囑吧，這種康復是比較矛盾的，既不能劇烈的動，防止斷裂，也不能動的太晚，容易僵直，醫生讓你小范圍的輕微的活動腳是很合理的。所以是急不得的。每周去復查一次，每個人傷的情況不一樣，恢復能力也不一樣，讓醫生決定你什麼時候該動到什麼范圍。千萬不能為了著急下地走路而自作主張。以後可以下地走路的，關鍵在於康復，康復訓練比治療更艱難，要有毅力。不過不用擔心，本人以前右手腕的韌帶腎經和動脈都斷了，兩個月後功能恢復如常，除了留下疤痕沒有任何問題，用力，負重，寫字，做細微的動作都沒有障礙。
我說這些是要讓你相信，只要神經沒有太嚴重的損傷，堅持在正確的時間，正確的康復，就不會留下後遺症，要相信醫生，安心康復就好。祝早日康復。