大女腿內側韌帶圖

1、怎樣拉伸大腿內側的韌帶

彎腰摸地拉的是大腿後側。跟內側沒關系。

拉大腿內側韌帶的方法可參考下圖。搞清楚韌帶在哪裡，可以有很多動作拉伸。

2、大腿內側襠部韌帶拉傷……

在確疹當時沒有骨折的情況下建議如下操作:到正規醫院或者社區醫療點作理療:針灸,推拿,專業指導下的鍛煉;另外自己在有時間的情況下在循序漸進的情況下自我按摩,熱敷,逐漸加強鍛煉力度,不要追求一步到位.不然會使情況更糟.

3、大腿內側有韌帶嗎？如何把它拉開？？

大腿內側肌腱、韌帶
靠近腹股溝的主要是腹股溝韌帶
靠近膝關節的主要是內側副韌帶
以及各肌肉的肌腱組織
通過側壓腿可以有效的發展內側韌帶的柔韌性

4、大腿內側的韌帶硬

樓主你可以選擇去拉拉韌帶

5、左大腿內側韌帶痛

很明顯這是韌帶拉傷，只要活動開了他就不痛了，你最好去醫院那點葯，我記得我們那時用的好像是紅花油，不知道現在有沒有什麼高科技玩意，你去醫院給醫生說一下拿點塗抹的葯，沒什麼大礙的

6、大腿內側韌帶

可能是扭著筋了，或者是不注意時拉傷了

應該不會我以前壓腿是經常有這種情況出現，可能是你運動的間隔時間太長，而再次運動時沒有充分的把身體部位活動開，所以才會這樣

7、拉韌帶右腿大腿內側痛，這算是韌帶拉傷嗎？

首先告訴你現在必須放鬆。

有點輕微拉傷，在剛開始練韌性、開胯的時候這是常有的事，放鬆情緒不用緊張，在一個星期之內不要做素質、體能訓練，因為動作大了還會對韌帶刺激，影響恢復。如果你還放不下、不想「掉隊」，那你就平時別人訓練打靶的時候你就跑步，慢跑，增加耐力，一定慢跑，最後也不要沖刺。如果跑步還疼就別跑了，在一邊看課，用心學習師哥們的動作，聽教練是怎麼給他們講解。記住要用心！
一個星期以後就不會那麼痛了，這時候以你自己的情況加強訓練強度，放大動作。跑步前多做弓、撲步、轉跨，這是給韌帶「提個醒」——要開始訓練了。

18歲來的及，十八歲開始練武術的一年後壓腿都能夠頭甚至鼻子，只要你能吃苦，什麼都不是問題。

最後認真的奉勸你，如果死撐，韌帶會上的更厲害，到時候可能就不是要休息一個星期了，甚至一個月、一年。

要吃苦，不是在你受傷的時候多用功，而是在你平常拚命的用功的時候，還能保證自己不受傷！

8、女性大腿內側韌帶用力疼怎麼回事

大腿疼
壓迫神經，胯部痛，一側或雙下肢麻木疼痛，走路障礙，甚至肌肉萎縮或癱瘓。你的情況有可能是經常坐在電腦前，加以坐姿不正確，長久以來，導致的腰椎輕微突出壓迫神經引起腿疼，或胯骨滑囊炎症引發的周圍組織慢性炎症。平時可以做一下按摩或針灸。症狀嚴重則需要到醫院進行綜合治療。

9、怎樣判斷左腿膝蓋內側韌帶拉斷

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