1、下樓的時候腳扭傷，筋包會自己消失嗎？
我也是扭了很多次了的，六次了。而且都是同一個位置右腳踝。你扭傷多次後會更容易受傷，所以要注意，運動前做好熱身動作，最好帶上彈性綳帶。接下來說解決辦法：
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣治療它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用葯。扭傷初期，不需內服葯，不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷葯物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鍾內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
祝你成功！！！祝你好運！先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性綳帶包紮,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天後就會好轉。
以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息
在腳消腫之前，禁食辛辣和油膩的食物！多吃些清淡的。在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣治療它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用葯。扭傷初期，不需內服葯，不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷葯物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鍾內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
2、中醫能治療十字韌帶損傷嗎求答案
後十字韌帶損傷回答者：王建對於後十字韌帶損傷一定要重視，你提到後十字韌帶損傷你解答如下.您好！十字韌帶損傷後應及時就診，如果長期拖延，會因膝關節不穩定造成膝關節軟骨繼發破壞，早期出現骨質增生、關節畸形，最終導致必須進行人工關節置換手術。因此，提醒愛好運動的市民，運動前一定要做好熱身活動，運動時方法和姿勢要正確，盡量避免損傷。萬一發生膝關節損傷，要及時到正規醫院診治，以免延誤治療時機。
我{女}69歲，後十字韌帶損傷，可能是回答者：wewei病情分析：不慎外傷大致膝關節後交叉韌帶損傷，而如果是損傷而言，急性期還是需要適當外固定。指導意見：像你訴說情況，如果是急性期外固定三周，後期就可以外敷中葯，內服跌打丸，消炎止痛葯物，後期避免長時間站立，行走。在無不適感，及疼痛情況下，可以逐步加大運動負荷，綜合起來都可以好轉。
左腿膝蓋左側半月板損傷，前十字韌帶損傷回答者：gzlin3966病情分析：這種情況一般單純使用葯物治療效果不好，出現積液可以採取抽取積液治療。指導意見：可以到正規醫院外科就診檢查，根據具體情況採取手術等方法治療。
膝關節積液，半月板損傷，前十字韌帶損傷回答者：王騫病情分析：你好，目前描述的病情分析，考慮屬於滑膜炎的症狀指導意見：朋友，根據你描述的症狀，一般可以試試結合保養休息很重要，滑膜炎考顆粒試試
半月板前角後角損傷，前十字韌帶損傷，髕回答者：李振大病情分析：半月板前角後角損傷，前十字韌帶損傷，髕上囊內積液打石膏，在家裡靜養。指導意見：這種情況建議局部物理治療，應用活血消炎止痛葯物觀察，必要時建議骨外科關節鏡等治療
左膝十字韌帶損傷 右膝髕骨損傷回答者：李振大這種情況建議可以當地市醫院核磁共振檢查明確，進一步治療
前十字韌帶損傷回答者：lianghuanjie
你好，這種情況建議休息，局部熱敷，服用活血止痛葯物治療，必要時考慮膝關節鏡手術治療，飲食幫助不大
3、韌帶勞損吃中華跌打丸有用嗎`高分求救`/
我看了你提問，治療方面已經夠可以了。針灸電療，按摩，上葯什麼都用了，剩下就是你自己的康復了。我知道想找個秘方迅速恢復。但那也需要時間，俗話說的好「傷筋動骨一百天」別在沒康復錢冒險加強度的訓練了！小師弟！
11秒09的電記時水平 對你一個中學生來說夠好了。應付體育高考沒問題。
你沒必要這么緊張。告訴你吧，踝關節扭傷最難恢復專，我也扭傷過，你知道花了多長時間恢復么？8個月！
好了 廢話不多說，我只想提醒你，扭傷的早期治療和休息特別重要，不要急著去訓練，這樣很冒險。搞不好弄成陳舊性損傷，你一兩年都恢復不過來。
