韌帶拉傷血腫

1、韌帶拉傷後，膝蓋血腫應該用冰敷還是用熱敷？

四十八小時內若用熱敷
就會加重內出血
使拉傷更嚴重
所以應當進行冷敷。
四十八小時候
內出血已經穩定
這時就應當吸熱括散於血
需用熱敷。
也可以使用高純度酒精,進行吸熱,
將酒精加熱,
用來塗擦患部,
或者將酒精直接塗在患處點燃,來回揉搓四五秒鍾使其熄滅。

2、睡了很久但常常覺得越睡越累，怎解？

你可能需要換枕頭了，來看看枕頭對睡眠的影響和重要性。

在人們日常生活，不一樣的人喜愛挑選不一樣的枕頭高度，每一個人對枕芯的規范度全是不一樣的，可是枕頭高度針對睡眠質量造成是有一定的危害的，如果我們平常挑選的枕芯不宜，或高或低常有將會會危害到睡眠，因而以便本人的身心健康，在挑選枕芯的情況下一定要考慮清晰。

枕頭高低對睡眠質量的危害是十分大的，人往往必須枕頭，挑選一個適合枕頭高度，可以緩解疲勞，促進睡眠，假如枕頭高度太高得話，立即會危害到頸椎骨生理彎曲，比較嚴重時還會繼續使韌帶拉傷，會促使疲憊，乃至出現各種各樣的問題。

枕芯不可以太高或太低，挑選與自身的人體均衡重心點就行，一般選在睡眠時盡可能與錐體水平面齊平。假如枕芯太低，便會使身體太過往後仰，人就非常容易張口呼吸，出現口乾口渴、喉嚨疼的病症，有的人睡覺打呼嚕也是這樣子導致的。

此外，枕頭高度不宜，不但會危害到睡眠，還會繼續出現各種各樣不適感病症，尤其是枕芯過低時，會導致身體的血供不平衡，會促使鼻粘膜血腫發脹，情況嚴重立即對人體的呼吸，造成吸氣越來越不順暢，出現心慌氣短和室息等。

還有留意睡眠時在硬床和軟墊對高度，如果喜歡側睡或仰睡，就選擇相應高低對枕頭。建議大家都選擇合適的枕頭，可以睡的舒適，減少失眠。

3、什麼是，頸椎，前縱韌帶部分脂肪化和前縱韌帶損傷性微血腫形成，麻煩詳細點？

所謂韌帶，即富有堅韌性的纖維帶，有加強骨與關節之間的穩固性作用，在頸部起主要作用的有以下幾種韌帶： （1）前縱韌帶起於枕骨，向下經環椎及推體的前面，止於骶骨前面，由許多組纖維構成，是人體最長最寬厚的韌帶，和推體及椎間盤邊線緊密相連。其主要作用是限制脊柱的過度後伸活動，位於頸椎的部分能對抗頭顱的重量，增強頸椎的穩定性。 （2）後縱韌帶位於椎管的前壁，起自第2頸椎，沿椎體的後壁，連結椎間盤，止於骰骨。它和椎體線及椎間盤緊密相連。其主要作用為椎體間的連接並防止脊柱過度前屈。頸部反復多次的勞損，可引起後縱韌帶、鈣化，壓迫脊髓，引發脊髓型頸椎病，並對椎間盤的約束作用下降，加速頸椎病的發生。 （3）黃韌帶位於椎管後的兩個椎板間，起於上一椎板的前下方，止於下個推板的後上方，呈疊瓦狀，扁平、堅韌。因其呈淺黃色，故有此稱。黃韌帶彈性較大，有較強的伸縮性，可協助頸部肌肉維持頭頸直立。黃韌帶退化肥厚或鈣化，可使椎管狹窄，壓迫脊髓而引發脊髓型頸椎病。 （4）林間韌帶介於相鄰棘災之間，前緣接黃韌帶，後方移行於棘上韌帶，在腰部較強而預部弱。可限制頸椎的過度前屈。 （5）項韌帶棘突之上的連接為棘上韌帶，但在頸椎部自第七頸椎棘突向上移行稱為項韌帶。位於頸後部，呈三角形，底面向上附於枕骨，尖端向下連干棘突及下部的棘上韌帶。其子面是矢狀，後線游離，前接棘突。可限制頸椎過度前屈。長期伏案工作者，由於項韌帶反復多次持續性勞損，可出現，鈣化或骨化。項韌帶鈣化在頸椎病病人中相當多見。在生理狀態下，各韌帶間相互協調，以維持頸椎各項活動的動態平衡。