1、腳韌帶撕裂 夾板 睡覺要抬高多少
腳踝韌帶撕裂，醫生說要夾板30天。當第一天跌傷後，應用冷處理，中會同夾板，你就失去專自由了。屬不 要擔心太久。在夾腳的前10天，你要保持腳不落地，是為了更快長上傷處。10天醫生會叫你做腳部的運動。是為了適應患處新生能力。30天你可以拆下夾板自由了。其中30天內不能發生性生活。這是保證的。要吃多點雞腳有幫患處。其實30天的失去自由，大家不要看太嚴重了。就當是人生退休嘛。只要保證好30天不下地，腳就不會有後遺證。
2、腳踝韌帶撕裂
肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後,都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象,損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合,所以就會出現彎曲困難,不能達到正常的幅度,有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治癒,關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除,只要修復損傷的筋,關節彎曲才能恢復正常. 關節彎曲受限靠靜養、鍛煉是很難達到修復目的的，你可以在網上搜索一下，應該不難發現，90%以上的肌腱損傷的病人都出現這樣的症狀,損傷嚴重的患者,就是再怎麼努力的鍛煉,也無濟於事,關節活動幾年也沒能恢復正常. 目前在整個世界上在西醫方面對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開刀手術縫合，要不然就是直接讓病人在家長期靜養或是鍛煉，至於開刀手術針線縫合，也就是把斷裂的肌腱兩端用針線縫合在一起，表面上斷裂的筋已經縫合,實際上它們並沒有真正生長連接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算縫合得再好，它們沒有真正生長相連在一起的，病人關節彎曲同樣還是受限的，實際上用針來縫合肌腱,肌腱斷裂不但不能真正生長在一起，而且患者會以為肌腱已經縫合，以後會慢慢長好，而造成了誤導，使得患者大大的錯過了最佳治療時機。 要想關節活動恢復正常,握拳自如,目前唯有中國的中葯才有希望，建議選用傳統中醫治療，專業治療軟組織的中醫才能為你配製到好的葯物，幫助損傷的組織快速生長修復，早期損傷能及時對症用葯治療,一般40天可以基本恢復正常生活活動,超出三個月的損傷,治療則比較麻煩,時間耽誤越久越難治。飲食忌吃牛肉,鯉魚、雞肉、酸筍、姜,這是經驗所得,聽，則對患者有益.信不信由個人思想。
3、腳踝韌帶撕裂怎麼辦？
。(1)休息：於受傷時即刻停止患部動作；(2)冰敷：接著，藉由冰敷促使局部血管收縮，以抑制皮下出血和減少發炎腫脹；(3)壓迫：以彈性綳帶包紮患部亦有消腫之功效，但切記勿捆綁過緊，以免阻絕血液循環；(4)抬高：將患部抬高則可促進血液及淋巴循環，防止充血及消腫。
4、腳踝韌帶撕裂症狀
踝關節能正常活動不，如果不能就是韌帶斷裂，要做手術；
如果能能正常活動休息一陣子就好了。
只要不是神經損傷就不是大問題。
建議你到醫院檢查下，確定診斷
5、腳踝韌帶撕裂怎麼辦？
您好:
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
6、韌帶撕裂，腳踝保護套晚上需要戴不？
一直佩戴，最少4周。要吧踝關節保持在中立位，否則你的叫會偏向一邊，不利於癒合，也可能導致癒合後韌帶鬆弛。
7、腳踝韌帶撕裂怎麼辦？
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
治療
（1） 急救處理
在受傷現場進行及時的局部制動、冷敷、加壓包紮和抬高患肢是十分必要的。
（2） 推拿手法
可指針血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、太沖、足三里等穴，強刺激按壓1分鍾；提彈膝後股二頭肌、半腱肌、半膜肌，緩慢做膝屈伸活動數次。在韌帶附著處手法刺激不宜過多，以防局部鈣化或骨化加重，形成佩利格尼林－施蒂達病。
(3) 葯物治療
早期可用新傷葯加大黃、黃柏、五靈脂等外敷，內服三七散。中後期可內服強筋丸。
（4）針灸治療
早期，阿是穴、陰陵泉（同側），快針。後取尺澤（對側），留針加患肢運動15分鍾。1日1次，治療6次左右。中後期。阿是穴溫針，配對側尺澤加運動患肢15分鍾。間日一次，治療10次左右。
（5）功能鍛煉
傷後1－2日可在粘膏支持帶保護下開始練習。方法有股四頭肌靜力收縮練習5分鍾；直腿抬高練習，採用10次最大符合量的重量，抬腿10次；等長伸膝練習15次。
（6）手術治療
8、腳踝韌帶撕裂的問題
建議核磁共振檢查韌帶撕裂的情況。已經三個月了，可能會出現韌帶萎縮的情況，時間長了之後會引起肌肉萎縮，走路不穩的情況。通過檢查之後可採取韌帶修復的手術就可以解決問題了。一定要重視，正規治療才能有最好的效果。