1、韌帶拉傷怎麼辦？
.LZ.韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷.韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：大腿後面（腘繩肌）、大腿內側（內收肌）。腘繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。
2、烤電對韌帶拉傷有幫助么？
韌帶損傷如果治療及時和正確，一般不會遺留後遺症的。烤電可以促進血液循環，當然對損傷部位有好處了。口服葯物左右不大的。
3、扭傷24小時後，冷敷還能消腫嗎？這時候冷敷完能立即熱敷或者用烤燈烤嗎？
48小時內主張冷敷，使腫脹局限，48小時後主張熱敷，促進吸收，如果沒有外傷或者滲出的話，不建議使用烤燈。
4、打籃球腳踝扭傷腫了可以用烤燈嗎
還是冰敷吧。兩天應該就問題不大了。如果不行還是建議去醫院檢查下。反正我打球經常崴腳，扭著手腕都是冰敷一會，然後盡量減少受傷部位的運動，過兩天就好了。
5、怎麼判斷韌帶拉傷是否痊癒
痊癒了的話，你這個地方，最為突出的一點，就是沒有明顯的疼痛了，另外一個就是根據時間來判斷，單純的腳踝韌帶拉傷，嚴格卧床休息，一般差不多也需要三個星期。所以說現在你本身要是嚴格卧床休息三個星期，並且現在沒有特殊的疼痛，那基本上可以算是痊癒了。
6、我膝蓋扭傷了裡面有淤血能不能用理療烤燈，烤，求解答
吃點活血化瘀的葯 或貼點膏葯就可以 方便
7、腳筋扭傷後烤電好嗎?如何治療?加高分！急！
你好！腳跟外傷後1個月，腳筋仍然感到疼痛，可以用家裡現成的烤燈，也可以用電暖袋或熱內水袋熱敷，還容可以外用具有活血祛瘀作用的葯酒、活絡油、膏葯等。
上述方法都可以擴張血管，增加血液循環，改善局部供血供氧，促進恢復，緩解疼痛。
傷好之後要注意踝關節保暖，有空經常烤燈，以免好得不徹底，日後遇有風寒或者長時間行走後出現不適。
8、紅外線烤燈能治腳脖扭傷嗎？
您好，紅外線理療對軟組織傷有效果的