給你三個建議：
1，踢球可以，隨便玩一下，別死命的踢。我原來訓練一律禁止足球和籃球等集體項目，就是怕受傷。
2，據我個人經驗，游泳是很好的恢復手段。正是夏天 你現在就停止你的短跑專業訓練，去游泳池泡個二十天。在水裡面走啊，游蛙泳啊等等。
3，訓練可以，但量力而行。平屬時做做基本動作就行了。嚴格控制量和強度。給教練說明情況，免得他說你的偷懶。當你不怎麼疼的時候再慢慢上強度和量。 腳可以練上肢和腰腹力量。看看劉翔，世界記錄是受傷恢復了才破的。
4、手扭傷了怎麼辦
對於經常參加健身運動的人們來說，各種各樣的運動意外傷害都有可能發生。對付常見的運動損傷的方法是：「冷敷」「熱攻」，中西醫結合，而且一定要注意治療時機。 「冷敷」就是冷凍療法，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療，有止血、退熱、鎮痛、麻醉和消腫的作用。方法是將毛巾浸透冷水後放在傷部，兩分鍾左右換一次；或者將冰塊裝入塑料袋內進行外敷。在遭到挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等急性閉合性軟組織損傷時，通過這種方法可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經，緩解症狀。 楊淵說：「冷凍療法適用於急性閉合性軟組織損傷，如挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。受傷後24至48小時以內，採用這一方法比較有效，但超出這一時間，就應該採取熱敷的治療方法。」 「熱攻」就是通過熱療，促使局部血管擴張，改善血液和淋巴循環，促進淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散淤、解疼、鎮痛、減少粘連和促進損傷癒合的作用。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋後放於傷部，每次敷30分鍾左右。熱敷法適用於急性閉合性軟組織損傷的中期、後期和慢性損傷。 冷敷」「熱攻」能夠較好地對付早期運動損傷。但對於一些舊傷，就需要通過中西醫結合治療，才能更好地祛除病根。這些方法包括中醫葯物療法和西醫手術治療。 中醫葯物療法主要是利用各種草葯的不同葯理葯性，通過外敷，實現退熱、消腫、止痛、舒筋、續斷生新的功效，一般來說，內服雲南白葯、跌打丸、七厘散、三七片、傷痛寧片等中成葯，可以起到活血散淤、消腫止痛的作用。 西醫各種葯水對皮膚損傷有比較明顯的殺菌消毒作用，常用的外用葯有2％紅汞溶液（紅葯水），1％龍膽紫溶液（紫葯水），2％碘酊（碘酒），消炎粉及各種消炎葯膏如土黴素軟膏、四環素軟膏等。內服的鎮痛葯種類也很多，如復方阿斯匹林片、安乃近片及各種止痛片。 傷筋動骨一百天。你雖然不是傷筋，傷肌肉也很難好的。 如果時間較長，你可以這樣做： 1，按摩。適當用些按摩乳或者紅花油，用較輕柔的手法做局部按摩，最好每天兩次，每次15分鍾以上。 2，針灸。去醫院看看，有針灸療法，效果不錯。 3，物理療法，比如烤電，紅外，家裡或者朋友有頻譜儀拿來用用，效果很好。 4，每天睡覺前熱敷局部，之後貼一些治療外傷的葯貼或膏葯。 5，輕微運動。一點不運動也不行，容易造成肌肉粘連。 一般來說，1個月就能好了，如果5周以上還沒好，證明傷得比較厲害，最好去醫院做進一步檢查診斷。
5、腳外側扭傷？
你好，如果拍片骨頭沒有問題，只是輕微扭傷，用些雲南白葯、消腫止痛精專、紅花油之類屬的活血化瘀葯物，一般休息10多天後就可恢復正常的生活，如扭傷半個月仍有腫脹、疼痛現象，可以考慮為韌帶、軟骨有損傷，韌帶、軟骨屬於軟組織，軟組織損傷後自身是很難修復的，而且在X光片下很難發現，單靠靜養自身恢復或是用些活血化瘀葯物都是很難達到修復目的。
要想徹底修復軟組織損傷，目前唯有中國中醫才有希望，建議選擇傳統中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的葯物，軟組織損傷早期一個月內治療，大約30天左右可基本康復，治癒率在95%以上，超出三個月以上的損傷，屬於難治范圍，治療比較麻煩。軟組織損傷建議越早治療越好，時間耽誤越久越難治，未治療前，不建議過多活動，更不能強行鍛煉，以免加重軟組織的損傷。
快好骨科祝早日康復
6、腓側副韌帶拉傷怎麼辦
新傷早期，傷處充分休息，外用正骨水外塗。如韌帶撕裂較重，踝跖屈內翻畸形者，應用綳帶固定2-3周，服一些活血化瘀消腫止痛的葯如跌打丸、三七傷葯片等。早期盡量避免踝關節活動，晚期逐漸鍛煉至康復。