1、腰髂部韌帶拉傷
韌帶拉傷的恢復方法
1、急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。
2、立刻用冷內水沖損傷部位或用冰塊容冷敷局部以達到止血的目的。
然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。
3、韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
4、為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
5、飲食：天然的優質植物蛋白＋維生素C＋鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。 忌吃公雞,牛肉和姜,西葯慎用.不建議過多的活動
2、腰閃了怎麼樣可以好得快一點?
療時，首先思想上要足夠重視，要分清腰扭傷的程度。對較重的腰扭傷應真正作到卧床回休答息，使損傷組織完全恢復為止。一般較輕的扭傷，肌肉或韌帶僅僅受到了過度的牽拉、並未撕裂的患者，數日內疼痛即可消失，很快就能恢復活動。
然而軟組織有撕裂的病人，卧床3－4周後，疼痛症狀也可消退，但撕裂傷並未癒合，此時若急於恢復活動，將會延遲癒合。
因此，需要休息更長時間。傷後3－4天，即可以採用局部熱療、按摩及針灸等各種方法。更重要的是為了鞏固療效、增強體質、預防復發，需要作必要的體育療法。
3、大腿內側出現疼痛是怎麼回事?
什麼部位？
是大腿內側靠近大腿根的部位么？
按壓有沒有疼痛感？
有沒有明顯的塊狀組織
走路是否有明顯痛感？
那個部位淋巴，血管，神經密集
建議你可以去大醫院看一下
如果是淋巴結發炎，可以輸液治療
左氧之類的葯物即可