1、瑜伽拉傷大腿內側韌帶怎麼辦？
不要再去拉扯受傷部位了。特別注意，也不要去按摩痛處。
晚上回家就用熱水敷10分鍾，然後再敷紅花油、活絡油之類的外用葯（最好能夠用綳帶纏繞起來，早上起來拆掉）
早上按摩大腿外側肌肉，
然後練習5分鍾左腿支撐的樹式（注意右腿踩在左邊小腿的內側,如果要換邊做的話，左腳掌只要貼著腳踝就可以了）
大概堅持15--20天就能夠明顯減輕傷痛
去練習的時候，只要有關於左邊大腿拉扯的動作就休息，做一下呼吸練習。
體式練習的時候避免傷處疼痛，覺得痛就不做，或者換個動作來做。
再提醒你一下，避免那個讓你受傷的老師的課，祝你早日康復
2、拉韌帶右腿大腿內側痛，這算是韌帶拉傷嗎？
首先告訴你現在必須放鬆。
有點輕微拉傷，在剛開始練韌性、開胯的時候這是常有的事，放鬆情緒不用緊張，在一個星期之內不要做素質、體能訓練，因為動作大了還會對韌帶刺激，影響恢復。如果你還放不下、不想「掉隊」，那你就平時別人訓練打靶的時候你就跑步，慢跑，增加耐力，一定慢跑，最後也不要沖刺。如果跑步還疼就別跑了，在一邊看課，用心學習師哥們的動作，聽教練是怎麼給他們講解。記住要用心！
一個星期以後就不會那麼痛了，這時候以你自己的情況加強訓練強度，放大動作。跑步前多做弓、撲步、轉跨，這是給韌帶「提個醒」——要開始訓練了。
18歲來的及，十八歲開始練武術的一年後壓腿都能夠頭甚至鼻子，只要你能吃苦，什麼都不是問題。
最後認真的奉勸你，如果死撐，韌帶會上的更厲害，到時候可能就不是要休息一個星期了，甚至一個月、一年。
要吃苦，不是在你受傷的時候多用功，而是在你平常拚命的用功的時候，還能保證自己不受傷！
3、大腿內側韌帶拉傷半年還沒好
肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：大腿後面（腘繩肌）、大腿內側（內收肌）。腘繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳;和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
如果還是不行我建議你最好是去醫院看看，這樣可以徹底的根治
4、左大腿內側韌帶痛
很明顯這是韌帶拉傷，只要活動開了他就不痛了，你最好去醫院那點葯，我記得我們那時用的好像是紅花油，不知道現在有沒有什麼高科技玩意，你去醫院給醫生說一下拿點塗抹的葯，沒什麼大礙的
5、右大腿內側不知是韌帶還是肌肉拉傷。
沒有什麼快速治癒的方法
這是大腿內側的韌帶突然拉開過分造成的
切記不要心急
我是練散打的 我有過和你一樣的狀況
可以這樣舒緩
跑步之後側面拉韌帶 不要讓自己覺得痛 多次數 少強度的拉
過幾天就會好 這幾天不要強行踢高處 多做些舒緩的運動
6、左大腿內側韌帶痛是否是拉傷（練瑜伽是弄傷的）
韌帶拉傷是很正常的事，用不了幾天就好了。
如果你試著堅持劇烈運動一下，比如說跑個五公里什麼的，跑完後在一段時間內你都不會感到韌帶痛，因為你劇烈運動，血管、韌帶、肌肉都發熱膨脹。休息一會脈動恢復正常，就還會感到痛。這都是正常的情況。
韌帶拉傷不是什麼大不了的事，以前壓腿的時候經常拉傷的。
7、大腿內側韌帶拉傷，怎樣在一兩天快速恢復。拜託了各位 謝謝
肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：大腿後面（腘繩肌）、大腿內側（內收肌）。腘繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。 韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。