1、我練舞蹈基本功時把韌帶拉傷了，是停止練還是繼續練
需要通過時間養好韌帶，以免受到長期影響。在此時間中可以練習，不影響韌帶休息的肌肉。舞蹈是一種肢體的表達，除了需要肢體以外，還需要如音樂、情感等更多的技術處理。你還可以通過動率練習進一步掌握舞蹈風格。祝你早日康復，且早日駕馭舞蹈。
2、練舞蹈把韌帶拉傷了，虎標頸肩舒和馬世良堂易筋活絡油哪個好用？
馬世良堂易筋活絡油好用，我用過。
3、跳舞壓腿韌帶拉傷的症狀是什麼？
我建議你去看鐵打，以前我有個朋友她也是韌帶拉傷，她足足用了一年的時間去修復。所以在壓腿的時候只要感到痛就好，不要那麼大力的拉，這樣會拉傷韌帶，
4、習慣性骨頭錯位➕韌帶損傷還能練舞蹈嗎？
習慣了錯位，就不能練舞蹈了，因為容易受傷，建議你做別的運動，不要練舞蹈了
5、學舞蹈韌帶拉傷了怎麼辦，休息一段時間 還是要一直練
韌帶拉傷需要休息，具體多長時間要看你的護理了，我建議你1.在傷好之前不要再運動了，避免讓讓受傷的關節再負重。2.用冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
6、舞蹈基本功訓練時，韌帶拉傷怎麼辦.今年要參加藝考
受到這一類拉傷後，一兩周內盡量減少該部位的活動。在練習柔韌性時要循序漸進，每次跳舞前要有熱身練習，而跳舞完畢後要有放鬆訓練。舞伴之間休息時也互相按摩肌肉，如大腿、小腿，有利於肌肉的放鬆。
以上資料參考自舞研藝考
7、練舞時韌帶拉傷怎麼辦？
不可能
別聽你的老師的那種說法
這樣會讓你的腿傷越來越厲害
會毀了你的舞蹈生涯
保持練功可以
但是要注意一個度
否則後果很嚴重
我的左腿就有一次遇到這種情況
然後就按老師說的繼續練
然後越來越嚴重
左腿基本就算廢了
根本九十度都開不了了
後來不跳舞了
慢慢養的好了不少
再後來遇到一個老師
他說這種情況一定不能強迫自己練
很可能不是拉傷而是韌帶移位
還有些因為這個使韌帶痙攣然後打結
我們班有個這樣的
後來腿做了手術基本就廢了
你這種情況最好找一個能推拿的醫院
按摩幾次就好了
練功也要注意
不要使傷上加傷
否則對你以後的舞蹈生涯會有影響的
8、我上舞蹈課很久沒練腿了，老師又要讓我們把腿抬到頭。。。韌帶拉傷了。咋辦，好痛哦、
抬腿前要提前做一些熱身運動.....沒做的話容易拉傷...
韌帶拉傷了問題也不大...休息幾天就好了